„Die Göttin des historischen Dramas“ Kim So Hyun isst regelmäßig eine Fleischsorte, um schnell Gewicht zu verlieren, vietnamesische Märkte verkaufen es zu Spottpreisen.

Für diejenigen, die oft koreanische Filme schauen, ist die Schauspielerin Kim So Hyun kein Unbekannter. Sie begann ihre Schauspielkarriere schon in sehr jungen Jahren und entwickelte sich schnell zu einer der beliebtesten jungen Schauspielerinnen Koreas. Durch ihre junge Rolle als weibliche Hauptrolle im Film „Der Mond umarmt die Sonne“ begann sie Aufmerksamkeit zu erregen.

Kim So Hyun ist für ihre vielfältigen schauspielerischen Fähigkeiten bekannt und kann viele verschiedene Rollen übernehmen. Von unschuldigen und reinen Rollen bis hin zu Rollen mit komplexer psychologischer Tiefe.

Im Laufe ihrer Karriere hat Kim So Hyun viele prestigeträchtige Auszeichnungen gewonnen, darunter den Preis „Beste neue Schauspielerin“ bei den KBS Drama Awards und viele andere Auszeichnungen für ihre herausragenden Rollen. Sie wurde außerdem als eine der vielversprechendsten jungen Schauspielerinnen der koreanischen Unterhaltungsindustrie geehrt.

Die Fleischsorte, die Kim So Hyun gerne zweimal am Tag isst

Kim So Hyun sagte, dass neben täglicher Bewegung auch die Ernährung äußerst wichtig sei, um effektiv Gewicht zu verlieren und in Form zu bleiben.

Neben Gemüse und Obst ist die Ergänzung mit Fleisch äußerst wichtig, um Protein bereitzustellen und die Muskeln dabei zu unterstützen, stark und fest zu bleiben. Die Fleischsorte, die Kim So Hyun immer zweimal am Tag isst, ist Hühnchen.

Mittags und abends isst die Schauspielerin oft Hühnchen mit Gemüse, um in Form zu bleiben, Protein zu ergänzen und isst manchmal auch Süßkartoffeln. Genauer gesagt enthält Huhn Vitamin A, das für die Aufrechterhaltung eines gesunden Immunsystems wichtig ist, und B-Vitamine, die dafür bekannt sind, die Zellgesundheit zu fördern.

Hähnchenfleisch enthält beim Kochen große Mengen Glucosamin und Gelatine aus den Bratenstücken. Diese Verbindungen haben die Wirkung, Schäden an der Schleimhaut des Verdauungstrakts zu schützen und zu heilen. Daher eignet sich geschmortes oder gedünstetes Hähnchen auch für Menschen, die unter Verdauungsbeschwerden oder einer schlechten Verdauungsfunktion leiden.

Darüber hinaus besitzt Hühnchen noch weitere großartige Vorteile:

– Unterstützt die Gewichtsabnahme

Huhn ist nicht nur ein traditionelles Lebensmittel, sondern kann auch effektiv beim Abnehmen helfen. Dieses Gericht enthält viele nahrhafte Zutaten, ist schonend und leicht verdaulich und hilft, Energie zu liefern, ohne die Kalorienzufuhr des Körpers zu erhöhen.

Einer der wichtigsten Vorteile von Hühnchen zur Gewichtsreduktion ist seine Fähigkeit, den Hunger zu reduzieren. Die Kombination aus Hühnchen und begleitendem Gemüse ergibt ein ballaststoffreiches Gericht, das dazu beiträgt, das Sättigungsgefühl länger aufrechtzuerhalten und übermäßiges Essen zu verhindern.

Protein im Huhn trägt auch dazu bei, die Muskeln während der Gewichtsabnahme zu erhalten und wiederherzustellen, und verhindert gleichzeitig, dass der Körper zu viel Muskelmasse verliert. Wenn Sie also abnehmen möchten, ist Hühnchen eine gute Wahl.

– Kollagenergänzung für die Haut

Kollagen ist ein Protein, das in Knochen, Haut und Knorpel von Tieren vorkommt. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Elastizität, der Hautstruktur sowie der Geschmeidigkeit von Gelenken und Knochen. Daher ist der Verzehr von Hühnchen auch eine sehr gute Quelle für natürliches Kollagen.

Hühnerbrühe aus Hühnerknochen und Hühnerhaut enthält viel Kollagen. Beim Kochen beginnt sich Kollagen aufzulösen und mit der Brühe zu vermischen. Beim Verzehr wird dieses Kollagen vom Körper aufgenommen, dient der Zellregeneration, sorgt für weiche und feuchte Haut und kann auch zur Verbesserung der Elastizität von Gelenken und Knochen beitragen.

Für diejenigen, die sich für Schönheit und Hautgesundheit interessieren, kann die Ergänzung von Kollagen durch Huhn besondere Vorteile bringen. Kollagen hilft, den Alterungsprozess der Haut zu verlangsamen, Falten zu reduzieren und die Wassereinlagerungen zu erhöhen, wodurch die Haut weicher und elastischer wird.

– Krebs vorbeugen

Huhn ist reich an Selen – einem essentiellen Mineralstoff, der das Immunsystem stärkt und den Stoffwechsel im Körper ankurbelt. Diese Eigenschaften unterstützen die Gewichtsabnahme und beugen Krankheiten vor.

Darüber hinaus ist das im Huhn vorkommende Niacin ein essentielles Vitamin, das bei der Krebsbekämpfung hilft. Daher schützt der regelmäßige Verzehr von Hühnchen den Körper vor genetischen Schäden und beugt dem Krebsrisiko vor.

Diese Probanden sollten kein Hühnchen essen

Obwohl Hühnchen gesund ist, sollte es nicht jeder essen. Wenn Sie zu den folgenden 5 Gruppen gehören, seien Sie beim Essen vorsichtig und konsultieren Sie Ihren Arzt:

– Menschen mit erhöhter Säuresekretion, die gastroösophagealen Reflux und Magengeschwüre verursachen: Da Huhn den Magen dazu anregt, Magensaft abzusondern, verschlimmert der Verzehr dieser Personengruppe die Krankheit.

– Menschen mit Cholezystitis und Gallensteinen: Beim Kochen wird häufig Hühnerfett freigesetzt. Dieses Fett ist schädlich für Menschen mit Cholezystitis und Gallensteinen. Zu viel Fett führt dazu, dass die Gallenblase gereizt wird und sich zusammenzieht, wodurch mehr Galle in den Darm fließt. Dadurch erhöht sich das Risiko einer Gallenblasenentzündung und Gallensteine.

– Menschen mit Gicht: Nach ein paar Stunden Schmoren von Hühnchen entstehen viele Purine, die für Menschen mit Gicht nicht vorteilhaft sind. Der Grund dafür ist, dass Purine nach der Aufnahme durch den Körper in Harnsäure umgewandelt werden – eine Substanz, die Gicht verschlimmert.

– Menschen mit Nierenversagen: Huhn ist nicht nur reich an Eiweiß, sondern auch reich an Fett. Wenn diese Personengruppe es also isst, werden die Nieren überlastet, was die Krankheit erheblich verschlimmert.

Theo Gesundheits-Yogi, Healthline