Der Star des Films „Sex and the City“, U70, behält dank zweier Arten von Übungen immer noch ihre attraktive Figur

„Sex And the City“ ist eine der klassischen romantischen Comedy-Fernsehserien von HBO und wurde einst zu einem der beliebtesten Filme aller Zeiten gewählt.

Im Film zieht die von Kim Cattrall gespielte Figur Samantha Jones das Publikum vor allem durch ihr selbstbewusstes, stolzes und sexy Auftreten in ihren Bann.

Nicht nur im Film „Sex and the City“, auch im wirklichen Leben beeindruckte Kim Cattrall das Publikum, indem sie im Alter von U70 stets ein jugendliches, schönes Aussehen und eine attraktive, sexy Figur beibehielt.

Um dies zu erreichen, achtet Kim neben einer gesunden Ernährung auch auf ein strenges Trainingsprogramm.

„Ich bin kein Workout-Junkie“, gibt Kim zu. Es gibt Tage, an denen es mir schwerfällt, aus dem Bett zu kommen und dem Trainingsprogramm meines Trainers zu folgen. Einfach weil ich weiß, dass es sich lohnen wird.“

Bewegungsgewohnheiten helfen den „Sex and the City“-Stars, in Form zu bleiben

1. Cardio-Training

Kim sagte, sie mache oft Cardio mit einem Personal Trainer. Kim verbringt 3-4 Sitzungen pro Woche mit Cardiotraining.

Cardio-Übungen, die Kim häufig nutzt, sind 4,8 km langes Joggen und Wandern. Außerdem liebt Kim das Schwimmen. Kim sagte, sie wolle ihren Körper nicht durch zu viel Joggen verletzen.

Zuvor hatte Kim während der Dreharbeiten zu „Sex and the City“ ein längeres, hochintensives Cardio-Training durchgeführt, um ihre Figur zu erhalten. Kim trainiert oft sehr hart, bevor sie eine Staffel der Serie dreht, und hört während der Dreharbeiten auf zu trainieren. Durch das unterbrochene Training verletzte sich Kim allerdings.

Daher wird Kim künftig zwar weiterhin Cardio betreiben, aber abwechselnd Übungen wie Gehen, Schwimmen und hochintensive Übungen wie Joggen durchführen.

Cardio-Übungen tragen dazu bei, Kalorien schnell zu verbrennen und den Stoffwechsel anzukurbeln, sodass sie den Sportlern effektiv Gewicht und Fett reduzieren und ihnen so dabei helfen können, ihre Form zu bewahren.

Darüber hinaus tragen Cardio-Übungen laut den Centers for Disease Control and Prevention (CDC) in den USA dazu bei, die Atmung und die Herzfrequenz zu steigern, was sich sehr positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit auswirkt. Cardio-Übungen tragen auch dazu bei, das Risiko für Fettleibigkeit, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes, metabolisches Syndrom, Schlaganfall und einige Krebsarten zu verringern.

2. Üben Sie Physioyoga

Nach der Verletzung fand Kim auch eine Trainingsmethode, die ihr half, in Form zu bleiben und ihren Körper zu heilen. Kim begann eine Übung namens „Physio-Yoga“ zu lernen und zu praktizieren.

Kim sagte, diese Übungsmethode habe ihr Leben verändert.

Einfach ausgedrückt ist Physiyoga eine Kombination aus Yoga-Bewegungen und physiotherapeutischen Bewegungen. Eine Physioyoga-Sitzung kann häufig im Yoga übliche Bewegungen umfassen, begleitet von Massagebewegungen, Haltungsanpassungen und Meditation.

Physioyoga gilt als sichere Übungsmethode, die Menschen hilft, ihre Muskeln zu dehnen, insbesondere solchen, die in der Vergangenheit mit Verletzungen zu kämpfen hatten. Bei jeder Physioyoga-Sitzung passt der Trainer die Bewegungen und das Übungsniveau an die Bedürfnisse jedes Einzelnen an.

Menschen, die Yoga und Physiotherapie praktizieren, sagen, dass die Übung ihnen geholfen hat, ihre Muskeln zu stärken und gleichzeitig die Koordination, Schmerzlinderung und Erholung von Verletzungen zu verbessern.