Denken Sie beim Essen an 5 wichtige Dinge

Das ist die Litschi!

Spazieren Sie einfach durch die Viertel, Krötenmärkte, Supermärkte… Dieses Mal fällt es Ihnen nicht schwer, Händler zu finden, die Stoffe verkaufen. Diese Vitamin-C-reiche Frucht hat gerade Saison und bringt bei richtiger Anwendung viele Vorteile für die Gesundheit sowie für das Aussehen und die Haut mit sich.

Der Verzehr von Litschis, um Ihr Gesicht zu nähren und Ihre Haut prall, rosig und voller Vitalität zu halten, wurde einst von der Duong Quy Phi (Dang-Dynastie in China) in vollem Umfang genutzt. Um ihre jugendliche Schönheit und Anti-Aging-Haut zu bewahren, aß diese edle Konkubine jeden Tag Litschis.

Als die Wissenschaft von dieser Frucht erfuhr, entdeckte sie, dass sie nicht nur reich an Vitamin C, sondern auch vielen wichtigen Nährstoffen ist, die zum Schutz vor UV-Strahlen beitragen, der Alterung vorbeugen und auch gut für die Gesundheit sind. Für Frauen sind sie sogar ein „natürlicher Sonnenschutz“, der die Haut von innen schützt.

Laut Healthline enthalten Litschis erstaunliche natürliche Inhaltsstoffe, die der Haut helfen, Feuchtigkeit zu speichern und sie weich und mit Feuchtigkeit versorgt zu halten. Für Menschen mit trockener Haut kann Litschi-Extrakt die dringend benötigte Feuchtigkeit und Ernährung liefern.

Der hohe Vitamin-C-Gehalt in Litschi hilft, Hyperpigmentierung zu reduzieren, gleicht den Hautton aus und macht die Haut glatt. Es kann den Alterungsprozess der Haut wirksam verlangsamen und die Haut zudem vor Sonnenschäden schützen.

Litschis sind reich an antibakteriellen, antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften, die Ihre Haut in vielerlei Hinsicht vor Schäden schützen. Litschi-Fruchtextrakt ist ein Speicher für Polyphenole wie Oligonole, Flavonole, Catechine und Procyanidine. Diese Polyphenole sind starke Antioxidantien, die dabei helfen, freie Radikale zu eliminieren, die schwere Schäden an der Haut verursachen und sogar zu bösartigen Tumoren führen können.

Eine im Journal of Natural Medicine veröffentlichte Studie hat gezeigt, dass in Litschis enthaltene Oligonole nicht nur starke Antioxidantien und entzündungshemmende Mittel sind, sondern auch die Durchblutung der Haut verbessern. Dadurch bleibt Ihre Haut gesund und Wunden heilen schneller.

Beim Verzehr von Litschis müssen Sie jedoch bedenken, dass dies wichtig für eine schöne Haut und eine gute Gesundheit ist

1. Essen Sie nicht zu viel Litschi auf einmal

Litschi hat aufgrund seines extrem hohen Zuckergehalts die Fähigkeit, Hitze zu erzeugen. Wenn Sie zu viel essen, können Sie sich nicht nur nicht um Ihre Schönheit kümmern, sondern auch dazu, dass Ihre Schönheit nachlässt.

Wenn Sie außerdem etwa 500 g oder mehr auf einmal essen, übersteigt die Fähigkeit der Leber, Glukose aufzunehmen und zu verstoffwechseln, was dazu führt, dass der Körper mehr Insulin ausschüttet, um den Blutzuckerspiegel zu senken, was zu einer Blutzuckerreaktion führt Symptome wie Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit, schneller Herzschlag, Schwitzen, Mundtrockenheit, Durst, Müdigkeit …

Daher sollten Sie jedes Mal, wenn Sie Litschis essen, nur 10 Früchte für Erwachsene und 3-4 Früchte für Kinder essen.

2. Wenn Sie Litschis essen, sollten Sie die weiße Membran essen, die das Fruchtfleisch bedeckt

Wenn Sie Litschis essen, sollten Sie die weiße Membran essen, die das Fruchtfleisch bedeckt. Darüber hinaus können Sie den weißen Teil auf der Oberseite der Litschisamen essen, um die Hitze zu begrenzen, Feuer zu erzeugen und das Hitzegefühl im Körper beim Essen zu reduzieren. Diese Kruste schmeckt etwas scharf, aber das Litschi-Fruchtfleisch zu essen ist köstlicher und süßer.

3. Vor dem Verzehr von Litschis in Salzwasser einweichen

Manche Menschen, die Litschis essen, erleiden eine Vergiftung mit Symptomen wie Übelkeit, Nesselsucht, starken Magenschmerzen, Erbrechen, Durchfall, Atembeschwerden, niedrigem Blutdruck … aufgrund eines häufigen giftigen Pilzes Candida Tropicalis an den Stielen überreifer, zerdrückter, fauler Litschis . Der Zucker, der pH-Wert und der Säuregehalt in Litschis sind notwendige Umgebungen für das Wachstum von Pilzen. Daher sollten Sie Litschis vor dem Verzehr in Salzwasser einweichen, um eine Vergiftung zu vermeiden.

4. Essen Sie Litschis mit Lotussamen und grünen Bohnen

In der orientalischen Medizin haben Lotussamen einen süßen Geschmack und neutrale Eigenschaften und haben die Wirkung, die Milz zu nähren und den Geist zu nähren, die Länge zu vergrößern und den Hals zu reduzieren. Grüne Bohnen haben auch tolle kühlende Eigenschaften.

Wenn Sie eine süße Suppe mit Lotussamen und grünen Bohnen kochen und süße Litschis hinzufügen, erhalten Sie eine köstliche süße Suppe, ohne sich Sorgen machen zu müssen, dass sie heiß ist.

5. Manche Menschen müssen beim Verzehr von Litschis aufpassen

Frische Litschis enthalten einen hohen Zuckergehalt, Diabetiker sollten sie nicht essen, da die Leber Fruktose nicht vollständig verstoffwechseln kann. Zu diesem Zeitpunkt steigt der Blutzuckerspiegel ungewöhnlich an.

Darüber hinaus müssen Menschen mit Schleim im Hals, Windpocken, Hitzeausschlag oder Gerstenkorn auf den Verzehr von Litschis verzichten, da dies den Zustand verschlimmern kann.

Auch Schwangere, die Litschis essen möchten, müssen einen Arzt konsultieren. Diese Frucht ist sehr süß und kann zu einem äußerst gefährlichen Schwangerschaftsdiabetes führen. Verzehren Sie sie daher nicht auf die leichte Schulter.