Die Bewegung strafft sowohl das Bauchfett als auch das Doppelkinn. Je öfter Frauen über 30 sie üben, desto länger sehen sie jünger aus

Auch wir Frauen möchten jeden Tag schöner aussehen. Von der Körperform bis hin zu Haut und Haaren … es gibt immer unzählige Geheimnisse, um Ihre Schönheit zu unterstreichen. Der Einsatz von Kosmetika zur Hautpflege, zur Haarpflege oder bei anstrengendem Training führt nicht nur zu Ergebnissen, manchmal müssen Frauen auch einfach jeden Tag gute Gewohnheiten beibehalten, damit sich ihre Schönheit und Figur deutlich verändern.

Es gibt immer gute Gewohnheiten für Ihre Körperform, Haut und Haare, und hier sind 4 Dinge, die Frauen tun sollten, um jeden Tag schöner und schlanker zu werden.

1. Wenn Sie eine schmale Taille und einen flachen Rücken wünschen: Drücken Sie Ihre Brust nah an die Wand

Viele Menschen leiden unter einem dicken Bauch und Rücken bucklig… weil ich den ganzen Tag am Computer gesessen habe. Natürlich treten diese Probleme nicht über Nacht auf. Um sich zu verbessern, müssen Sie also auch jeden Tag durchhalten.

Machen Sie diese Übung abends vor dem Zubettgehen oder frühmorgens beim Aufwachen, um Ihre Figur zu verbessern. Indem Sie Ihre Brust gegen die Wand drücken, Ihre Arme in den Himmel strecken und Ihren Rücken krümmen, üben Sie Kraft auf Ihre Taille und Ihren Rücken aus, wodurch angesammeltes Fett entfernt und Ihre Schultern und Ihr Rücken verbessert werden. Bucklige – Körperliche Benachteiligungen von Büroangestellten.

Wenn Sie zum ersten Mal üben, werden Sie feststellen, dass Ihr Rücken steif ist und Sie sich nur schwer gegen die Wand drücken können. aber später Nach einer Weile des Übens werden Ihr Rücken und Ihre Hüften weicher und Sie können diese Bewegung leichter ausführen. Halten Sie diese Bewegung jeden Tag etwa 3 Minuten lang. Nach und nach werden Sie feststellen, wie sich Ihre Taille strafft und Ihre Schultern und Ihr Rücken viel schlanker werden.

2. Wünschen Sie sich eine rosige, weiche Haut: Klopfen Sie 50 Mal am Tag auf Ihre Achselhöhlen

In der Achselhöhle befindet sich ein Akupunkturpunkt namens Cuc Tuyen. Wenn Sie sanft auf die Achselhöhle klopfen und diesen Punkt mäßig stimulieren, wird die Leber beruhigt und der Körper entgiftet.

In der Achselhöhle befindet sich ein Akupunkturpunkt namens Cuc Tuyen Akupunkturpunkt, der den Ausgangspunkt des Herzmeridians darstellt. Ein sanftes Klopfen auf die Achselhöhle und eine moderate Stimulation dieses Akupunkturpunktes hat nicht nur die Wirkung, die Leber zu beruhigen und angesammelte Giftstoffe im Körper auszuleiten.

Bei Frauen kann das tägliche sanfte Klopfen auf beide Achselhöhlen dabei helfen, die Leber zu entgiften, die Herzfrequenz zu kontrollieren und gynäkologische Probleme zu lindern. Und vor allem wenn der Körper von Giftstoffen befreit wird, wird auch die Haut glatter und glänzender. Dies ist eine Angewohnheit, die Mütter und Großmütter oft anwenden, um ihre Haut jugendlich und glatt zu halten.

3. Wenn Sie ein Doppelkinn und ein schlankes Gesicht reduzieren möchten: Heben Sie Ihren Kopf und ziehen Sie Ihre Lippen zusammen

Für Frauen, die ein rundes Gesicht und ein deutlich sichtbares Doppelkinn haben, beachten Sie bitte diesen Schritt. Nur eine einfache Bewegung kann schlaffe Haut verbessern und das Doppelkinn reduzieren, wodurch das Gesicht schlanker und klarer wird.

Führen Sie diese Bewegung abends vor dem Zubettgehen oder frühmorgens beim Aufwachen etwa 15 bis 20 Mal durch. Heben Sie Ihren Kopf zur Decke, halten Sie ihn einige Sekunden lang gedrückt und ziehen Sie die Lippen zusammen. Diese Bewegung hilft, das Gesicht zu heben und Altersprobleme wie schlaffe Haut, Doppelkinn, Falten usw. zu lindern.

4. Wenn Sie möchten, dass Ihr Haar lang und glänzend wird: Bürsten Sie Ihr Haar 100 Mal am Tag

Es ist nicht notwendig, Ihr Haar 100 Mal auf einmal zu bürsten, aber Sie können die Häufigkeit, mit der Sie Ihr Haar bürsten, in bestimmte Zeitabschnitte über den Tag verteilen. Regelmäßiges Bürsten der Haare hilft, trockene, brüchige Locken zu entfernen und regt die Durchblutung der Kopfhaut an, wodurch das Haar schneller und kräftiger wächst.

(Quelle: @betterversion023)