Die Frau eines asiatischen Milliardärs nutzt zum Frühstück ein „billiges“ vietnamesisches Gericht, ihre Haut ist mit 61 Jahren immer noch glänzend

Die Frau des asiatischen Milliardärs nutzte zum Frühstück ein „billiges“ vietnamesisches Gericht

Die Frau des reichsten Milliardärs Asiens, Nita Ambani, ist eine der am meisten bewunderten „First Ladies“.

Frau Nita Ambani stammt aus einer Mittelschichtsfamilie, pflegte zu Fuß zur Schule zu gehen, den Bus zu nehmen, den Zug zu nehmen und einfach zu essen. Allerdings überfordert ihr Leben heute viele Menschen.

Die Familie von Nita Ambani lebt in einem der luxuriösesten Häuser Indiens, sie besitzt ein Vermögen von mehr als 100 Milliarden US-Dollar.

Obwohl sie 61 Jahre alt ist, wird die „First Lady“ immer für ihr jugendliches und luxuriöses Aussehen gelobt. Es ist bekannt, dass Frau Nita Ambani schon in jungen Jahren darauf bedacht war, sich in Form zu halten und dem Alter vorzubeugen.

Nach der Geburt ihres jüngsten Sohnes nahm die „First Lady“ der Familie Ambani von 47 auf 90 kg zu. Später versuchte Frau Nita, ihre Lebensgewohnheiten zu ändern, um Gewicht zu verlieren. Derzeit hält sie ein Gewicht von etwa 50 kg und trainiert immer noch regelmäßig etwa 40 Minuten am Tag. Während der Mahlzeiten beschränkt die Frau des reichsten Milliardärs Asiens auch ihre Aufnahme von Stärke und erhöht stattdessen die Aufnahme von Obst und Gemüse.

Vor allem beim Frühstück greift Frau Nita gerne auf Eiweiß zurück, da dieses wenig Kohlenhydrate enthält. Eiweiß wird von vielen Menschen als langweilig und schwer zu essen kritisiert. Aber das ist der wertvollste Teil des Eies.

Eiweiß enthält lebenswichtige Vitamine wie A, B12 und D. Darunter ist Vitamin B2, das zur Vorbeugung verschiedener Krankheiten wie altersbedingter Makuladegeneration, Katarakt und Migräne notwendig ist.

Welche Vorteile haben Frauen, wenn sie Eiweiß essen?

1. Eiweiß enthält viel Eiweiß und wenig Fett. Dieses hochwertige Protein hilft beim Muskelaufbau. Gleichzeitig hilft es auch, den Heißhunger zu reduzieren, hält länger satt und unterstützt so die Gewichtsabnahme.

2. Eiweiß ist reich an Natrium, Kalium und Protein, was für übergewichtige Menschen gut sein kann. Es ist fett- und kalorienarm und hält länger satt.

3. Die Elastizität der Haut hängt von der Kollagenproduktion ab – einem Protein, das mit zunehmendem Alter allmählich abnimmt. Eiweiß hingegen enthält eine große Menge Protein, das hilft, Kollagen zu stärken, Poren zu verkleinern und die Haut spürbar praller zu machen.

4. Kann viszerales Fett reduzieren: In einer Studie mit 37 Erwachsenen mit einem BMI (Body-Mass-Index) von 25 oder höher. Menschen, die 12 Wochen lang fermentiertes Eiweiß verzehrten, verzeichneten eine deutliche Reduzierung des viszeralen Fetts. Gleichzeitig konnten sie eine deutliche Verbesserung des Verhältnisses von viszeralem Fett zu subkutanem Fett feststellen.

5. Gut für Knochen und Gelenke: Eiweiß ist reich an Kalzium, gut für die Knochengesundheit und beugt dem Risiko von Osteoporose und Knochenbrüchen vor.

6. Brain Booster: Eiweiß enthält eine Verbindung namens Cholin. Diese Verbindung kann zur Bildung gesunder DNA beitragen. Cholin ist ein essentieller Nährstoff für die normale Funktion des Nervensystems.

Wichtige Hinweise beim Verzehr von Eiweiß

Eier sind weitgehend sicher, es gibt jedoch einige Risiken. Enthalten:

– Allergie gegen Eier:

Eine Eierallergie entsteht, wenn das körpereigene Immunsystem empfindlich auf Proteine ​​im Eiweiß und/oder Eigelb reagiert oder überreagiert. Es wird geschätzt, dass 2 % der Kinder an einer Eierallergie leiden, obwohl etwa 70 % von ihnen ihre Allergie im Alter von 16 Jahren überwinden.

Zu den Symptomen einer Eierallergie gehören Hautausschlag und Magenschmerzen. Wenn Sie sich nach dem Verzehr von Eiern unwohl fühlen oder vermuten, dass Sie allergisch sind, suchen Sie sofort Ihren Arzt auf.

– Infektion:

Eierschalen können mit Salmonellenbakterien kontaminiert sein. Die Bakterien können dann das Eigelb und das Eiweiß besiedeln.

Salmonellen können Symptome wie Bauchschmerzen, Durchfall, Erbrechen und Fieber verursachen. Diese Symptome können bei kleinen Kindern, älteren Erwachsenen und Menschen mit geschwächtem Immunsystem besonders schwerwiegend sein.

Es ist wichtig, richtig mit Eiern umzugehen. Dazu gehört, die gekauften Eier zu überprüfen, zerbrochene Eier zu entfernen und sie bei 4 Grad Celsius oder kälter zu lagern. Das Garen von Eiweiß und Eigelb bis zur vollständigen Garung kann das Risiko einer Salmonelleninfektion verringern.

Darüber hinaus kann der Verzehr von zu viel rohem Eiweiß zu einem Mangel an Biotin (Vitamin B7) führen. Rohe Eier enthalten Avidin, das im Darm an Biotin binden und die Biotinaufnahme verhindern kann.