Kpop-Sängerin reduzierte ihr Gewicht nach dem Prinzip „1 nein, 2 ja“ von 62 kg auf 47 kg, die Ergebnisse können sich sehen lassen.

Jung Eunji ist nicht nur die Hauptsängerin von Apink, sondern auch ein bekanntes Gesicht für Filmfans, dank ihrer Rolle als weibliche Hauptrolle im Blockbuster Reply 1997, der einst die sozialen Netzwerke eroberte. Dank ihres hübschen, süßen Aussehens, insbesondere ihrer sonnigen, lächelnden Augen, zieht sie unzählige Fans an. Als sie jedoch ihre Karriere begann, erreichte sie die 62-kg-Grenze, wobei ihre Gesichtszüge und Gesichtszüge noch recht blass und unattraktiv waren.

Deshalb ist sie entschlossen, sich zu verändern, den Weg des Abnehmens zu beginnen und ihr Aussehen zu verändern, um selbstbewusster und schöner zu werden. Hier sind 3 Tipps von Eunji, die „so einfach wie das Flechten eines Korbes“ sind und Ihnen dabei helfen, 15 kg abzunehmen. Wenn Sie für den Sommer wieder in Form kommen möchten, sollten Sie sich das sofort merken.

Nicht: Essen Sie nachts

Mitternachtssnacks sind eine ewige Sache für diejenigen, die abnehmen möchten. Eunji erzählte, dass sie in der Vergangenheit auch die schlechte Angewohnheit hatte, oft um Mitternacht den Kühlschrank zu öffnen, um etwas zu essen zum Knabbern zu finden. Aufgrund ihres vollen Dreh- und Trainingsplans hat Eunji zu dieser Zeit oft Hunger.

Seitdem Eunji mit der strikten Abnehmkur begonnen hat, hat sie ihre Essgewohnheiten rechtzeitig und mit den richtigen Mahlzeiten angepasst und verzichtet auf nächtliches Essen, um ihr Gewicht leichter kontrollieren zu können.

Ja: Krafttraining und Boxen

Eunji achtet nicht nur auf eine pünktliche und gesunde Ernährung, sondern nimmt sich auch regelmäßig Zeit für Bewegung. Sie besucht täglich das Fitnessstudio und macht regelmäßig Übungen mit Hanteln. Außerdem liebt Eunji das Boxen, da es den Körper dazu anregt, große Mengen an Kalorien zu verbrauchen und Energie effektiv freizusetzen.

Ja: Training zu Hause

Da es der Zeitplan und die Zeit nicht zuließen, nutzte Eunji auch den Vorteil, mehr zu Hause mit einfachen und vertrauten Übungen wie Kniebeugen, Liegestützen oder dem Heben von Gewichten mit einer Wasserflasche zu üben. Das Training zu Hause hilft Eunji nicht nur, Zeit zu sparen, sondern wirkt sich auch effektiv auf die Muskelbereiche des Körpers aus, genauso wie das Training im Fitnessstudio.

Dank dieses „1 Nein, 2 Ja“-Prinzips konnte Eunji erfolgreich von 62 kg auf 47 kg abnehmen und bekam ein strafferes, gesünderes und attraktiveres Aussehen. Sie hält immer noch an einem 3-Mahlzeiten-/Tagesmenü fest und wählt absolut keine anderen extremen Methoden. Auf dem Speiseplan des weiblichen Idols steht oft Hähnchenbrust, ein proteinreiches Gericht, das nicht mit Gewürzen kompliziert ist und dabei hilft, die Muskeln zu stärken und Wassereinlagerungen und Blähungen vorzubeugen.