Behalten Sie Ihre „feurige“ Schönheit nach der Geburt dank einer günstigen Frucht

CR7s heiße Freundin behält dank einer Frucht nach der Geburt ihre Form

Georgina Rodriguez ist heute eine der bekanntesten WAGs der Fußballbranche. Sie ist die Frau, die die ganze Zeit das Herz von Fußball-Superstar Cristiano Ronaldo (Spitzname CR7) gehalten hat.

Obwohl das Paar noch keine Hochzeit hatte, nannte CR7 diese Schönheit öffentlich „meine Frau“. Als Frau des weltberühmten Fußballstars hat auch Georgina Rodriguez versucht, eine eigene erfolgreiche Karriere aufzubauen, die CR7 in nichts nachsteht. Derzeit ist sie ein Model und Star in sozialen Netzwerken und erhält unzählige kommerzielle Verträge von großem Wert.

Als Persönlichkeit des öffentlichen Lebens legt Georgina Rodriguez bei einem so hervorragenden Mann auch großen Wert auf ihr Aussehen. Daher behält diese Mutter auch nach vielen Geburten dank einer wissenschaftlich fundierten Ernährung und regelmäßiger Bewegungsgewohnheiten eine gesunde und sexy Figur.

Im Gespräch mit dem Magazin „Women’s Health“ verriet die 30-jährige Schönheit, dass sie ihren Tag oft mit gesunden Lebensmitteln beginnt, meist einer französischen Eierspeise und frischem Orangensaft. Danach wird sie mit dem Üben fortfahren. Zum Mittag- und Abendessen isst sie oft reines Grillfleisch mit grünem Gemüse.

Die berühmte Mutter sagte auch, dass sie keine Lebensmittel essen würde, bei denen das Risiko besteht, dass sich ungesundes Fett im Körper ansammelt, wie z. B. Konserven, Fastfood usw. Snacks sind für sie am liebsten und haben immer Priorität. Die Hauptverwendung ist Banane. Dies ist eine gesunde Frucht, die viele große Vorteile mit sich bringt.

Welche wunderbaren Vorteile werden Frauen erhalten, die fleißig Bananen essen?

Frau Peggy Tan, Ernährungsberaterin am Tiong Bahru Community Health Centre (Singapur), sagte, dass Bananen zu den Früchten gehören, die das beste Vitamin B6 liefern. Darüber hinaus sind Bananen reich an Vitamin C, Kalium und Ballaststoffen und enthalten drei Arten natürlicher Zucker, darunter Saccharose, Fruktose und Glukose, was viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt.

– Unterstützt die Gewichtsabnahme und sorgt für eine ausgeglichene Körperform

Shavonne Morrison, eine Ärztin und Ernährungswissenschaftlerin aus den USA, sagte: „Bananen gehören zu den wesentlichen Nahrungsmitteln einer gesunden Ernährung.“ Bananen enthalten viele Ballaststoffe, wodurch Sie sich länger satt fühlen und Heißhungerattacken reduziert werden. Pektin, eine spezielle Ballaststoffart, die in Bananen vorkommt, kann Ihrem Körper dabei helfen, Abfallstoffe effektiver auszuscheiden.

Bananen versorgen den Körper mit Energie, enthalten aber weder Fett noch Cholesterin. Sie eignen sich daher ideal zum Frühstück, als Snack während des Tages oder nach dem Sport, ohne sich Gedanken über eine Gewichtszunahme oder die Speicherung von überschüssigem Fett machen zu müssen.

– Unterstützt die Herz-Kreislauf-Gesundheit

Die Ernährungswissenschaftlerin Peggy Tan sagte, dass Bananen viele wertvolle Mikronährstoffe enthalten, insbesondere Kalium, einen der wichtigsten Elektrolyte im Körper. Kalium hilft bei der Regulierung der Herzfunktion und der Kontrolle des Blutdrucks.

Eine ausreichende Kaliumzufuhr in Ihrer Ernährung kann zur Senkung des Blutdrucks beitragen. Hoher Blutdruck ist eine der Hauptursachen für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Dadurch tragen Bananen zum Schutz vor Herzerkrankungen und Schlaganfällen bei.

– Unterstützt die Darmgesundheit

Bananen wirken dank ihres hohen Pektingehalts beruhigend auf den Darm, einem löslichen Ballaststoff, der nicht nur zur Senkung des Cholesterinspiegels beiträgt, sondern auch die Darmfunktion normalisiert. Die resistente Stärke in Bananen wirkt auch als Präbiotikum und hilft dabei, Darmbakterien mit Energie zu versorgen, so dass sie sich vermehren und nützliche Verbindungen, sogenannte kurzkettige Fettsäuren, produzieren.

– Reduzieren Sie das Risiko chronischer Erkrankungen

Eine wenig bekannte Tatsache über Bananen ist, dass sie laut einer Studie aus dem Jahr 2022 im International Journal of Food Properties reich an Verbindungen mit antioxidativen Eigenschaften sind. In einem Artikel aus dem Jahr 2019 im Journal of Food Science and Technology heißt es, dass „Bananen eine höhere antioxidative Kapazität haben als einige Beeren, Kräuter und Gemüse …“.

Dadurch kann diese Frucht chronische Entzündungen begrenzen, ein Faktor, der Krankheiten wie Herzerkrankungen, Diabetes, Krebs und viele andere Krankheiten verursacht. Der Verzehr von Obst und Gemüse, das reich an Antioxidantien ist, wie z. B. Bananen, kann Ihrem Körper die Werkzeuge geben, die er zur Vorbeugung von Entzündungen benötigt.

Hinweise zur Verwendung von Bananen

Die Expertin Shavonne Morrison sagte, dass Bananen zwar viele Vorteile hätten, es aber schwierig sei, wirksam zu sein, wenn sie nicht richtig verwendet würden. Laut diesem Experten sollten Menschen mit chronischer Nierenerkrankung den Verzehr von Bananen und anderen kaliumreichen Lebensmitteln einschränken, um Nieren und Herz vor Schäden zu schützen.

Der Verzehr von zu vielen Bananen oder anderen kaliumreichen Lebensmitteln kann zu einem Kaliumüberschuss im Körper führen und schwere gesundheitliche Probleme, einschließlich Herzproblemen, verursachen. Einige Medikamente erhöhen den Kaliumspiegel im Blut. Wenn Ihnen ein solches Medikament verschrieben wird, sollten Sie beim Verzehr von kaliumreichen Lebensmitteln wie Bananen vorsichtig sein.

Bananen können bei manchen Menschen allergische Reaktionen hervorrufen. Allergiesymptome treten in der Regel innerhalb weniger Minuten auf und Sie sollten umgehend Ihren Arzt aufsuchen.