Dank einer äußerst gesunden Essgewohnheit hat Song Hye Kyo schlanke Oberschenkel und schlanke Beine

Bei seinem Auftritt in Taiwan am 24. September trug Song Hye Kyo ein schulterfreies weißes Hemdkleid. Outfits oberhalb der Knielänge helfen Schönheiten dabei, ihre schlanken, glatten Beine gekonnt zur Geltung zu bringen und ihre Körpergröße effektiv zu „schummeln“.

Im Profil ist Song Hye Kyo 1,61 m groß. Das regelmäßige Tragen von Röcken über dem Knie und nackten Sandalen mit hohen Absätzen hat der Schönheit jedoch zu einer wirkungsvolleren Wirkung verholfen. Obwohl sie von bescheidener Größe ist, hat sie ziemlich gerade und straffe Beine, was ihrem Körper hilft, eleganter zu wirken.

Auch während der Sendung in Taiwan am 24. September hatte die Schauspielerin die Gelegenheit, das Thema Schönheit mit allen zu teilen.

Die Schauspielerin verriet, dass sie mit zunehmendem Alter nicht nur Sport treibt, sondern auch ihre neue Ernährung kontrolliert, um ihre Figur zu erhalten.

Diese Diät hilft ihr auch, ihre Oberschenkel schlanker zu machen und schlankere Beine zu bekommen, wodurch ihre Figur trotz ihrer bescheidenen Größe schlanker und eleganter wird.

Eine salzarme Ernährung ist für Song Hye Kyo oberste Priorität, um ihre Oberschenkel und schlanken Beine schlanker zu machen

In den letzten Jahren ernähren sich koreanische Schönheiten nicht mehr nach ihren Vorlieben, sondern streben danach, sich gesund zu ernähren, das Altern zu verzögern und ihren Körper frei von Krankheiten zu halten. Sie verzichtet auf Gerichte mit hohem Salzgehalt und bereitet sie stattdessen mit weniger Salz und weniger Gewürzen zu, wodurch der ursprüngliche Geschmack des Gerichts besser erhalten bleibt.

Laut dem Ernährungswissenschaftler Vu Dai Duong (der in Ho-Chi-Minh-Stadt arbeitet) führt der Verzehr von viel Salz dazu, dass der Körper viel Natrium und Wasser im Körper speichert. Dadurch schwellen Gesicht, Arme, Beine, Waden usw. aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen an. Unter den Körperteilen ist der Wadenbereich besonders anfällig für Wassereinlagerungen, da der Einfluss der Schwerkraft das Wasser nach unten zieht und so zu Stagnation führt.

Um Ihre Beine schlank und geschmeidig zu halten, sollten Sie Ihren Salzkonsum reduzieren. Die Reduzierung des Salzkonsums ist nicht nur gut für schlankere Oberschenkel und schlankere Beine, sondern ist auch äußerst gut für die Gesundheit, da sie dazu beiträgt, vielen Krankheiten vorzubeugen und so den Alterungsprozess effektiver zu verzögern.

Konkret trägt eine salzarme Ernährung dazu bei, das Risiko von Bluthochdruck zu senken, Nieren und Herz zu entlasten, ist gut für Knochen und Gelenke und beugt sogar Magenkrebs vor. Weniger Salz zu essen hat viele Vorteile. Jetzt müssen Sie jeden Tag nur noch die Menge an Salz reduzieren, die Sie essen, um gesünder und schöner zu sein.

Song Hye Kyo hat im Laufe der Jahre nicht nur weniger Salz gegessen, sondern auch fleißig Yoga praktiziert. Die Disziplin verfügt über herausragende Eigenschaften, die dabei helfen, die Muskeln zu entspannen und die Durchblutung zu steigern, sodass sie sehr gut dazu beiträgt, Wassereinlagerungen und Ödeme zu reduzieren. Kein Wunder, dass sie trotz ihrer bescheidenen Größe schöne, schlanke Beine hat, die jeder liebt, wenn sie sie sieht.

Zusätzlich zur Reduzierung des Salzgehalts in Ihrer täglichen Ernährung sollten Sie Lebensmittel meiden, die extrem viel Salz enthalten

Um Wassereinlagerungen und Schwellungen im Körper, insbesondere in den Beinen, zu vermeiden, sollten Frauen laut Dr. Vu Dai Duong eine salzarme Ernährung einhalten. Weniger Salz zu essen bedeutet nicht nur, dass Sie weniger Salz zu Ihrer Nahrung hinzufügen. Salz enthält auch viele Alltagsgewürze, vor allem beim Auswärtsessen, was schwer zu kontrollieren ist.

Idealerweise sollten Sie das Essen auswärts einschränken. Wenn Sie zu Hause kochen, verwenden Sie für jedes Gericht nur wenig Salz. Insbesondere beim Essen muss man auf die Auswahl der Lebensmittel achten, denn viele Lebensmittel enthalten bereits schrecklich viel Salz. Dazu gehören:

– Fertiggerichte wie Instantnudeln, Tiefkühlpizza und die meisten Konserven.

– Verpackte Lebensmittel wie Brot, Käse und Frühstückszerealien.

– Fast Food und Snacks wie Chips, Popcorn und andere Snacks.

– Verarbeitete Fleischprodukte wie Würste, Aufschnitt und geräuchertes Fleisch.

– Dip-Saucen und Soßen wie Sojasauce, Mayonnaise, Ketchup.

– Auch kohlensäurehaltige Getränke und Sportgetränke sollten vermieden werden, da sie erhebliche Mengen an Salz enthalten.

– Zubereitete Meeresfrüchte wie Fischkonserven und gesalzener getrockneter Tintenfisch.

– Eingelegte Lebensmittel wie eingelegte Auberginen, Gurken, Kimchi …