Der Star des Films „Sex and the City“ hat mit 52 Jahren eine schlanke Figur und macht vom frühen Morgen an jeden Tag das Gleiche.

Geri Halliwell wurde 1972 geboren, ist derzeit 52 Jahre alt und eine englische Sängerin, Songwriterin und Schauspielerin. Geri wurde in den 1990er Jahren als Mitglied der berühmten Popgruppe Spice Girls berühmt.

Darüber hinaus versuchte sich Geri auch als Schauspielerin, als sie in der sechsten Staffel der klassischen Liebeskomödie von HBO, „Sex and the City“, eine Gastrolle spielte.

Im Film spielt Geri die Figur Phoebe, die mit der Hauptfigur Samantha (gespielt von Kim Cattrall) befreundet ist. Auch wenn sie in „Sex and the City“ nur für kurze Zeit auftrat, beeindruckte Geri das Publikum dennoch durch ihre schlanke, attraktive Figur und ihre straffen Bauchmuskeln.

Neben ihrer Gastrolle im Film „Sex and the City“ wirkte Geri auch in vielen anderen Filmprojekten mit wie: Fat Slags, Freak 2, You Lucky Dog,…

Auch heute noch besitzt Geri Halliwell, obwohl sie 52 Jahre alt ist, eine bewundernswert schlanke Figur. In einem Interview mit dem Magazin „Amazing“ verriet Geri außerdem, wie sie ihre Figur und Gesundheit pflegt.

Das Geheimnis, wie man den Stars des Films „Sex and the City“ dabei hilft, in Form zu bleiben

Geri lebt mit ihrem Mann und ihren Kindern in Oxfordshire, England. Hier errichtete sie auch einen Bauernhof, Ställe und Reitplätze.

„Normalerweise beginne ich meinen Tag mit einem Ausritt am frühen Morgen, bevor ich zur Arbeit gehe oder ausgehe“, verrät Geri.

Geri sagte, sie reitet jeden Tag. Die Gewohnheit des Reitens bringt ihr viele gesundheitliche Vorteile.

Laut Geri ist Reiten wie ein Ganzkörpertraining. Beim Reiten nutzt der Körper viele Muskelgruppen, wie die Beinmuskulatur, die Gesäßmuskulatur, die Zwischenrippenmuskulatur, die Bauchmuskulatur und die Rückenmuskulatur, um das Gleichgewicht auf dem Rücken des Pferdes aufrechtzuerhalten und so die Gesamtkraft zu steigern und die Gesundheit zu verbessern Haltung und Körperform, wodurch die Muskeln fest und geschmeidig werden. Diese Angewohnheit trägt auch dazu bei, dass Geri mit 52 Jahren eine erstaunlich perfekte Figur hat.

Darüber hinaus bietet Reiten eine Reihe weiterer gesundheitlicher Vorteile, darunter die Verbesserung der Koordination und die Unterstützung der Kalorienverbrennung, um ein gesundes Gewicht zu halten.

In einer Studie der Texas A&M University konzentrierten sich Forscher auf den Energieverbrauch beim Reiten. Konkret kann ein 45-minütiges Reiten bis zu 200 Kalorien verbrennen. Darüber hinaus kann das Ziehen der Zügel beim Reiten während der gesamten Reitzeit fast 7 Kalorien pro Minute verbrennen.

Laut der American Heart Association ist Reiten gleichbedeutend mit sportlicher Betätigung und bringt viele Vorteile für die Herz-Kreislauf-Gesundheit mit sich. Dementsprechend entspricht eine halbe Stunde Reiten einem Cardio-Training mittlerer Intensität, das zur Senkung des Blutdrucks und damit zur Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen beiträgt.

Beim Reiten im Freien können die Teilnehmer auch frische Luft atmen und so Müdigkeit vertreiben, sich entspannen und die Stimmung verbessern. Studien zeigen, dass 10 bis 15 Minuten Reiten die Endorphine (ein Glückshormon, das ein Gefühl von Freude und Wohlbefinden erzeugt) erhöhen und Cortisol (ein Hormon, das Stress und Erregung kontrolliert) reduzieren können.

Moc Mien