„Love Next Door“ ist eines der koreanischen Dramen, die beim in- und ausländischen Publikum große Anerkennung finden. Mit einem attraktiven und ansprechenden Drehbuch sei auch die Besetzung des Drama-Phänomens von 2024 „ansteckend“. Viele Eindrücke in den Herzen des Publikums dank ihres natürlichen Schauspielstils und ihrer jugendlichen, schönen Optik im Alter von 40 Jahren. In letzter Zeit werden auch eine Reihe von Geheimnissen zur Bewahrung der Schönheit der Schauspielerin wiederentdeckt und erregen schnell großes Interesse bei den Fans.
Obwohl sie nur in einer Nebenrolle auftrat – Jung Hae Ins Ex-Geliebte in „Love Next Door“, gelang es Seo Ji Hye dank ihrer bewundernswerten Figur im Alter von 40 Jahren dennoch, einen Eindruck bei den Kinobesuchern zu hinterlassen.
Im Jahr 2023, wenn sie 39 Jahre alt ist, kann sie immer noch problemlos die Rolle einer jugendlichen visuellen Studentin spielen. Selbst im Vergleich zu ihrem 32. Lebensjahr ist ihr Gesicht nicht viel anders
1. Schlafen Sie ausreichend und massieren Sie es vor dem Schlafengehen
Es ist nicht selbstverständlich, dass die Leute oft sagen: „Der Feind der Schönheit ist Schlafmangel.“ Um die Elastizität und das Muskelgewebe der Haut zu erhalten und zu verbessern, pflegt Seo Ji Hye immer ausreichend Schlaf und beginnt einen neuen Tag um 9 Uhr morgens beugt diese Gewohnheit auch der Hautalterung vor und reduziert dunkle Flecken und Pickel.
Schlaf ist ein wesentlicher Faktor, um die Schönheit der 1984 geborenen Schauspielerin „einzufrieren“.
Sie fügte hinzu, dass sie eine ziemlich disziplinierte Person sei, weshalb sie jedes Mal, wenn sie aufwacht, häufig ihr Gewicht und ihre körperliche Verfassung überprüft, um ihre Figur schlank und straff zu halten. Darüber hinaus massiert die 1984 geborene Schönheit auch gerne ihre Kopfhaut und steife, schmerzende Körperteile mit einem Wärmemassagegerät, um Stress abzubauen und Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.
2. Essen Sie weniger Natrium und bleiben Sie dank Americano in Form
Seo Ji Hye teilte mit, dass sie einen Körpertyp hat, der leicht Salz aufnimmt, weshalb sie aufgrund von Flüssigkeitsansammlungen häufig an Ödemen leidet. Daher reduziert die Schauspielerin häufig Natrium (einen wesentlichen Bestandteil von Salz) in jeder Mahlzeit. An ihren freien Tagen kocht die Schauspielerin selbst, um die Menge ihrer Nahrung zu kontrollieren und Gewürze und Fett zu reduzieren.
Zu den frischen, gesunden Zutaten der „vertrauenswürdigen“ Stars gehören Tofu, Shiitake-Pilze und alle Arten von Gemüse … Diese wissenschaftliche Diät hilft nicht nur, Wassereinlagerungen und Gewichtszunahme zu verhindern, sondern auch, Wassereinlagerungen und Gewichtszunahme zu verhindern , Herz-Kreislauf- und Nierenprobleme.
Sie beschränkt den Verzehr von Natrium und Gewürzen in jeder Mahlzeit, um Wassereinlagerungen und Gewichtszunahme zu vermeiden
Insbesondere Seo Ji Hye hat noch ein weiteres Getränk als Geheimnis zur Reduzierung von Ödemen: Americano. Als kalorien- und zuckerarmes Getränk, dessen Hauptbestandteile Wasser und Kaffee sind, hilft Americano nicht nur, den Geist zu erfrischen und wach zu halten, sondern begrenzt auch die Wassereinlagerungen im Körper. Darüber hinaus fördert Koffein auch den Stoffwechsel und erhöht die Fettverbrennung im Körper. Nicht nur Seo Ji Hye, sondern auch Americano ist die „Wunderdroge“, die von vielen Frauen gewählt wird, um Gewicht zu verlieren und in Form zu bleiben.
Americano oder Kaffee ist eine „Wunderdroge“, die Seo Ji Hye dabei hilft, ihre Figur effektiv zu erhalten und Ödemen vorzubeugen.
3. Üben Sie Reverse Crunch (umgekehrte Crunches)
In der Reality-Show I Live Alone von MBC enthüllte Seo Ji Hye ihr seltsames Hobby, eine schlanke, straffe Figur zu bewahren, nämlich Reverse-Crunches. Mit nur 3 Übungssätzen mit jeweils 30–40 Wiederholungen wird die Rumpfmuskulatur gestärkt, was zur Entwicklung von Ausdauer und Flexibilität des Körpers beiträgt und gleichzeitig die Blutzirkulation anregt.
Schritt 1: Wärmen Sie sich auf, indem Sie sitzen und die Beine anwinkeln, dann halten Sie Ihre Hände hinter Ihren Oberschenkeln. Als nächstes drücken wir den Körper nach hinten und spannen die Bauchmuskeln an, um den Körper wieder in die Ausgangsposition zu heben. Sie müssen diese Bewegung 30–40 Wiederholungen lang wiederholen
Schritt 2: Fortsetzung von Schritt 1: Nachdem wir den Körper wieder in die Ausgangsposition gehoben haben, strecken wir unsere Beine und senken unseren Körper nahe an unsere Beine, während unsere Hände gleichzeitig unsere Fußspitzen berühren.
Schritt 3: Wir setzen uns hin und strecken unsere Beine, dann halten wir unsere Hände zusammen, ziehen unsere Zeigefinger gerade zusammen und berühren unsere Fußspitzen. Als nächstes spannen Sie Ihre Rumpfmuskulatur an und drücken Ihren Körper und Ihre Beine nach hinten, bis Ihre Fußspitzen die Oberseite Ihres Kopfes berühren. Heben Sie dann Ihren Körper zurück in die Ausgangsposition.
Schritt 4: Beginnen Sie im Sitzen mit angewinkelten Beinen, halten Sie beide Hände an beiden Knöcheln und wiederholen Sie dann die Bewegung, den Körper nach hinten zu drücken und den Körper wieder nach vorne zu heben.
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