Bleiben Sie mit einer Trainingsart in Form

Hotgirl 2K6 wurde von ihrem Vater zur Miss „ausgebildet“.

Nang Mo (richtiger Name ist Le Minh Tra My), geboren 2006, hat aufgrund ihrer schönen, sanften Schönheit, die als „Muse“ gilt, in letzter Zeit viel Aufmerksamkeit in sozialen Netzwerken auf sich gezogen. Nang Mo ist als Tochter einer Familie bekannt, die über ein 12.000 Quadratmeter großes „Heil“-Resort verfügt.

Sie ist gerade 18 Jahre alt geworden, aber vor der Kamera ist sie äußerst selbstbewusst. Sie dreht oft Videos über das Resort ihrer Familie oder stellt ihre Talente im Kochen, Tanzen und Singen zur Schau.

Zusätzlich zu ihrer hübschen Schönheit hat Nang Mo auch eine schlanke Figur und eine beeindruckende Größe … Viele Leute vergleichen sie auch mit Aschenputtel des Künstlers Quyen Linh, weil beide die gleiche süße, klare Schönheit haben.

Tra Mys Vater sorgte kürzlich für Kontroversen, als er erzählte, dass er sie seit ihrer Kindheit körperlich, geistig und intellektuell proaktiv gefördert habe, mit dem Ziel, ihr zu helfen, eine zukünftige Miss zu werden. Nang Mos Vater sagte, weil er bald erkannte, dass sie eine natürliche Schönheit und eine gute Größe hatte, ließ er sie Klavier lernen, Sprachen lernen und Lebenskompetenzen üben …

Insbesondere legt dieser Vater großen Wert auf die körperliche Ertüchtigung seiner Kinder. Tra Mys Vater ließ sie an vielen sportlichen Aktivitäten teilnehmen, insbesondere am Seil-Yoga (Flug-Yoga). Dies ist ein relativ schwieriges Thema, das sowohl Geschicklichkeit als auch eine gute Gesundheit der Praktizierenden erfordert.

Experten sagen, dass Yoga nicht nur ein Thema für Erwachsene ist, sondern auch für Kinder in der Pubertät geeignet ist. Die Yoga-Praxis beinhaltet oft Übungen, die das Dehnen und Ausbalancieren des Körpers fördern und so dazu beitragen, dass Kinder geschmeidiger und größer werden.

Welchen Nutzen hat Aerial Yoga für den Körper?

Tra Mys Vater ließ sie an vielen sportlichen Aktivitäten teilnehmen, insbesondere am Seilyoga (Flugyoga).

1. Abnehmen

Untersuchungen des American Council on Exercise (USA) zeigen, dass Frauen, die 6 Wochen lang 150 Minuten pro Woche Yoga praktizierten, einen Gewichtsunterschied bemerkten.

Im Durchschnitt nahm jede Person 1,5 kg ab, das Körperfett nahm um 2 % ab und der Taillenumfang verringerte sich um etwa 2,5 cm. Der Grund dafür ist, dass dieser Sport den Körper dazu anregt, mehr Kalorien zu verbrennen, was zu einem schlanken Körper mit weniger überschüssigem Fett führt.

2. Verbessern Sie Kraft und Flexibilität

Fliegendes Yoga zwingt Frauen dazu, das allgemeine Gleichgewicht zu bewahren. Mit der Zeit werden wir unsere Kraft und Flexibilität bei jeder Bewegung verbessern.

Bei kleinen Kindern entwickelt der sich entwickelnde Körper, der eine Zeit lang Aerial Yoga ausgesetzt ist, die Fähigkeit, sich selbst zu schützen, da er flexibler ist. Darüber hinaus werden auch die Immunität und die Essgewohnheiten gesünder.

3. Konzentrierter

Die Ausübung von Yoga trägt dazu bei, die Verbindung zwischen Geist und Körper zu verbessern, da Frauen durch die Übungen mehr Aufmerksamkeit auf ihre Atmung und ihren Körper richten.

Bei kleinen Kindern hilft Yoga, sich stärker auf das Lernen zu konzentrieren, ihre Emotionen leichter zu regulieren, aufmerksamer zu sein und sich aller Probleme besser bewusst zu sein.

4. Stress reduzieren

Untersuchungen der University of California (USA) zeigen, dass Yoga-Gewohnheiten die Aktivität entzündungsfördernder Proteine ​​im Körper reduzieren und Ihnen so dabei helfen können, gesund zu bleiben und Ihre Stimmung besser zu kontrollieren.

5. Verbessern Sie die Gehirnfunktion

Eine von der University of Illinois (USA) durchgeführte Studie zeigte, dass Studienteilnehmer, die 20 Minuten lang Yoga praktizierten, bei Tests zur Gehirnfunktion häufig bessere Ergebnisse erzielten als diejenigen, die 20 Minuten lang Aerobic-Übungen machten.

6. Reduzieren Sie das Risiko einer Herzerkrankung

In Veröffentlichungen der Harvard Medical School veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigen, dass Yoga kardiovaskuläre Risikofaktoren wie Bluthochdruck, Cholesterin und Blutzucker reduzieren kann. Darüber hinaus ist Yoga auch ein Thema, das dabei hilft, dem Altern vorzubeugen und die Haut glatter und gesünder zu machen.

Was ist beim Aerial Yoga zu beachten?

– Stellen Sie vor der Teilnahme sicher, dass Sie bei guter Gesundheit sind und keine Knochen-, Gelenk- oder Herz-Kreislauf-Probleme haben.

– Sie müssen einen Kurs mit einem Lehrer wählen, der Erfahrung im Unterrichten von Yoga hat, insbesondere wenn es sich bei den Praktizierenden um Kinder handelt.

– Stellen Sie sicher, dass der Übungsraum geräumig und sauber ist und dass die zum Aufhängen verwendeten Materialien (Yoga-Hängematten) stabil und sicher sind.

– Yoga-Hängematten müssen an die Größe und das Gewicht jeder Person, insbesondere kleiner Kinder, angepasst werden.

– Bevor Sie mit dem Unterricht beginnen, müssen Sie grundlegende Aufwärmübungen machen, um Ihren Körper aufzuwärmen.

– Kleine Kinder, die Aerial Yoga praktizieren, müssen während des Trainings ständig beaufsichtigt werden. Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind vor und nach dem Sport ausreichend Wasser trinkt. Kindern muss beigebracht werden, auf ihren Körper zu hören und mit dem Training aufzuhören, wenn sie Anzeichen von Schmerzen oder Unbehagen bemerken.