Hyun Bins Frau hat das Geheimnis, ihre Haut dank einer Art Blatt und einer Art „natürlichem Sonnenschutz“-Frucht weiß, rosa und gesund zu halten.

Obwohl sie das Alter von U45 erreicht hat und einmal ein Kind zur Welt gebracht hat, behauptet die Schauspielerin Son Ye Jin immer noch ihren Status als „Schönheitsdenkmal“ in Korea. Sie wird für ihre zeitlose Schönheit gelobt, insbesondere für ihre sehr glatte Haut, ihre jugendliche Figur und ihren Sinn für stilvolle Mode.

Die Frau des Schauspielers Hyun Bin teilte mit, dass ihr immer die Pflege ihrer inneren und äußeren Schönheit am Herzen liegt. Deshalb verwendet Son Ye Jin nicht nur Kosmetika, sondern arbeitet auch hart daran, zu Hause Sport zu treiben und zu kochen, um zu kontrollieren, was sie ihrem Körper zuführt, was sowohl ihrer Haut als auch ihrer Figur zugute kommt.

Bei den täglichen Mahlzeiten achtet Hyun Bins Frau oft auf den Verzehr von frischem Obst und Gemüse, was wesentlich zur Erhöhung der Antioxidantien und zur Verlangsamung des Alterns beiträgt. Darunter gibt es eine Blattsorte und eine Obstsorte mit „natürlichem Sonnenschutz“, die sie häufig verwendet. Insbesondere die beiden folgenden Gerichte.

Hyun Bins Frau benutzt es 1 Blattsorte, 1 Fruchtsorte mit „natürlichem Sonnenschutz“, um die Haut glänzend zu halten

1. Tomaten

Mahlzeit von Son Ye Jin ist oft mit der leuchtend roten Farbe von Tomaten gefüllt. Diese Frucht enthält einen hohen Anteil an Lycopin, das wirksam gegen UVA- und UVB-Strahlung der Sonne wirkt. Darüber hinaus können Tomaten das Risiko eines Sonnenbrandes verringern und Hautentzündungen lindern.

Tomaten enthalten außerdem eine große Menge an Vitamin C. Vitamin C ist ein Antioxidans, das den Hautalterungsprozess verlangsamen kann, in der Haut angesammeltes Melanin effektiv abbaut und so einen aufhellenden Effekt auf die Haut hat.

Tomatensaft ist reich an Ballaststoffen und wirkt als mildes Abführmittel, das Verstopfung vorbeugen und beim Abnehmen helfen kann.

Tomaten enthalten große Mengen Lycopin, die Vitamine C und E sowie Beta-Carotin, die alle die Herzgesundheit unterstützen. Lycopin hilft, die Gefäßwände zu stärken und Cholesterin aus dem Blut zu entfernen.

Notiz:

Nach Angaben des US National Health Service sollte jede Person nur 1 normal große Tomate pro Tag oder 7 Kirschtomaten essen. Bei Tomatensaft reicht es aus, nur 1 Tasse pro Tag zu trinken.

2. Kreuzblütler

Son Ye Jin liebt Kreuzblütlergemüse, insbesondere Rucola, Salat …

Kreuzblütler (einschließlich Grünkohl, Brokkoli, Kohl, Senf, Grünkohl, Gänseblümchen, Pak Choi …) enthalten viele Vitamine und Mineralien und sind eine Quelle für Omega-3. Großartig. Diese gesunden Fette sind für viele Körperfunktionen unerlässlich, beispielsweise für die Aufrechterhaltung einer guten kognitiven Gesundheit und die Verringerung des Risikos eines geistigen Verfalls und von Erkrankungen wie der Alzheimer-Krankheit.

Darüber hinaus sind Kreuzblütler auch hervorragende Quellen für Vitamin C, Folsäure, Eisen, Kalzium, Selen und Ballaststoffe. Untersuchungen zeigen, dass der Verzehr von etwa 30 g Ballaststoffen pro Tag beim Abnehmen, zur Senkung des Blutdrucks und zur Verringerung des Risikos helfen kann Faktoren für Fettleibigkeit und Diabetes.

Vitamin C ist für seine immunstärkenden und wundheilenden Eigenschaften bekannt. Außerdem schützt es die Augen, verbessert die Eisenaufnahme und fördert eine gesunde Haut. Kreuzblütler sind eine reichhaltige Vitamin-C-Quelle und bringen daher auch viele Vorteile für die Haut mit sich.

Notiz:

Untersuchungen zeigen, dass das Dämpfen von Gemüse den höchsten Nährwert behält, während das Kochen die am wenigsten wirksame Methode ist.

Menschen, die Blutverdünner einnehmen, müssen möglicherweise ihren Verzehr von Kreuzblütlern einschränken.

Der Verzehr von viel Kreuzblütlergemüse kann bei manchen Menschen zu Blähungen oder Blähungen führen.