Mischen Sie Zitronensaft auf diese Weise, um die Geschwindigkeit „Fett“ nach Tet, glatte Haut zu helfen
Nach den Tet -Feiertagen ist der Körper anfällig für überschüssige Fettakkumulation und macht die Haut weniger frisch. Wenn Sie nach einer einfachen, billigen, aber effektiven Methode zur Reinigung des Körpers suchen, sollten Sie Zitronensaft nicht ignorieren.
Zitronensaft ist kein „Allheilmittel“, das dazu beiträgt, sofort Gewicht zu verlieren, aber wenn sie richtig kombiniert wird, kann es den Stoffwechsel unterstützen, die Verdauung verbessern und dem Körper helfen, Giftstoffe effektiv zu beseitigen. Fett fördern und die Haut verschönern.
Vorteile von Zitronensaft bei Gewichtsverlust und Haut Schönheit
1. Stellen Sie Wasser zur Verfügung und reduzieren Sie das Verlangen
Zitronensaft hilft dem Körper, Wasser zu halten und Verwirrung zwischen Durst und Hunger zu vermeiden – eine Ursache für zu viel zu essen.
2. Förderung des Stoffwechsels
Das Vitamin C in Zitrone kann den Stoffwechsel stimulieren und dem Körper dazu beitragen, Kalorien besser zu verbrennen.
3.. Verbesserung der Verdauung
Zitronensäure und Pektin bei der Verdauung von Zitronenunterstützung, reduzieren Blähungen und führen zu einem längeren Fülle der Fülle, wodurch das Gewicht kontrolliert wird.
4.. Entgiftet und fett reduzieren
Zitronen enthalten Limonin hilft, schlechtes Cholesterinspiegel zu reduzieren, die Leber zu unterstützen und überschüssige Fettausscheidungen zu fördern.
5. Aufhellen der Haut und Anti -Aging
Vitamin C in Zitrone produziert Kollagen, streckt die Haut aus, reduziert Falten und verlangsamt den Alterungsprozess.
Die Zeit beim Trinken von Zitronensaft hilft, effektiv Gewicht zu verlieren
– morgens (wenn hungrig): Trinken Sie eine Tasse warmem Zitronensaft, um das Verdauungssystem zu starten.
– Vor dem Üben: Zitronensaft mit etwas Salz mischen, um Elektrolyte hinzuzufügen.
– 30 Minuten vor den Mahlzeiten: Trinken Sie Zitronensaft, um die Verdauung zu stimulieren, die Fettabsorption begrenzen.
Mischen Sie Zitronensaft auf diese Weise „FILTER FAT“ -DEUME nach Tet
1. Zitrone und Honig
Bestandteil:
– 1 Tasse warmes Wasser
– 1 Zitrone
– 1 Löffel Honig …
Herstellung:
– Drücken Sie den Zitronensaft in eine Tasse warmes Wasser.
– Honig hinzufügen, gut umrühren.
– Am Morgen trinken, wenn sie hungrig ist.
Honig hat einen niedrigeren glykämischen Index als herkömmlicher Zucker, was dazu beiträgt, Energie zu liefern, ohne plötzliche Gewichtszunahme zu verursachen. Und Zitrone ist reich an Vitamin C, was den Stoffwechsel verbessert und die Verdauung unterstützt.
Außerdem hat Honig antibakterielle Eigenschaften, unterstützt einen gesunden Darmtrakt und verhindert überschüssige Fettakkumulation.
2. Zitrone und Ingwer
Bestandteil:
– 1 Tasse warmes Wasser
– 1 Zitrone
– 1 Scheibe frischer Ingwer
Herstellung:
– Ingwer zerquetschen, 5 Minuten in gekochtem Wasser einweichen.
– Den Zitronensaft drücken, gut umrühren.
– 30 Minuten vor dem Essen trinken.
Ingwer verhindert Heißhunger und begrenzt die Fettansammlung. Zitrone hilft, die Produktion von Verdauungsflüssigkeiten zu erhöhen, unterstützt eine bessere Ernährungsabsorption.
Nicht nur das, Ginger hat die Fähigkeit, den Prozess der Wärmeerzeugung im Körper zu fördern, Kalorien effektiver zu verbrennen
3. Pfefferminz -Zitronensaft
Bestandteil:
– 1 Tasse Wasser
– 1 Zitrone
– 6-7 Minzblätter
Herstellung:
– Münzblätter zerquetschen.
– Wasser hinzufügen, Zitronensaft, gut umrühren.
– tagsüber trinken, um den Körper zu reinigen.
Pfefferminze entspannt den glatten Muskel des Verdauungssystems, reduziert die Blähungen und stimuliert die Verdauung. In Kombination mit Zitrone, um den Körper zu entgiften, verhindern Sie eine überschüssige Fettansammlung. Erstellen Sie ein erfrischendes Gefühl, helfen Sie, Stress zu verringern – der Faktor kann aufgrund des körperproduzierten Kortisols zu einer Gewichtszunahme führen.
4. Zitronensaft und Gurke
Bestandteil:
– 6-7 Gurkenscheiben
– 1 Zitrone
– 2 Tassen Wasser
Herstellung:
– 2 Tassen Wasser in die Flasche gießen.
– Zitronensaft drücken und Gurkenscheiben hinzufügen.
Gurken enthalten viel Wasser und Ballaststoffe, die dem Körper helfen, Giftstoffe zu beseitigen, und das Wasser besser zurückhalten. In Kombination mit Zitrone zur Verbesserung des Stoffwechsels verhindern die Akkumulation überschüssiger Fett.
Gurken tragen dazu bei, länger ein Gefühl der Fülle zu erzeugen und das Verlangen nach Snacks zu begrenzen.
Wichtiger Hinweis beim Konsum von Zitronensaft
– Vermeiden Sie es, Zitrone zu trinken, wenn Ihr Magen leer ist, wenn Sie einen schwachen Magen haben.
– Begrenzen Sie tagsüber zu viel Zitronenverbrauch (insbesondere für Menschen mit hoher Magensäure).
– Kombinieren Sie gesunde Ernährung und Bewegung, um die besten Ergebnisse der Fettreduzierung zu erzielen.
