Die „Kalenderfoto-Queen“ der 90er Jahre aß ein Wurzelgemüse, um jung zu bleiben, und hatte mit 52 Jahren eine schlanke Figur.

„Kalenderfotokönigin“ Viet Trinh isst eine Wurzelart, um im Alter von 52 Jahren gesund, schön und jung zu bleiben

In den 90er Jahren wurde Viet Trinh wegen ihrer reinen, unschuldigen Schönheit als „Kalenderkönigin“ bezeichnet. Ihr Name wurde noch berühmter, nachdem sie in Erfolgsfilmen wie „Jade im Stein“, „Farewell Summer“, „Black Cactus“, „Tay Do Beauty“ … mitwirkte.

Mehr als 30 Jahre sind vergangen, die Schönheit „Tay Do Beauty“ ist jetzt 52 Jahre alt, ihre Schönheit wird immer noch dafür gelobt, dass sie im Vergleich zu vor vielen Jahren jugendlich und charmant geblieben ist.

In den 90er Jahren wurde Viet Trinh als „Kalenderkönigin“ bezeichnet.

Viet Trinh sagte, sie lege großen Wert auf die Pflege ihres Körpers, um dem Altern entgegenzuwirken. Sie praktiziert regelmäßig Yoga und ist Vegetarierin, um länger in Form zu bleiben und jünger auszusehen.

Viet Trinhs Mahlzeiten bestehen normalerweise hauptsächlich aus Gemüse, Knollen und Früchten, die sie in ihrem Garten anbaut. Jedes Gericht ist rustikal und rustikal, durch Dämpfen oder Kochen zubereitet. Verfolgt man die persönliche Seite der „Kalenderfoto-Queen“ in den 90er-Jahren, entdeckt das Publikum ein Gericht, das in ihren Mahlzeiten oft vorkommt: Süßkartoffeln.

Mehr als 30 Jahre sind vergangen, die Schönheit „Tay Do Beauty“ ist mittlerweile 52 Jahre alt.

Viet Trinh isst fast Süßkartoffeln statt weißem Reis. Tatsächlich enthält diese Knolle eine sehr reichhaltige Nährstoffquelle, ist aber kalorienarm. Untersuchungen zeigen, dass der Verzehr von 1 bis 2 Tassen Reis pro Tag durch den Ersatz durch 1 bis 2 Süßkartoffeln Ihre Kalorienaufnahme um 20 bis 25 % reduzieren und so den Gewichtsverlust fördern kann.

Viet Trinh isst fast Süßkartoffeln statt weißem Reis.

Die Anthocyane in lila Süßkartoffeln können das Gehirn schützen, indem sie Entzündungen reduzieren und Schäden durch freie Radikale verhindern, wie Tierstudien gezeigt haben.

Frauen, die Süßkartoffeln essen, bekämpfen die Hautalterung sehr gut. Der Grund dafür ist, dass diese Knolle Vitamin C enthält – eine Substanz, die die Kollagensynthese unterstützt und die Elastizität der Haut beeinflusst. Vitamin C ist auch dafür bekannt, Falten und trockener Haut vorzubeugen.

Die beste Zeit, Süßkartoffeln tagsüber zu essen, ist morgens. Sie tanken Energie für den neuen Tag, verschönern die Haut und beugen Krebs, Herzerkrankungen und Schlaganfällen vor.

Welche weiteren Vorteile haben Frauen, die morgens Süßkartoffeln essen?

1. Hellere Augen

Neben Ballaststoffen sind Süßkartoffeln besonders reich an Beta-Carotin. Laut den US-amerikanischen National Institutes of Health ist Beta-Carotin eine Art Provitamin A – ein Pflanzenfarbstoff, der im Körper in Vitamin A umgewandelt wird. Diese Substanz kann dazu beitragen, das Risiko einer altersbedingten Makuladegeneration und anderer Augenerkrankungen zu verringern.

2. Gesünderer Darm

Süßkartoffeln sind eine gute Quelle für gesunde Stärke und helfen, eine schlechte Darmfunktion zu verbessern.

Studien zeigen, dass die resistente Stärke in lila Süßkartoffeln die Zahl der Bifidobakterien erhöht, einer Bakterienart, die für den Darm nützlich ist. Diese Bakterien spielen eine wichtige Rolle im Verdauungssystem…

Viet Trinhs Mahlzeiten bestehen normalerweise hauptsächlich aus Gemüse, Knollen und Früchten, die sie in ihrem Garten anbaut.

3. Blutzucker stabilisieren

Süßkartoffeln sind Knollen mit einem niedrigeren glykämischen Index als Kartoffeln. Darüber hinaus enthält es auch viele Ballaststoffe, unterstützt die Verdauung und sorgt für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl. Deshalb eignet sich diese Knolle durchaus für den Einsatz in der Ernährung von Diabetikern und Menschen, die abnehmen wollen.

4. Hilft, länger zu leben

Untersuchungen zufolge sind die Menschen in der japanischen Stadt Okinawa dafür bekannt, dass sie die höchste Lebenserwartung der Welt haben, da sie jeden Tag Süßkartoffeln essen.

Neben dem Anti-Aging-Hormon DHEA enthalten Süßkartoffeln auch viel Vitamin A, Antioxidantien, Ballaststoffe, Kalium, Mangan, Vitamin C…