„Die schönste Schönheit in Dien Hi Cong“ U40 ist immer noch so jung wie 20, das Geheimnis liegt in einem Gemüse, das auf dem Markt leicht zu kaufen ist

„Die schönste Schönheit im Dien Hi Palace“ bleibt dank eines Gemüses jung und gesund

Truong Gia Nghe ist eine berühmte chinesische Künstlerin, die der Öffentlichkeit durch berühmte Werke wie „Cung Chau Chau Liem“; „Die Geschichte von Yan Xi“… Insbesondere im Film „Die Geschichte von Yan Hi“ wählte das Publikum Truong Gia Nghes Figur Thuan Tan zur schönsten Schönheit.

Truong Gia Nghe hat eine Schönheit, die Tausende von Menschen lieben, aber sie hatte einmal eine unglückliche Ehe. Das Paar hat zwei gemeinsame Kinder und trennte sich 2022 nach 8 Jahren Ehe. Ab Ende 2022 kehrte Truong Gia Nghe in die chinesische Unterhaltungsindustrie zurück und erhielt öffentliche Unterstützung.

Im Alter von U40, nach zwei Geburten, hat Truong Gia Nghe immer noch eine schlanke Figur und glatte, weiße Haut wie ein Mädchen in ihren Zwanzigern. Truong Gia Nghe verriet, dass sie ihr eigenes gesundes Frühstück zubereitet, um ihre schlanke Figur zu bewahren. Konkret besteht das typische Frühstück dieser Künstlerin aus einer Tasse Gemüsesaft mit Rotkohl, Sellerie, Zitrone, Apfel, Gurke und etwas Ingwer.

Außerdem isst Truong Gia Nghe jeden Tag gerne Purpurkohlsalat, um Fett zu reduzieren, das Sättigungsgefühl zu steigern und die Aufnahme von fetthaltigen Lebensmitteln, die viel Energie enthalten, einzuschränken. Man erkennt, dass die Mutter zweier Kinder es liebt, Purpurkohl zur Verschönerung und Pflege ihrer Figur zu verwenden.

Welche Vorteile haben Frauen, wenn sie Rotkohl essen?

Frau Nicola Shubrook, eine Ernährungswissenschaftlerin aus Großbritannien, sagte: Purpurkohl ist ein Gemüse, das viele Vitamine und Nährstoffe enthält, die gut für die Gesundheit sind, wie Kalzium, Folsäure, Vitamin K und C, Kohlenhydrate, Ballaststoffe … Danke Darüber hinaus gehört Purpurkohl regelmäßig zur täglichen Ernährung vieler Menschen, darunter auch der Künstlerin Truong Gia Nghe.

– Abnehmen und die Darmgesundheit unterstützen:

Laut der Expertin Nicola Shubrook ist Purpurkohl kalorienarm und reich an Ballaststoffen. Es hilft Ihnen, länger satt zu bleiben, versorgt den Körper gleichzeitig mit den notwendigen Nährstoffen und unterstützt so effektiv die Gewichtsabnahme. Die Ballaststoffe im Rotkohl wirken auch als Präbiotikum und stimulieren das Wachstum nützlicher Bakterien, was sehr gut für unseren Darm ist.

– Hat Anti-Aging-Eigenschaften:

Der Apotheker Sravani Chintapalli aus Indien sagte, dass Purpurkohl Anthocyane enthält, die antioxidative Eigenschaften haben. Dies trägt dazu bei, Sie vor den Auswirkungen freier Radikale zu schützen und die durch freie Radikale verursachten Alterserscheinungen zu reduzieren.

Darüber hinaus helfen Antioxidantien, Falten und Altersflecken vorzubeugen, indem sie Ihre Haut glatter, fester und elastischer halten. Der Vitamin-A-Gehalt im Rotkohl hat eine zellregenerierende Wirkung, schützt die Haut vor ultravioletten Strahlen und macht die Haut weich.

– Verbessern Sie die Knochenmineraldichte:

Laut indischen Apothekern ist Purpurkohl aufgrund seines hohen Gehalts an Kalzium, Vitamin K und Vitamin C ein gutes Gemüse für ein gesundes Knochenwachstum und eine gesunde Knochenentwicklung. Darüber hinaus können Magnesium und andere wichtige Elemente im Purpurkohl das Knochenwachstum unterstützen, Osteoporose, Arthritis und einige andere Arten von Knochenerkrankungen bekämpfen.

– Enthält krebshemmende Verbindungen:

Dank seines hohen Gehalts an Sulforaphan und Anthocyanen ist Rotkohl ein unverzichtbares Nahrungsmittel in einer gesunden menschlichen Ernährung. Diese nützlichen Verbindungen können dem Körper helfen, das Krebsrisiko, insbesondere Darmkrebs, zu senken. Einige Studien zeigen auch, dass das im Rotkohl enthaltene Indol zur Vorbeugung von Brustkrebs bei Frauen beitragen kann.

Wie verwendet man Rotkohl richtig?

Obwohl Rotkohl viele gesundheitliche Vorteile bietet, kann dieses Lebensmittel nicht von jedem verzehrt werden. Ernährungsexpertin Nicola Shubrook weist darauf hin, dass Menschen, die gegen Rotkohl allergisch sind und Symptome wie juckenden Mund, Niesen oder eine laufende Nase haben, die Einnahme abbrechen und dies konkret mit ihrem Arzt besprechen sollten.

Darüber hinaus sollten laut Expertin Nicola Shubrook Wer Probleme mit der Schilddrüse hat, vor dem Verzehr von Rotkohl Rücksprache mit dem Arzt halten. Darüber hinaus können ballaststoffreiche Lebensmittel wie Purpurkohl bei Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen (IBD), Morbus Crohn oder Colitis ulcerosa Blähungen oder Blähungen verursachen.

Wenn Sie Medikamente einnehmen oder an einer der oben genannten Krankheiten leiden, müssen Sie daher Ihren Arzt konsultieren, um Rotkohl effektiv verwenden zu können.