Koreanische „Vampire“ essen viel von 5 Sonnenschutz-Lebensmitteln, um dem Altern vorzubeugen, damit sie mit 44 Jahren immer noch so jung aussehen wie ein Student

In der koreanischen Unterhaltungsindustrie haben vielleicht nur wenige Menschen ein so jugendliches Aussehen wie Jang Na Ra. Sie ist als „Vampir“ Koreas bekannt. Auch nach jahrzehntelangem Einstieg in die Unterhaltungsbranche hat sich Jang Na Ras Schönheit nicht im Geringsten verändert.

Als MC von My Little Old Boy auf SBS überraschte Jang Na Ra die Gäste erneut mit ihrer jugendlichen Schönheit. Immer noch zierlich, mit einem kleinen runden Gesicht und glatter, faltenfreier Haut, ist Jang Na Ra wirklich eine Wand, die in ihren Zwanzigern für immer sein wird.

Jang Na Ra verrät das Geheimnis, wie man jung bleibt: Sonnenschutz ist ein unverzichtbarer Gegenstand. Es hilft ihr, sich vor der Sonne zu schützen, Falten vorzubeugen und ihre jugendliche Schönheit zu bewahren. Außerdem isst die Schönheit 5 bekannte Gerichte, die tief im Inneren natürliche Sonnenschutzwirkung haben und für eine glatte und geschmeidige Haut sorgen. Das ist:

1. Tomaten

Tomaten sind Jang Na Ras liebstes tägliches Essen. Ob roh in Salaten gegessen, zu Säften, Smoothies verarbeitet oder gekocht, Jang Na Ra genießt alles. Als Tomaten-Fan freuen sich Schönheiten umso mehr, wenn sie über hervorragende Sonnenschutz- und Anti-Aging-Eigenschaften verfügen.

Tomaten enthalten viele Inhaltsstoffe, die sich positiv auf die Haut auswirken, darunter Lycopin, Vitamin C und Antioxidantien. Sie sind in der Lage, den Auswirkungen von UV-Strahlen zu widerstehen und die Haut so vor den negativen Auswirkungen des Sonnenlichts zu schützen. Obwohl es Sonnenschutzmittel nicht vollständig ersetzen kann, kann Lycopin dazu beitragen, die Widerstandsfähigkeit der Haut gegen UV-Strahlen zu erhöhen.

Insbesondere der Vitamin-C-Gehalt in Tomaten hilft, die Kollagenproduktion anzuregen, sorgt für Elastizität und minimiert Zeichen der Hautalterung wie Falten und braune Flecken.

2. Karotten

Seit vielen Jahren pflegt Jang Na Ra regelmäßig die Gewohnheit, Karottensaft zu trinken. Dieses Getränk enthält viele nützliche Nährstoffe für die Haut. Beta-Carotin in Karotten ist eine Vorstufe von Vitamin A. Es ist ein starkes Antioxidans, reduziert die Wirkung von UV-Strahlen auf die Haut, minimiert das Risiko von Hautschäden und beugt vorzeitiger Hautalterung vor. Vitamin A aus Beta-Carotin unterstützt außerdem die Regeneration der Hautzellen, hält die Haut glatt und minimiert dunkle Flecken.

Diese Wurzel ist auch reich an anderen Antioxidantien wie den Vitaminen C und E, die die Anti-Aging-Wirkung verbessern, indem sie die Haut vor freien Radikalen schützen. Karotten versorgen die Haut außerdem mit Feuchtigkeit und verbessern so die allgemeine Hautgesundheit.

Der sicherste Weg ist jedoch immer noch, Ihren eigenen Karottensaft zu Hause herzustellen, um das Risiko der Zugabe von Zucker zu minimieren, der nicht gut für Ihre Haut und Ihre Gesundheit ist.

3. Lotuswurzel

Koreanische „Vampire“ essen Lotuswurzeln, weil das Essen sparsam und gut für die Gesundheit ist und sie schlank und schön hält. Die Lotuswurzel enthält viele hautfördernde Nährstoffe wie Vitamin C und Kalium und ist eine gute Ballaststoffquelle.

Diese Nährstoffe helfen, die Haut zu nähren, ihre Elastizität und Geschmeidigkeit zu erhöhen. Das in der Lotuswurzel enthaltene Vitamin C stimuliert die Kollagenproduktion, verbessert die Vitalität der Haut und minimiert die Auswirkungen freier Radikale, die zur Alterung führen.

Darüber hinaus hat die Lotuswurzel auch feuchtigkeitsspendende Eigenschaften, hilft, die Haut vor dem Austrocknen zu bewahren und hilft bei der Heilung kleinerer Verletzungen an der Hautoberfläche.

4. Weiße Pilze

Jang Na Ra fügt ihren täglichen Mahlzeiten regelmäßig weiße Pilze hinzu. Sie versteht, dass weiße Pilze die großen Vorteile bringen, die sie anstrebt.

Weiße Pilze sind reich an Vitamin B, Vitamin D, Selen… Selen in Pilzen trägt dazu bei, die Haut vor Schäden durch Umweltverschmutzung und ultraviolette Strahlen zu schützen. Vitamin D ist ein wichtiger Nährstoff, der zur Gesunderhaltung der Haut beiträgt und die Behandlung von Hautproblemen wie Dermatitis und Psoriasis unterstützt.

Der regelmäßige Verzehr von weißen Pilzen reduziert Alterserscheinungen wie Falten und hellt die Haut auf. Weiße Pilze enthalten außerdem Ergothionein, eine Aminosäure mit starker antioxidativer Wirkung, die zur Stärkung der Widerstandskraft der Haut beiträgt.

5. Rote Datteln

Wenn man über Jang Na Ras Lieblingssnacks spricht, dürfen rote Datteln sicherlich nicht ignoriert werden. Diese Frucht ist reich an Nährstoffen wie den Vitaminen A, E und K sowie Antioxidantien, die sehr wohltuend für die Haut sind.

Vitamin A hilft, trockene Haut zu verbessern, die Regeneration der Hautzellen zu fördern und Alterserscheinungen wie Falten und Krähenfüße zu mildern. Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das die Haut vor den Auswirkungen freier Radikale und schädlicher UV-Strahlen schützt. Außerdem spendet es Feuchtigkeit und macht die Haut weich und geschmeidig. Das in roten Datteln enthaltene Vitamin K hilft, dunkle Augenringe und blaue Flecken auf der Haut zu reduzieren und unterstützt die Heilung kleinerer Verletzungen.

Darüber hinaus enthalten rote Datteln Omega-3-Fettsäuren, Beta-Carotin und Polyphenole, die dabei helfen, die Haut von innen heraus zu nähren und ihre Elastizität zu verbessern. Entzündungen reduzieren. Wer wie Jang Na Ra jung bleiben möchte, sollte sich mit dieser Frucht anfreunden.