Eine Fettstraffungsmassage, die zu Hause durchgeführt werden kann, nach 10 Tagen wird Ihr Bauch schlank und Ihre Taille deutlich sichtbar sein

Wir wissen, dass es schwierig ist, Bauchfett zu verlieren, aber es ist nicht unmöglich. Überschüssiges Fett braucht Zeit, um sich im Körper anzusammeln, und es braucht auch Zeit, bis wir es loswerden.

Der beste Weg besteht darin, Ihre tägliche Ernährung anzupassen und die Trainingsbewegungen beizubehalten, um eine tiefe Wirkung auf Ihren Bauch zu erzielen, angesammeltes Fett zu verbrennen und Frauen wie gewünscht eine schlanke Taille zu erreichen. Kombinieren Sie dazu ein paar Bewegungen Massage Die Konzentration auf Runde 2 trägt auch dazu bei, dass der Prozess der Bauchfettstraffung schneller und effektiver vonstatten geht.

Wenn Sie mit einem schlaffen Bauch zu kämpfen haben, finden Sie hier 4 unterstützende Massagebewegungen, die Sie zu jeder Tageszeit zu Hause durchführen können. Tragen Sie vor dem Üben eine Schicht pflegendes Öl auf Ihren Bauch und Ihre Handflächen auf, um die Massageschritte zu erleichtern.

Diese Bewegungen sind sehr gut geeignet Windelmama Wochenbettmilch, dicker Bauch, Brottaille, wenn Sie schnell Fett verlieren möchten. Sie können es sogar mehrmals täglich durchführen, ohne dass es zu gesundheitlichen Problemen kommt.

Bewegung 1: Rhythmisch um die Taille klopfen (1 Minute lang ausführen)

Beginnen Sie die Massageübung mit klopfenden Bewegungen um die Taille, um die Muskelgruppen zur Arbeit anzuregen. Diese Bewegung sieht sanft aus, aber ihre Wirkung auf die Taille ist nicht einfach. Sie werden spüren, dass das überschüssige Fett in Ihrem Bauch durch diese Bewegung stärker beeinträchtigt wird.

Bewegung 2: Den Bauch anspannen und zusammendrücken (1 Minute lang ausführen)

Die zweite Bewegung konzentriert sich auf den Fettbereich des Bauches. Mit den Händen sanft formen und von links nach rechts und umgekehrt drücken. Diesen Massageschritt können Sie 1 Minute lang in zwei Reihen am Ober- und Unterbauch durchführen. Diese Bewegung wird etwas schmerzhaft sein, da das überschüssige Fett tief eingedrungen ist.

Schritt 3: Massieren Sie Bauch und Taille (1 Minute lang)

Bei der dritten Massagebewegung drücken Sie mit beiden Händen dicht an die Bauchdecke, 4 Finger vorne und Daumen hinten. Massieren Sie den Taillenbereich langsam ein, um hier überschüssiges Fett zu reduzieren. Diese Bewegung verhilft Ihnen zu einer klareren Taillenlinie und verbessert so Ihre gerade Figur.

Bewegung 4: Drücken und drücken Sie die Bauchmuskeln (1 Minute lang ausführen)

Die letzte Bewegung besteht darin, das Bauchfett zusammenzudrücken und zu drücken. Bei dieser Bewegung führen Sie dies aus, indem Sie Ihre Hand mit der Faust nahe an Ihren Bauch drücken und Ihren Bauch von außen in Richtung der Mitte des Nabels reiben. Machen Sie es 1 Minute lang rhythmisch und Sie werden sehen, wie sich Ihr Bauch strafft, die Haut ist hier etwas röter als gewöhnlich.

Allerdings nur wenige Minuten später Beseitigen Sie Rötungen, üben Sie Kraft aus, um die Arbeit der Bauchmuskelgruppen zu stimulieren, und erhöhen Sie die Wirksamkeit der Wirkung auf angesammeltes Fett, wodurch es effektiv beseitigt wird. Gesicht Kompakt und sicher.

(Quelle: @pinker_bell12)