Die Leute sagen oft „Wenn du Geld hast, wirst du schön sein“ – Das war nie falsch, aber es ist auch nicht ganz richtig. Als ich Student war, betrug mein Einkommen und das meiner Klassenkameraden nur etwa 5 Millionen, während ich mit einer „YOLO“-Einstellung lernte und „pflügte“. Damals vernachlässigten wir uns selbst oft, investierten in Kleidung, Haare und andere Dinge und stellten dann fest, dass sich die Haut aller Menschen verschlechtert hatte und unsere Figur schlechter geworden war. Erst später wurde mir klar, dass es drei Dinge gibt, in die junge Menschen investieren sollten, um schöner zu werden, ohne zu viel Geld auszugeben, aber das ist definitiv „innere“ Schönheit, nachhaltige Schönheit.
Üben Sie, Ihre Haut in Form zu halten
Heutzutage gibt es viele Menschen, die damit beschäftigt sind, zur Schule zu gehen, zur Arbeit zu gehen und sogar auszugehen, sodass es ihnen ziemlich gleichgültig ist, Sport zu treiben. Eine der häufigsten Ausreden, die ich von Freunden, jüngsten Geschwistern und sogar mir selbst gehört habe, ist: „Wenn du gesund bist, warum solltest du Sport treiben“, „Wenn du nicht fett bist, warum solltest du Sport treiben“, „Ich bin so müde von der Arbeit, ich habe keine Zeit zum Sport“…
Es muss klar sein, dass es beim Training nicht unbedingt nur um den Aufbau massiver Muskeln oder einen „schmackhaften“ Körper geht, sondern dass es auch viele andere kleine Vorteile mit sich bringt, wie zum Beispiel: die Haut zu reinigen und die Ursache von Akne durch Schweiß zu begrenzen; Essen Sie gut, schlafen Sie tief – verschönern Sie sich von innen heraus oder korrigieren Sie sogar Ihre ungleichmäßige Figur und tragen Sie Kleidung, die auch Sie schöner macht.
Für diejenigen, deren Einkommen nicht hoch ist, liegt der Grund dafür, dass sie nicht in der Lage sind, Sport zu treiben, häufig in den hohen Kosten für Fitnessstudios sowie für spezielle Ausrüstung und Kleidung. Tatsächlich müssen Sie nicht so viel investieren. Wenn Sie ins Fitnessstudio gehen können, ist das gut, wenn nicht, ist es in Ordnung. Auch zu Hause können Sie trainieren, sofern es für Sie bequem ist.
Wenn Sie keine Trainingskarte kaufen, ist es auch eine gute Idee, eine Trainingsmatte zu kaufen und zu Hause zu üben
Darüber hinaus gibt es im Internet heute viele YouTube- und TikTok-Kanäle, die gut in Übungsinhalte aller Art investiert sind, in denen Content-Ersteller Übungen zu Hause anleiten. Unsere Aufgabe besteht darin, einfach etwas Zeit zu investieren, mit ihnen ein Übungsvideo anzuschauen, in eine Anti-Rutsch-Matte zu investieren, die so viel kostet wie ein paar Tassen Milchtee, und schon sind wir fertig. Das Gleiche gilt für Trainingskleidung, es sei denn, Sie sind jemand, der gerne in sozialen Netzwerken ein Image aufbaut. Ansonsten können Sie durchaus vorhandene Freizeitkleidung tragen, solange sie leicht, luftig und effektiv ist. Sport treiben ist in Ordnung.
Bauen Sie eine gesunde Ernährung auf
Neben Bewegung wird auch die Ernährung von der heutigen Jugend oft vernachlässigt. Regelmäßiges Auslassen von Mahlzeiten oder der Verzehr schädlicher Lebensmittel wirkt sich nicht nur negativ auf die Gesundheit aus, sondern führt auch zu vorzeitiger Hautalterung, trockener Haut, Akne und überschüssigem Fett. Zu den weniger gesunden Lebensmitteln gehören: Süßigkeiten und frittierte Lebensmittel , Konserven, Backwaren, kohlensäurehaltige Getränke…
Ich denke, viele von Ihnen laufen weg, wenn Sie den Ausdruck „gesunde Ernährung“ hören, weil Sie glauben, Sie könnten nur ein paar Gemüsesorten oder ein Stück trockene Hähnchenbrust essen. Tatsächlich sind „Clean“-Gerichte inzwischen sehr lecker und abwechslungsreich. Als Antifan liebe ich jetzt braunen Reis, Salat und Rindfleisch mit köstlicher Passionsfrucht-Koriandersauce, „Okela“.
Gesundes Essen ist jetzt köstlich!
Darüber hinaus können Sie sich völlig normal ernähren, aber schädliche fetthaltige Lebensmittel reduzieren und gesundes Gemüse zu Ihrem täglichen Speiseplan hinzufügen. Viele Sorten werden auf vietnamesischen Märkten zu extrem günstigen Preisen verkauft.
Essen Sie Obst und trinken Sie viel Wasser für eine bessere Haut!
Basische Hautpflege
Der Schlüssel zu einem jugendlichen Aussehen ist schöne, gesunde Haut. Hautpflege ist heute nicht nur etwas für Frauen, auch Männer sollten sich dessen stärker bewusst sein. Sie müssen nicht unbedingt eine 10-stufige Hautpflege durchführen, achten Sie lediglich darauf, die grundlegenden Schritte zu befolgen, darunter: Reinigung und Feuchtigkeitspflege.
Denken Sie daran, Ihre Haut zu pflegen, egal wie beschäftigt Sie sind, junge Leute!
Wenn Sie vorsichtig sind, empfehle ich Ihnen, mit einer umfassenden Hautpflegeroutine zu experimentieren. Nach einer Weile werden Sie selbst sehen, auf welche Produkte Sie verzichten können, um Zeit und Geld zu sparen. Hier sind ein paar Produkte für eine grundlegende Routine, die Sie meiner Meinung nach für sich haben sollten:
Sonnenschutz ist ein wesentlicher Schritt. Ich empfehle Ihnen auf jeden Fall, ihn zu verwenden, um Ihre Haut vor alterungsfördernden Faktoren, dunklen Flecken usw. zu schützen.
Das Entfernen von Make-up ist ein wichtiger Schritt, um Ihre Gesichtshaut zu „entriegeln“, damit die Nährstoffe in den folgenden Schritten in Ihre Haut eindringen können.
Gesichtsreiniger sind für die Reinigung wichtig und haben vor allem die Aufgabe, in den Poren verbleibende Unreinheiten zu entfernen.
Toner ist eine Art Wasser, das sofort Feuchtigkeit spendet, das unangenehme Gefühl der Trockenheit auf der Haut nach der Verwendung von Gesichtsreinigern vermeidet und zu einer gründlicheren Reinigung beiträgt. Je nach Bedarf, Pflegestil oder Hautzustand können Sie diesen Schritt bei Bedarf auch überspringen.
Und schließlich die wichtigste Feuchtigkeitscreme – ein einfacher Schritt, um die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen, sie vor Alterung und dunklen Flecken zu nähren oder gereizte Haut zu beruhigen und ihr eine glatte, jugendliche Haut voller Vitalität zurückzugeben.
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