Altern ist eine natürliche Regel, die niemand vermeiden kann, aber die Alterungsgeschwindigkeit liegt in Ihrer Reichweite. Anstatt von Anti -Wrippencreme oder modernen Technologie abhängig zu sein, können einfache tägliche Gewohnheiten unerwartete Auswirkungen haben. Versuchen Sie zuerst Gesichtsmassage – Eine Methode ohne anspruchsvolle Werkzeuge, nur Hände und ein paar Minuten am Tag.
Die Massage stimuliert die Durchblutung, die Verbesserung von Sauerstoff zu Hautzellen, wodurch die Elastizität verbessert und Falten reduziert werden. Sie können dies tun, indem Sie Ihre Fingerspitzen mit den Fingerspitzen von Ihrem Kinn bis zur Stirn reiben und sich auf die Ecken Ihrer Augen und Wangen konzentrieren – wo Sie Zeichen des Alters erscheinen können. Nur 5-10 Minuten pro Nacht wird die Haut allmählich fest, rötlich, als „verjüngt“, ohne einen Cent auszugeben.
Neben der Massage, Holen Sie sich genug Schlaf und Qualität Es ist eine starke natürliche „Medizin“ für Anti -Aging. Wenn Sie schlafen, produziert der Körper Kollagen – ein wichtiges Protein, um die Haut glätt zu werden, während sie während des Tages beschädigte Zellen regeneriert. Wenn Sie weniger schlafen oder spät aufbleiben, werden stumpfe Haut, dunkle Ringe und frühe Falten verursacht.
Im Gegenteil, die jeweilige Nacht von 7 bis 8 Stunden Schlaf, insbesondere von 22 bis 2 Uhr morgens-die goldene Stunde für die Regeneration von Haut, die Ihnen die Haut jugendlich und lang halten. Um besser zu schlafen, fern Sie das Telefon fern, bevor Sie ins Bett gehen, den Raum dunkel und kühl halten. Ein tiefer Schlaf ist nicht nur kostenlos, sondern auch ein Weg, um das Frühlingsalter effektiver zu „hacken“ als teure Serumgläser.
Zusätzlich zur Gesichtsmassage und zu genügend Schlaf können Sie auch 3 weitere Tipps kombinieren, um die Effizienz zu steigern, z. B.:
– Trinken Sie jeden Tag genug Wasser, um die Haut immer feucht genug zu halten, und verringern Sie das Risiko einer Trockenheit – die Hauptursache für Falten erscheint.
– Das Essen von Lebensmitteln, die reich an Vitamin C wie Orangen, Erdbeeren oder grünem Gemüse sind, unterstützt auch die natürliche Kollagenproduktion, ohne teure funktionelle Lebensmittel zu ergänzen.
– Noch wichtiger ist, dass sich der Geist bequem halten, denn Stress ist der größte „Feind“, um den Alterungsprozess zu beschleunigen.
Damit diese Tipps jedoch maximieren können, ist Ausdauer jedoch der Schlüssel. Die Gesichtsmassage benötigt regelmäßig jeden Tag, und der Schlaf muss pünktlich sein und nicht unterbrochen. Erwarten Sie keine sofortigen Ergebnisse wie bei der Verwendung von Kosmetika mit hoher Tech, aber im Gegenzug haben Sie eine gesunde Haut, ohne sich um eine Sorge abhängig oder teuer zu machen.
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