Dickes, starkes Haar ist immer der Traum vieler Menschen, aber es ist nicht einfach. Während viele Menschen teure Haarpflegeprodukte suchen, wissen nur wenige Menschen, dass einige bekannte Getränke dazu beitragen können, Haarfollikel zu nähren, den Haarausfall zu reduzieren und das Haarwachstum schneller zu fördern.
Hier sind die Getränke, die Vitamine, Mineralien, Proteine und Antioxidantien enthalten, die das Haar helfen, gesund, glänzend zu werden. Sie können Ihre tägliche Ernährung leicht hinzufügen.
Getränke sind „natürliches Haarwachstum“, um den Haarausfall zu verringern und Haarfollikel zu nähren
1. Grüner Tee: Stimulierung des Haarwachstums, Verhinderung von Haarausfall
Grüner Tee ist reich an Katechin -Antioxidantien und trägt dazu bei, Haarfollikel vor den Auswirkungen freier Radikale zu schützen und das Haarwachstum zu stimulieren. Catechin hat auch die Fähigkeit, DHT -Hormon zu hemmen – die Hauptursache für Haarausfall.
Darüber hinaus hilft Koffein im grünen Tee, die Durchblutung der Kopfhaut zu verbessern, Sauerstoff und Nährstoffe in Haarfollikel zu bringen und das Haarwachstum schneller zu fördern. Sie können jeden Tag eine Tasse grünen Tee trinken oder kühles grünes Teewasser verwenden, um Ihr Haar auszuspülen, die Kopfhaut zu reinigen und die Haarfollikel zum Wachsen zu stimulieren.
2. Aloe -Saft: Die Kopfhaut beruhigen, das Haarwachstum stimulieren
Aloe enthält mehr als 75 aktive Verbindungen, darunter Vitamine A, C, E und B12, die dazu beitragen, Haarfollikel zu nähren, die Produktion von Keratin zu fördern – den Hauptbestandteil des Haares. Darüber hinaus hat Aloe -Saft entzündungshemmende Eigenschaften, beruhigt die Kopfhaut, die gereizt ist, Schuppen und überschüssiges Öl entfernt, das die Haarfollikel verstopft.
3. Karottensaft: Bietet Vitamin A, um starken Haaren zu helfen
Karottensaft enthält Vitamine C und E, zwei starke Antioxidantien, die zur Verbesserung der Durchblutung in der Kopfhaut beitragen, Haarfollikel aufgrund freier Radikale vor Schäden schützen. Dank dessen wächst die Haare nicht nur schneller, sondern auch dicker und glänzender. Wenn Sie den Effekt erhöhen möchten, können Sie Karottensaft mit etwas Zitronensaft oder Ingwer kombinieren, um Vitamine und Mineralien hinzuzufügen, die für Haare erforderlich sind.
4. Kokoswasser: Tiefes Feuchtigkeits, verhindern Sie, dass Haare fallen
Dehydration ist eine der Ursachen für trockene, knusprige und spröde Haare. Kokosnusswasser ist reich an Kalium und Elektrolyten, die dazu beitragen, das Wasser des Körpers zu halten, und gleichzeitig die Durchblutung zu Haarfollikeln erhöht und das Haarwachstum schneller fördert.
5. Ingwertee: Verbesserung der Kreislauf, helfen Sie das Haar stark wachsen
Ingwer hat entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften entzündungshemmend und hilft, die Durchblutung der Kopfhaut zu verbessern und das Haarwachstum zu stimulieren. Das regelmäßige Trinken von Ingwertee hilft auch dabei, überschüssiges Öl zu kontrollieren, Schuppen zu reduzieren und die Haarfollikel besser aufzunehmen.
6. Spinat -Smoothie: Verhindern Sie Haarausfall aufgrund von Eisenmangel
Spinat (Spinat) ist eine wichtige Eisenquelle – Mineralien, die dazu beiträgt, Sauerstoff in Haarfollikel zu bringen und Haarausfall aufgrund von Anämie zu verhindern. Kombinieren Sie Spinat mit Früchten wie Bananen, Äpfeln oder Orangen, um einen nahrhaften Smoothie zu schaffen, das Haar stärker.
7. Leinsamenwasser: Versorgung Omega-3 Nähre Haarfollikel
Flachssamen sind reich an Omega-3-Fettsäuren und tragen dazu bei, die Haarfollikel zu stärken, die Trockenheit zu verringern und Enden zu spalten. Einheitlich Flachssamen in Wasser über Nacht einweichen und morgens trinken. Sie werden Ihre Haare im Laufe der Zeit stärker und glänzend finden.
8. Kiwi -Saft: Erhöhen Sie die Kollagenproduktion für Haare
Kiwi enthält einen hohen Vitamin -C -Spiegel, was die Produktion von Kollagen verstärkt – ein wichtiges Protein für die Herstellung von Haaren. Vitamin C hilft auch bei der Bekämpfung von freien Radikalen und schützt Haarfollikel vor vorzeitiger Alterung.
9. Radieschensaft: Verbesserung der Durchblutung der Kopfhaut
Radich enthält Betalain – eine Gruppe von Nährstoffen, die die Durchblutung verbessern, Sauerstoff und Nährstoffe in Haarfollikel bringen und das Haarwachstum schneller fördern. Darüber hinaus liefert Radieschensaft Eisen, Folsäure, Vitamin C, Kalium und Zink – alle sind wichtige Nährstoffe, um ein starkes Haar zu unterstützen.
Quelle: nurMyHealth; TheIndependentPharmacy
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