Einst deprimiert, weil sie in kein Kleid passte, nahm ihre Mutter 30 kg ab und trank weiterhin jeden Tag Milchtee

Das Gewicht nach der Geburt ist für jede Mutter eine Obsession. Als Frau möchte jeder immer und überall schön sein, daher kann jede Veränderung dazu führen, dass sich Frauen unglücklich fühlen. Auch Frau Uyen (wohnhaft in Hanoi) erlebte eine ähnliche Zeit. Als sie jung war, wog sie nur 41 kg, aber diese Zahl änderte sich nach der Geburt völlig.

Ich fühlte mich deprimiert, weil ich meinen Kleiderschrank öffnete und nichts zum Anziehen fand

Nach der Geburt ihres zweiten Kindes nahm Frau Uyen von 41 kg auf 75 kg zu. Die Gewichtszunahme von 34 kg auf einmal macht der jungen Mutter jedes Mal Angst, wenn sie daran denkt. Wenn die junge Mutter an diese Zeit zurückdenkt, ist sie immer noch wütend und enttäuscht von sich selbst.

„Als mein zweites Kind 6 Monate alt war, ging ich Hosen kaufen. Sobald ich den Laden betrat, schaute der Ladenbesitzer und sagte: „Der Laden hat nicht die Größe, die mir passt.“ Während dieser Zeit habe ich Ich hatte ein so geringes Selbstwertgefühl, dass ich psychische Probleme hatte. Es gab eine Zeit, in der mein Mann mir sogar sagte, ich solle mit dem Stillen aufhören, damit ich mich psychologisch behandeln lassen konnte, aber ich liebte mein Kind und versuchte es trotzdem.

In meinem Zimmer liegen noch 2 Zettel „Beruhigen“ und „Ein- und Ausatmen“. Ich bin eine Person, die sich auf das Aussehen konzentriert. Wenn ich also meinen Kleiderschrank öffne und nichts anziehen kann, werde ich deprimiert. Einmal sah mich ein Nachbar und rief: „Oh, dieses Mädchen ist so fett, sie ist so fett.“ Wenn ich frustriert und enttäuscht von mir selbst bin“vertraute Frau Uyen ihrem Herzen an.

In der Folgezeit war Frau Uyen fest entschlossen, Gewicht zu verlieren und ihre schlanke Figur wiederzugewinnen. Es war kein einfacher Prozess, aber jetzt, wo sie 45 kg abgenommen hat, ist ihr Gewicht fast das gleiche wie in ihrer Jugend, und die Mutter zweier Kinder ist stolz auf ihre eigenen Bemühungen. Schöner zu sein hilft Uyen auch, selbstbewusster und glücklicher zu werden.

Ich habe in 4 Monaten 30 kg abgenommen, dank einer richtigen Ernährung und dem regelmäßigen Trinken von Milchtee

Frau Uyen sagte, sie habe viele Methoden zur Gewichtsreduktion angewendet, aber alle liefen auf ein Kaloriendefizit hinaus: „Zuerst habe ich intermittierend gefastet, aber Milch verloren, also habe ich aufgehört. Dann habe ich eine Low-Carb-Diät durchgeführt, bei der ich auf Stärke verzichtet habe. Diese Phase dauerte zwei Monate und habe 14 kg abgenommen. Danach fühlte ich mich müde und gereizt. Also ändere mich noch einmal.“

Seitdem esse ich weiterhin alle Lebensmittelgruppen, esse jedoch nur 1300 bis 1400 Kalorien pro Tag. Vor allem seit ich Diabetes habe, habe ich Zucker komplett aus meiner täglichen Ernährung verbannt. Wenn Sie etwa 50 kg erreichen, wird Ihr BMI normal sein und Sie können ihn nicht mehr so ​​schnell verlieren wie zuvor. Im Moment ernähre ich mich hauptsächlich vernünftig, nicht zu streng und trinke vor allem weiterhin regelmäßig Milchtee.

Zu Hause gebrühter Milchtee kann die Kalorienzufuhr kontrollieren, sodass ich sicher sein kann, dass ich zum Mittherbstfest immer noch gebackene Kuchen esse. Im Allgemeinen ist es nicht zu streng, denn wenn Sie die Kalorien der von Ihnen verzehrten Lebensmittel kennen, können Sie die Menge, die Sie essen können, besser ausbalancieren. Wenn etwas kalorienarm ist, essen Sie mehr, wenn etwas kalorienreich ist, essen Sie weniger.“.

Infolgedessen verlor Frau Uyen nach den ersten zwei Monaten 14 kg auf 61 kg. In den nächsten zwei Monaten nahm ich 10 kg ab, bis auf 51 kg. Beim nächsten Mal sank das Gewicht auf 45 kg und ist bis jetzt so geblieben. Die Mutter von zwei Kindern gestand, dass sie unbedingt die 41-kg-Marke verlieren möchte, aber wenn sie es nicht schafft, ist das in Ordnung.

„Ich bin jetzt zufrieden, wichtig ist, dass ich mit meinem Körper zufrieden bin“vertraute Frau Uyen.