Quyen Linhs Aschenputtel ist nicht weniger groß als die Schönheitskönigin, das Geheimnis liegt in drei Dingen

Cinderella von MC Quyen Linh beeindruckte das Publikum, als sie sich zum ersten Mal auf dem Laufsteg versuchte. In der Show hatte Aschenputtel die Position der schönen und strahlenden Vedette inne und trat mit berühmten Schönheiten wie H’Hen Nie, Minh Tu, Hoang Thuy, Ngoc Chau, Bao Ngoc … auf.

Nach dieser Show wurde die älteste Tochter von MC Quyen Linh vom Publikum für ihre süße, reine Schönheit und ihre flexiblen und geschickten Schritte gelobt.

Es ist bekannt, dass Cinderella trotz ihrer Zulassung an der University of the Arts London (UAL), einer der renommiertesten Kunstuniversitäten Europas, beschlossen hat, ihr Studium an einer inländischen Universität fortzusetzen.

In den letzten 2 Jahren hat Cinderella aufgrund ihrer Größe von 1,70 m und ihres herausragenden Aussehens Aufmerksamkeit erregt, indem sie mit „Future Miss“ verglichen wurde. Auf die Frage nach dem Geheimnis, wie man die Körpergröße ihrer beiden Töchter steigern kann, verriet Frau Da Thao – MC Quyen Linhs Frau, dass sie ihre Kinder schon in sehr jungem Alter die folgenden drei guten Gewohnheiten üben ließ.

3 Geheimnisse zur Steigerung der Körpergröße von Cinderella – Chestnut, enthüllt von MC Quyen Linhs Frau

1. Trinken Sie frische Milch

Die Frau von MC Quyen Linh teilte mit, dass sie ihren beiden Kindern seit ihrem zweiten Lebensjahr frische Milch gegeben habe. Sie riet dazu, dass es je nach Alter und Zustand des Babys eine Möglichkeit geben sollte, die geeignete Milchsorte auszuwählen. Denn jeder Körper benötigt in unterschiedlichem Alter eine unterschiedliche Menge bestimmter Nährstoffe.

Frische Milch ist ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung für Kinder, insbesondere wenn sie nicht allergisch gegen Milchproteine ​​sind oder keine Probleme mit der Laktoseverträglichkeit haben. Dies ist eine reichhaltige Quelle an Eiweiß, Fett, Kalium, Vitamin D und Kalzium – essentielle Nährstoffe für die Entwicklung von Kindern.

Mediziner empfehlen jedoch, dass Kinder ab einem Jahr nur frische Milch trinken sollten. Der Grund dafür ist, dass frische Milch einen hohen Protein-, Kalzium- und Phosphorgehalt hat, was die Nieren von Kleinkindern überlasten kann.

Wenn Kinder unter 1 Jahr frische Milch zu sich nehmen, besteht die Gefahr von Bluthochdruck und Fettleibigkeit im Erwachsenenalter. Darüber hinaus kann der hohe Proteingehalt der Milch zu Blähungen und Verdauungsstörungen führen und dazu führen, dass Kinder das Interesse am Essen verlieren. Darüber hinaus enthält frische Milch wenig Eisen und Mikronährstoffe, was nicht ausreicht, um den Nährstoffbedarf von Kindern unter 1 Jahr zu decken.

Auch die Ernährungsbedürfnisse von Kindern ändern sich mit jedem Entwicklungsstadium. Babys unter 6 Monaten ernähren sich hauptsächlich aus der Muttermilch und das ausschließliche Stillen in dieser Zeit wird stets empfohlen. Wenn Kinder beginnen, feste Nahrung zu sich zu nehmen, enthält ihre Ernährung zusätzliche Nährstoffe aus der Nahrung, Milch ist jedoch immer noch ein wichtiger Bestandteil ihrer täglichen Ernährung.

2. Treiben Sie Sport

Die Mutter von Cinderella und Chestnut erzählte, dass die beiden Mädchen oft Basketball spielen und schwimmen. Dies sind zwei Fächer, die als gut für die Höhenentwicklung gelten.

Beim Basketballspielen springen Kinder hoch und strecken sich. Diese Bewegungen tragen dazu bei, die Gelenke, insbesondere die Beinknochen und die Wirbelsäule, zu verlängern und zu dehnen. Diese Stimulation fördert das Höhenwachstum. Beim Schwimmen wird der Körper durch die Bewegung im Wasser auf natürliche Weise gedehnt. Dies trägt zur Verbesserung der Flexibilität und zur Entwicklung der Knochenlänge bei. Darüber hinaus trägt Schwimmen dazu bei, dass der Körper eine gute Körperhaltung behält, die Wirbelsäule gerader wird und sich regelmäßiger entwickelt.

Körperliche Aktivitäten wie Basketball und Schwimmen tragen nicht nur zum Knochenaufbau bei, sondern tragen auch dazu bei, die Muskelkraft zu steigern und die Durchblutung zu verbessern. Bei einer guten Durchblutung werden Nährstoffe und Sauerstoff besser zu Körperteilen, einschließlich Knochen, transportiert und so das Wachstum gefördert.

3. Gehen Sie früh zu Bett

Finale, Die Frau von MC Quyen Linh verriet außerdem, dass sowohl Cinderella als auch Chestnut die Angewohnheit haben, früh zu Bett zu gehen. Die beiden Mädchen gehen normalerweise vor 21 Uhr ins Bett. Diese Gewohnheit behielt sie für ihre beiden Kinder von der Kindheit bis zur Mittelschule bei.

Frühes Zubettgehen trägt dazu bei, dass Kinder einen regelmäßigeren und besseren Schlafzyklus haben. Wenn der Schlaf regelmäßig und ausreichend lange aufrechterhalten wird, hat der Körper die Möglichkeit, sich zu erholen und sich besser zu entwickeln. Tiefer und ausreichender Schlaf hilft nicht nur dem Körper, Wachstumshormone zu produzieren, sondern trägt auch zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit bei.

Wachstumshormon (GH) ist ein wichtiges Hormon, das von der Hypophyse produziert wird und dabei hilft, das Knochenwachstum zu fördern und die Körpergröße zu erhöhen. GH wird am meisten während der Tiefschlafphasen (REM-Schlaf) ausgeschüttet. Wenn Kinder früh zu Bett gehen und lange genug schlafen, hat der Körper mehr Zeit für die Tiefschlafphase, was zur Steigerung der Wachstumshormonproduktion beiträgt.

Darüber hinaus trägt ausreichend Schlaf auch dazu bei, den Cortisolspiegel zu senken, ein Stresshormon, das die Produktion von Wachstumshormonen hemmen kann. Wenn Kinder früh schlafen, sinkt der Cortisolspiegel, was günstige Bedingungen für das Wachstum und die Entwicklung des Körpers schafft.