5 Arten von Frauen sind leicht „erschöpft“ Kollagen im Gesicht, das Altern kommt schnell

Kollagen ist das Hauptprotein, das hilft, Haut, gesunde Gelenke und der gesamte Körper jugendlich zu festigen. Wenn wir alt werden, nimmt der natürliche Kollagenproduktionsprozess ab und führt zu Falten, schlaffender Haut und schwächeren Bindegewebe. Neben dem Altern gibt es jedoch auch überraschende Lebensstil- und Umweltfaktoren, die die Kollagen -Zersetzung beschleunigen können, wodurch Sie älter werden.

Dr. Dermatology Stefani Kappel (in den USA lizenziert für mehr als 15 Jahre lang zu praktizieren) analysierte kürzlich 5 Arten von Frauen, die leicht der Menge an Kollagen im Gesicht konfrontiert waren, und altern unvorstellbar:

1. Frauen sind UV -Strahlen ausgesetzt

UV -Strahlen sind einer der größten Faktoren, die vorzeitige Alterung und Hautschäden verursachen. Während sich viele Menschen darauf konzentrieren, die Haut vor Sonnenbrand zu schützen, können verschiedene Arten von UV -Strahlen mehr Schaden zufügen, als nur Hautverbrennungen zu verursachen. Sie können den Alterungsprozess beschleunigen, schwarze Flecken verursachen und essentielle Proteine ​​wie Kollagen, Elastin brechen. Im Laufe der Zeit führen diese Läsionen zu Falten, Krähe Füßen, noch deutlicher Akne -Narben.

Experten beachten, dass Sonnenschutzmittel immer dazu arbeiten, ultraviolette Strahlen zu verhindern, obwohl nicht 100%garantiert. Die Haut wird immer noch weniger durch erheblich Licht beschädigt sein, Kollagen- und Elastinfasern sind langsamer gebrochen. Dies hilft unserer Haut im Laufe der Zeit jünger.

Derzeit gibt es auf dem Markt viele Arten von Sonnenschutzmitteln für Frauen. Achten Sie darauf, den Typ mit einem hohen Sonnenschutzindex auszuwählen, der von Experten empfohlen wird, anstatt von Prominenten zu kaufen. Kaufen Sie wegen günstiger Preis, aber nicht garantiert Herkunft, Herkunft …

2. Frauen sind blauem Licht ausgesetzt

Blaues Licht ist ein weiterer Faktor, der zur Alterung der Haut beiträgt, aber oft nicht bemerkt wird.

Im Gegensatz zu UV -Strahlen befindet sich blaues Licht in der anfälligen Wellenlänge des elektromagnetischen Spektrums und wird von täglichen Geräten wie Tablets, iPhones, Computerbildschirmen und anderen digitalen Bildschirmen emittiert.

Der beste Weg ist, diese Technologiegeräte nicht zu missbrauchen, wenn Sie nicht arbeiten, sich entspannen müssen, indem Sie üben oder in den Himmel gehen …

3. Frauen haben einen überschüssigen Glukose- oder hohen Blutzuckerindex

Überschüssige Glukose- und hohe Blutzuckernahrungsmittel können die Zersetzung von Kollagen erheblich beeinflussen und zur vorzeitigen Alterung beitragen. Wie UV -Strahlen, Schadstoffe aus blauem Licht und Umwelt werden hohe Blutzuckerfutter durch einen Prozess, der als Glykation bezeichnet, durch Schäden von Kollagenfasern beschleunigt. Dieser Prozess tritt auf, wenn sich die Zuckermoleküle an Kollagen festhalten und Kollagen im Laufe der Zeit kollagen härter und leichter zersetzen machen.

Lebensmittel mit hohem glykämischem Index oder Glykation von Kollagenfasern können Kollagen wie UV -Strahlen, blaues Licht, Umweltschadstoffe und Toxine brechen – den Alterungsprozess beschleunigen. Sie sehen nicht nur älter aus, sondern fühlen sich auch weniger gesund, wenn Sie Lebensmittel mit einem hohen glykämischen Index konsumieren.

Daher sollten Sie einfache Kohlenhydrate wie Weißbrot, weiße Nudeln, weißer Reis, Popcorn und ähnliche Lebensmittel vermeiden, die leicht in Glukose umgewandelt werden können, was zu schädlichen Kollagen und alternden Haut im Allgemeinen beiträgt.

4. Frauen stress oft

Chronische Spannungen können Ihre Haut ernsthaft schädigen, indem sie den Cortisolspiegel erhöht, ein Hormon, das die Hauptaufgabe bei der Zersetzung von Kollagen spielt.

Das hohe Cortisol -Maß beschleunigt nicht nur den Alterungsprozess, sondern trägt auch zur Ausdünnung der Haut bei, die Falten erscheinen und den Verlust der Elastizität. Schlafmangel und langer Stress erhöhen diesen Einfluss und machen die Stresskontrolle sehr wichtig, um eine gesündere und jugendlichere Haut zu haben.

Stress führt zu einem erhöhten Cortisol- und Cortisolspiegel, der die Haut zerstört. Die Cortisolkonzentration nimmt zu, wenn Sie gestresst sind und Schlafmangel. In diesem Fall bindet Cortisol an Glukokortikoidrezeptoren, wodurch Kollagen Typ I, III und IV in der Haut reduziert werden. Tun Sie also, was Sie können, und unternehmen Sie die erforderlichen Schritte, um den Cortisolspiegel zu reduzieren, um die Haut zu schützen, die jugendliche Struktur der Haut aufrechtzuerhalten.

Ein Vorschlag für Sie ist die Ergänzung des geeigneten Kollagens und dabei, die Haut immer rechtzeitig Kollagenpräparate zu erhalten. Derzeit gibt es viele Arten von Märkten, die Sie wählen können, aber darauf achten, Produkte mit klarem Ursprung vor dem Kauf und Trinken zu finden.

5. Frauen konsumieren künstliche Farbe/Aroma

Künstliche Farbe, die häufig in verarbeiteten Lebensmitteln, Süßigkeiten, Erfrischungsgetränken und Snacks zu finden ist, kann die Haut negativ beeinflussen. Diese synthetischen Additive tragen eine Entzündung bei, schwächen die Hautstruktur durch Brechen von Kollagen, Elastin – Proteinen, die für die Aufrechterhaltung der Hautfestigkeit und Elastizität verantwortlich sind. Im Laufe der Zeit kann dies zu erheblichen Anzeichen für das Altern wie Falten, Krähenfüße, große Poren und Akne -Narben führen.

Vermeiden Sie daher Farbtöne und künstliche Süßstoffe wie Erfrischungsgetränke, Süßwaren … um eine gesunde, jugendliche Haut aufrechtzuerhalten.

Zusätzlich zu den natürlichen Lösungen können Sie die medizinischen ästhetischen Methoden als jünger als Hifu, Thermage betrachten … benötigen keine invasive, immer noch effektiv Muskeln.