Geheimnis ist ein sehr gutes Thema
„Sex and the City“ ist eine amerikanische romantische Fernsehserie, die erstmals 1998 ausgestrahlt wurde. Die Erfolgsserie hatte sechs Staffeln mit 94 Episoden und endete am 22. Februar 2004.
20 Jahre später erfreut sich „Sex and the City“ weiterhin großer Beliebtheit beim Publikum, nachdem es ab dem 1. April auf Netflix gestreamt wurde.
Die Serie folgt dem Leben von vier in New York City lebenden Frauen und ihren Geschichten über Liebe und Freundschaft in dieser Stadt. Darin wird die Figur Charlotte Goldenblatt (gespielt von der Schauspielerin Kristin Davis) von vielen Zuschauern wegen ihres frischen, strahlenden Aussehens und ihres prallen und attraktiven Körpers geliebt.
Die Figur Charlotte Goldenblatt im Film „Sex and the City“ wird von vielen Zuschauern wegen ihres frischen und strahlenden Aussehens geliebt.
Obwohl sie mittlerweile 59 Jahre alt ist, hat Davis immer noch einen schlanken und überraschend attraktiven Körper. Sie erhielt viele Komplimente für kürzlich auf Instagram gepostete Selfie-Fotos. Viele Internetnutzer kommentierten, dass der Star des Films „Sex and the City“ überraschend schön sei.
Der Star des Films „Sex and the City“ hält sich dank einer Sportart in Form
Viele Menschen fragen sich, welche Sportarten Davis ausübt, um in Form zu bleiben. Tatsächlich ist ihr Geheimnis ganz einfach: Es ist Yoga.
Die Schauspielerin praktiziert seit ihrer Jugend Yoga und ist sogar professionelle Yogalehrerin geworden.
Kristin Davis bei einem Fotoshooting aus dem Jahr 2023. (Foto: Haute Living)
In einem Interview mit der Zeitschrift Haute Living im Jahr 2023 verriet Davis, dass sie im Alter von 29 Jahren ihre Yogalehrer-Zertifizierung erhalten hatte.
„Ich erhielt meine Zertifizierung beim ersten YogaWorks in Santa Monica, bevor Yoga an jeder Straßenecke jeder amerikanischen Stadt populär wurde. Eine Freundin von mir ist ebenfalls eine arbeitslose Schauspielerin, und sie erhielt zur gleichen Zeit auch ihr Zertifikat, also unterrichteten wir zusammen“, erzählte Davis.
„Wir hatten tagsüber eine kleine Klasse in einem Karate-Studio und es hat Spaß gemacht…“.
Davis sagte, sie sei dankbar, seit ihrer Jugend Yoga praktiziert zu haben.
Davis sagte, sie habe seit ihrer Jugend Yoga praktiziert. (Foto: Haute Living)
„Ich war ein früher Yoga-Praktizierender, bevor es in der Welt Fuß fasste. Ich habe das Glück, Yoga gefunden zu haben, denn es hilft mir, mich auf den Kern zu konzentrieren und herauszufinden, was meinem Körper ein gutes Gefühl gibt, ich denke, das ist das Beste.“ „Das ist eine wichtige Sache“, sagte die Schauspielerin 2022 in einem Interview mit dem Magazin NewBeauty.
Vorteile von Yoga für die Körperform
Viele wissenschaftliche Studien haben die Vorteile von Yoga für die Körperform nachgewiesen. Die medizinische Website Healthline hat eine Reihe wissenschaftlicher Forschungsergebnisse zusammengestellt, die diese Vorteile von Yoga belegen.
1. Yoga verbessert die Flexibilität
Flexibilität ist ein wichtiges Element der körperlichen Gesundheit. Yoga bietet viele Übungsstile mit unterschiedlichen Intensitäten, von hoch bis niedrig. Es wurde festgestellt, dass selbst die Yoga-Stile mit der niedrigsten Intensität die Flexibilität erhöhen.
Yoga scheint besonders hilfreich bei der Verbesserung der Flexibilität bei Menschen über 65 Jahren zu sein. Der Verlust der Flexibilität ist ein natürlicher Teil des Alterns, und eine Studie aus dem Jahr 2019 ergab, dass Yoga sowohl den Verlust der Flexibilität verlangsamt als auch die Flexibilität bei älteren Erwachsenen verbessert.
Davis hat im Alter von U60 einen schlanken Körper. (Foto: Haute Living)
2. Yoga kann helfen, die Kraft zu steigern
Während die meisten Menschen Yoga mit Dehnung und Flexibilität assoziieren, können einige Arten von Yoga auch als Kräftigungsübungen betrachtet werden.
Die Wirksamkeit von Yoga zur Steigerung der Kraft wurde in einer Reihe spezifischer Zusammenhänge untersucht – beispielsweise bei Menschen mit Brustkrebs, älteren Erwachsenen und Kindern.
Eine andere Studie, die an Luftwaffenpersonal durchgeführt wurde, ergab, dass Yoga in vielen gesunden Altersgruppen eine wirksame Übung zum Kraftaufbau ist.
3. Yoga kann das Gleichgewicht verbessern
Balance ist nicht nur wichtig, wenn Sie versuchen, in der Yoga-Baumhaltung auf einem Bein zu stehen. Es ist auch für einfache Alltagsbewegungen erforderlich, z. B. um etwas vom Boden aufzuheben, nach Regalen zu greifen und Treppen hinunterzugehen.
Es hat sich gezeigt, dass Yoga das Gleichgewicht und die Gesamtleistung von Sportlern verbessert.
In ähnlicher Weise ergab eine Überprüfung von Studien an gesunden Bevölkerungsgruppen, dass das Gleichgewicht bei den meisten Menschen nach konsequenter Yoga-Praxis verbessert werden kann.
Der Star des Films „Sex and the City“ ist dankbar dafür, dass er seit seiner Jugend Yoga praktiziert. (Foto: Haute Living)
4. Yoga kann die Knochengesundheit verbessern
Bei vielen Yogastellungen handelt es sich um statische Kontraktionen, also Muskelstraffungsübungen ohne sichtbare Bewegung im Gelenkwinkel. Es hat sich gezeigt, dass diese Übungen die Knochendichte erhöhen.
Yoga-Asanas können auch Knochenschwund im Zusammenhang mit Osteoporose umkehren. Eine Studie ergab, dass bereits 12 Minuten Yoga am Tag die Knochengesundheit deutlich verbessern können.
5. Yoga kann die Körperhaltung verbessern
In der modernen Gesellschaft verbringen wir offenbar mehr Zeit im Sitzen oder gebückt, um elektronische Geräte zu bedienen.
Eine Überprüfung von 34 Studien ergab jedoch, dass Yoga zur Verbesserung der Körperhaltung beiträgt.
Darüber hinaus konzentriert sich Yoga auf Beweglichkeit und Flexibilität, wodurch verspannte Muskeln gelöst und die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert werden können.
Auch Yoga-Übungen in den Pausen können zur Verbesserung der Körperhaltung beitragen.
