Jennifer Pham ist so jung wie ein Schulmädchen und hat eine glatte, weiße Haut, obwohl sie draußen aktiv ist. Das Geheimnis ist, dass sie die gleiche Milchsorte trinkt

Kürzlich erhielt Miss Jennifer Pham während einer Reise nach Korea unzählige Komplimente von der Online-Community, als sie Fotos zeigte, in denen sie ein T-Shirt und einen Jeansrock trug. Sie sieht jugendlich aus wie ein Schulmädchen, ist aber nicht weniger elegant und sanft als eine Frau mit vier Kindern.

Miss Jennifer Pham erhielt endloses Lob von der Online-Community, als sie ihr Foto in T-Shirt und Jeansrock präsentierte. (Foto: FB)

Sie ist trotz ihres Alters nicht nur jugendlich, Jennifer Pham hat auch eine glatte, weiße Haut, von der viele Frauen träumen. Die Schönheit spielt Golf, trainiert im Outdoor-Fitnessstudio, geht schwimmen, um ihre Figur zur Schau zu stellen …

Obwohl sie viele Outdoor-Aktivitäten unternimmt, hat sie immer noch eine gesunde, weiße Haut und ist nicht der Sonne ausgesetzt. Das Geheimnis der Jugendlichkeit und der Erhaltung einer glatten, weißen Haut trotz Outdoor-Aktivitäten einer Mutter von vier Kindern ist für viele Frauen von Interesse.

Jennifer Pham teilte dies mit und sagte, sie habe keine Angst vor der Sonne, weil sie beim Sonnenschutz sehr vorsichtig sei. Die Schönheit trägt Sonnencreme auf Gesicht und Körper auf.

Beim Golfspielen trägt sie immer Sonnenschutz wie einen breitkrempigen Hut, eine Brille, lange Handschuhe …

Darüber hinaus achten Schönheiten dank eines Sonnenschutzmittels namens Hafermilch darauf, ihre Schönheit von innen zu bewahren.

Die Schönheit spielt Golf, trainiert im Outdoor-Fitnessstudio, geht schwimmen, um ihre Figur zur Schau zu stellen … (Foto: Internet)

Wie gut sind Haferflocken für die Haut?

Im Jahr 2020 auf Healthline veröffentlichte Studien zeigen, dass Hafer sonnenverbrannte Haut beruhigen kann. Es wirkt nicht nur entzündungshemmend, trägt zur Gesunderhaltung der Haut bei und begrenzt die Wirkung ultravioletter Strahlen, sondern gibt auch Sonnenlicht an die Haut ab. Das Trinken von Hafermilch ist eine Möglichkeit, diesen Effekt zu fördern.

Untersuchungen aus dem Jahr 2018 zeigen, dass die Verwendung einer Creme mit kolloidalem Haferflocken trockene, juckende, sich schälende und schuppige Haut reduziert. Sie versorgt die Haut sehr gut mit Feuchtigkeit und pflegt die jugendliche Haut.

Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Hafer dabei helfen kann, die Schutzbarriere der Haut wiederherzustellen und aufrechtzuerhalten. Dies funktioniert sowohl beim Auftragen auf die Haut als auch bei oraler Einnahme.

Flavonoide im Hafer sind für ihre Rolle bei der Absorption von UVA-Strahlen bekannt und verringern so das Risiko von Sonnenbrand und vorzeitiger Hautalterung. Daher ist es keine Übertreibung zu sagen, dass es sich hierbei um ein Lebensmittel handelt, das im Sommer wie eine „natürliche Sonnenschutzcreme“ für die Haut wirkt.

Hafer kann sonnenverbrannte Haut beruhigen. (Illustration)

Darüber hinaus ist dies eines der Lebensmittel, die die Behandlung von Psoriasis unterstützen, die Haut aufhellen, dunkle Flecken und Hautreizungen reduzieren. Saponine im Hafer wirken als sanfte Reinigungsmittel, die helfen, Schmutz und überschüssiges Öl zu entfernen, verstopfte Poren zu reduzieren und Akne vorzubeugen …

Zusätzlich zum Trinken von Hafermilch wie Jennifer Pham können Frauen Haferflocken zum Frühstück verwenden, gemischt mit Beeren Ihrer Wahl … für eine nahrhafte Mahlzeit. Sie sind nicht nur gut für die Gesundheit, sondern sorgen auch dafür, dass die Haut strahlend schön bleibt und weniger altert.

Welche weiteren gesundheitlichen Vorteile bietet Hafer neben Sonnenschutz, Sonnenschutz und gut für die Haut?

1. Bietet große Mengen löslicher Ballaststoffe

Hafer enthält große Mengen Beta-Glucan, eine Art löslicher Ballaststoff. Beta-Glucan ist teilweise wasserlöslich und bildet im Darm eine dicke, gelartige Lösung.

Hafer enthält große Mengen Beta-Glucan, eine Art löslicher Ballaststoff. (Illustration)

Zu den gesundheitlichen Vorteilen von Beta-Glucan-Ballaststoffen gehören:

– Reduziert die Blutzucker- und Insulinreaktion.

– Erhöht das Wachstum guter Bakterien im Verdauungstrakt.

– Gut für Menschen mit Typ-2-Diabetes.

2. Reduzieren Sie den Cholesterinspiegel

Die Beta-Glucan-Ballaststoffe in Hafer tragen dazu bei, sowohl den Gesamtcholesterinspiegel als auch den LDL-Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin) zu senken.

Beta-Glucan kann die Freisetzung von cholesterinreicher Galle erhöhen und so den im Blut zirkulierenden Cholesterinspiegel senken. Hafer kann auch LDL (schlechtes) Cholesterin vor Oxidation schützen.

Die Beta-Glucan-Ballaststoffe in Hafer tragen dazu bei, sowohl den Gesamtcholesterinspiegel als auch den LDL-Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin) zu senken. (Abbildungsfoto)

3. Blutzucker stabilisieren

Hafer kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu senken, insbesondere bei Menschen mit Fettleibigkeit oder Typ-2-Diabetes.

Dies liegt daran, dass Beta-Glucan ein dickes Gel bildet, das die Magenentleerung und die Aufnahme von Glukose ins Blut verlangsamt und so die Insulinsensitivität verbessert.

4. Abnehmen

Beta-Glucan in Haferflocken kann das Sättigungsgefühl verstärken. Dieses Sättigungshormon hilft nachweislich dabei, die Kalorienaufnahme zu reduzieren und kann das Risiko von Fettleibigkeit verringern.

5. Reduzieren Sie Verstopfung

Studien zeigen, dass Haferkleie, die ballaststoffreiche äußere Schicht des Korns, bei der Linderung von Verstopfung helfen kann.

Es wurde auch gezeigt, dass Haferkleie Verdauungssymptome reduziert und die Verdauung bei Menschen mit Colitis ulcerosa (UC) unterstützt.