Kein Sport oder strenge Diät, das Geheimnis lässt sich in 6 Worten zusammenfassen

Vor 4 Monaten hatte Sängerin Minh Tuyet noch einen recht rundlichen Körper. Nach vier Monaten voller Entschlossenheit, Gewicht zu verlieren, verlor die Sängerin 6 kg, was ihre Fans äußerst überraschte.

Die Sängerin enthüllte das Geheimnis des Abnehmens und sagte, dass sie keine strenge Diät oder ein strenges Trainingsprogramm befolge. Ihr Geheimnis, in 4 Monaten 6 kg abzunehmen, lässt sich in nur 6 Worten zusammenfassen.

Nach vier Monaten voller Entschlossenheit, Gewicht zu verlieren, verlor Minh Tuyet 6 kg, was die Fans äußerst überraschte. (Foto: Internet)

Das heißt: „Halten Sie sich von Lebensmitteln fern, die Reis liefern“!

Minh Tuyet gab zu, dass sie eine Person ist, die Reisgerichte wie geschmortes Fleisch, geschmorter Fisch, gebratenen Fisch wirklich mag. Der Verzehr dieser Gerichte führt dazu, dass die Sängerin mehr Stärke zu sich nimmt, weil sie wirklich köstlich sind.

Um effektiv abzunehmen, beschloss Minh Tuyet, den Verzehr von Reisgerichten so weit wie möglich zu reduzieren. Manchmal verspürt sie auch Heißhunger auf diese Lebensmittel, genießt aber nur wenig davon.

Laut außerordentlichem Professor Dr. Nguyen Thi Lam (ehemaliger stellvertretender Direktor des National Institute of Nutrition) enthalten Gerichte wie geschmortes Fleisch, geschmorter Fisch und gebratener Fisch viele Kalorien.

Bei der Zubereitung dieser Gerichte muss der Koch oft viel Fett wie Speiseöl oder tierisches Fett hinzufügen.

Diese Gerichte enthalten außerdem viel Salz, was zu einer hohen Wahrscheinlichkeit einer Wassereinlagerung im Körper führt. Dies sind die Gründe, warum sie zu Fettansammlungen und Gewichtszunahme führen.

Um effektiv abzunehmen, beschloss Minh Tuyet, die Nahrungsmenge, die sie zu sich nimmt, zu minimieren. (Foto: Internet)

Diese Gerichte eignen sich sehr gut zum Essen mit weißem Reis. Je mehr Sie essen, desto köstlicher und attraktiver werden sie. Zu viel gemeinsam absorbierte Stärke erschwert die Gewichtskontrolle erheblich.

„Halten Sie sich von Gerichten fern, die Reis servieren“, Minh Tuyet reduziert auch auf natürliche Weise die Aufnahme von Stärke in den Körper. Dank dessen war der Prozess des Abnehmens, um im Sommer Spaß zu haben, äußerst effektiv.

Darüber hinaus achtet Sänger Minh Tuyet auf einige weitere Gewohnheiten, um schnell Gewicht zu verlieren

1. Reduzieren Sie den Verzehr von weißem Reis und Brot

Sängerin Minh Tuyet isst tagsüber immer noch ausreichend Stärke. Sie isst immer noch weißen Reis und Brot, achtet aber sehr darauf, die Menge zu reduzieren. Diese Stärkearten werden schnell absorbiert, was zu Fettleibigkeit führt und die Gewichtskontrolle erschwert. Daher ist es notwendig, das Gewicht zu reduzieren, wenn Sie abnehmen möchten.

Schönheiten essen mehr vegetarisches Essen, um ihr Gewicht zu kontrollieren. (Foto: Internet)

2. Vermeiden Sie fettige Lebensmittel, vegetarische Lebensmittel, die aus Stärke bestehen und viel Zucker enthalten

Fetthaltige Lebensmittel erschweren das Abnehmen. Deshalb beschloss Minh Tuyet, sie aus ihrer täglichen Ernährung zu streichen.

Schönheiten essen mehr vegetarisches Essen, um ihr Gewicht zu kontrollieren. Allerdings wählt sie vegetarische Lebensmittel sehr intelligent aus.

Wir alle wissen, dass es neben Gemüse und Früchten, die reich an Vitaminen und Mineralstoffen sind und gut für die Gesundheit sind, auch viele Arten vegetarischer Lebensmittel gibt, die aus Stärke hergestellt werden und Zucker enthalten. Die Sängerin verzichtete geschickt auf diese vegetarischen Gerichte, um fortan eine schlankere und gesündere Figur zu haben.

Die Umstellung ihrer Essgewohnheiten hat Minh Tuyet geholfen, langsam Gewicht zu verlieren, ohne sich müde zu fühlen oder ihre Gesundheit zu beeinträchtigen. (Foto: Internet)

3. Behalten Sie gesunde Essgewohnheiten bei, um eine optimale Gewichtsabnahme zu unterstützen

Die Sängerin gab die Angewohnheit, Snacks zu sich zu nehmen, auf, um die Kalorienzufuhr zu kontrollieren, was zu einer besseren Gewichtsabnahme führte. Sie isst auch nicht spät abends, vermeidet zu viel, isst, weil es ihr schmeckt …

Die Umstellung der Essgewohnheiten hat Minh Tuyet geholfen, langsam Gewicht zu verlieren, ohne sich müde zu fühlen oder ihre Gesundheit zu beeinträchtigen.

4. Gehen Sie mit Ihrem Hund spazieren

Was ihr Trainingsprogramm angeht, ist Minh Tuyet an keinen anderen Sport gebunden, als an ihren freien Tagen mit ihrem Hund spazieren zu gehen.

Trotzdem nahm die Sängerin in nur 4 Monaten 6 kg ab. Das zeigt, dass die Ergebnisse beim Abnehmen weitgehend von der Ernährung abhängen. Die Schönheit strebt immer noch danach, noch ein paar Kilogramm abzunehmen, um einen schlanken Körper zu haben und alle Arten von Outfits nach Wunsch zu erobern.