Matcha ist dieses Jahr das heißeste Getränk, „Perlendame“ Ha Tang und viele vietnamesische Stars verwenden es auch zum Abnehmen und Verschönern.
Das Getränk übertraf Milchtee und wurde dieses Jahr zum heißesten Getränk
Stand vor einigen Jahren noch Milchtee an erster Stelle der Lieblingsgetränke junger Menschen, so ist Matcha in diesem Jahr zum „neuen Star“ der Getränkebranche aufgestiegen.
Nicht nur junge Leute, sondern auch berühmte Persönlichkeiten wie „Perlen“ Tang Thanh Ha, Minh Hang, Hotgirl Heo Mi Nhon … zögern auch nicht, dieses Getränk zu „werben“.
Vor allem Ha Tang verwendet jeden Tag fleißig Matcha. Manchmal kombiniert sie Matcha mit frischem Kokoswasser, manchmal kombiniert sie Matcha mit Cashewmilch … Beide Kombinationen ergeben ein äußerst schönes und gesundes Getränk.
Ha Tang verfügt über eine separate Ecke, um Matcha zu Hause aufzubewahren und aufzubewahren.
Die „Hitze“ von Matcha wird in den sozialen Netzwerken deutlich gezeigt. Auf TikTok hat der Hashtag #matchaalattes mehr als 2 Milliarden Aufrufe erreicht. Auch Videos über die Zubereitung von Matcha-Latte oder Bilder von Weltstars wie Zendaya, Bella Hadid und Hailey Bieber, die Matcha-Becher in ihren Händen halten, verbreiteten sich schnell auf Instagram.
Matcha-Pulver (Grüntee-Pulver) wird aus jungen Knospen der Grüntee-Pflanze hergestellt und ist in China und Japan äußerst berühmt. In unserem Land wird Matcha auch viel verkauft, der Preis ist auch äußerst erschwinglich.
Matcha-Tee gilt aufgrund seiner hervorragenden antioxidativen Eigenschaften als „Wundermittel“ für die Schönheit. Bei regelmäßiger Anwendung hilft Matcha nicht nur, die Haut aufzuhellen und zu verjüngen, sondern hat dank seiner Inhaltsstoffe, die L-Theanin, Vitamin C, Zink und andere natürliche entzündungshemmende Stoffe enthalten, auch eine bemerkenswerte Wirkung bei der Beruhigung gereizter Haut.
Matcha-Pulver (Grüntee-Pulver) wird aus jungen Knospen der Grünteepflanze hergestellt.
Aufgrund dieser Vorteile integrieren immer mehr Schönheitsprodukte Matcha in ihre Formeln.
Im Shampoo hilft Matcha, empfindliche Kopfhaut zu beruhigen, während es gleichzeitig das Haar schützt und stärkt und Schuppen bekämpft.
In Toner oder Gesichtscreme hilft Matcha, die Schutzbarriere der Haut aufrechtzuerhalten, beruhigt fettige oder empfindliche Haut, reduziert Akne, Schwellungen …
Wann ist die beste Zeit, Matcha-Tee zu trinken?
10–11 Uhr: Sie sollten grünen Tee nicht auf nüchternen Magen trinken, da Tee einen hohen Koffeingehalt hat, der den Magen schädigen und die Leber schädigen kann. Sie können um 10-11 Uhr Tee trinken, zu dieser Zeit haben Sie mit dem Frühstück fertig, Ihr Körper ist auch richtig wach.
Trinken Sie vor dem Training: Vor dem Training kann das Trinken von grünem Tee dank des enthaltenen Koffeins dabei helfen, mehr Fett zu verbrennen.
Zwischen den Mahlzeiten trinken: Für eine maximale Aufnahme von Nährstoffen und Eisen können Sie zwischen den Mahlzeiten, beispielsweise zwei Stunden vor oder nach dem Essen, eine Tasse grünen Tee trinken. Wenn Sie an Anämie leiden, sollten Sie es vermeiden, grünen Tee zu den Mahlzeiten zu trinken.
So verwenden Sie Matcha-Pulver: Machen Sie eine Matcha-Maske mit Joghurt; Trinken Sie jeden Tag Matcha-Tee; Verwenden Sie Matcha-Pulver zur Zubereitung von Kuchen, Smoothies, Tee…
Große Vorteile bei der Verwendung von Matcha
1. Starkes Antioxidans
Matcha enthält große Mengen an Katechinen, insbesondere Epigallocatechingallat (EGCG), eine antioxidative Verbindung, die die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt. Untersuchungen zufolge enthält Matcha 137-mal mehr Antioxidantien als normaler grüner Tee.
2. Verbessern Sie die Herz-Kreislauf-Gesundheit
Untersuchungen zeigen, dass der regelmäßige Verzehr von Matcha dazu beiträgt, den LDL-Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin) zu senken und den HDL-Cholesterinspiegel (gutes Cholesterin) zu steigern. Dies trägt dazu bei, das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen zu verringern.
3. Verbessern Sie Gedächtnis und Konzentration
Matcha enthält L-Theanin, eine Aminosäure, die hilft, sich zu entspannen, ohne Schläfrigkeit zu verursachen, und gleichzeitig die Konzentration steigert. In Kombination mit Koffein sorgt L-Theanin für konstante Energie und anhaltende Konzentration.
Matcha enthält L-Theanin, eine Aminosäure, die hilft, sich zu entspannen, ohne Schläfrigkeit zu verursachen, und gleichzeitig die Konzentration steigert.
4. Unterstützt die Gewichtsabnahme
EGCG in Matcha fördert die Fettverbrennung und beschleunigt den Stoffwechsel. Eine im American Journal of Clinical Nutrition veröffentlichte Studie ergab, dass der Verzehr von Catechinen aus grünem Tee die tägliche Kalorienverbrennung um 4 % steigern kann.
5. Reduzieren Sie das Krebsrisiko
Catechine in Matcha, insbesondere EGCG, wurden auf ihre Fähigkeit untersucht, das Wachstum von Krebszellen zu hemmen. Einige vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Matcha das Risiko für Prostata-, Brust- und Darmkrebs verringern kann.
6. Fördern Sie die Lebergesundheit
Matcha hat eine leberschützende Wirkung und trägt dazu bei, die Leberenzymwerte (ALT, AST) im Körper zu senken – Anzeichen einer Leberschädigung.
Eine Studie im International Journal of Preventive Medicine ergab, dass Matcha dabei helfen kann, einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung vorzubeugen.
7. Verbessern Sie das Immunsystem
Die Polyphenole und Catechine in Matcha haben die Fähigkeit, das Immunsystem zu stärken, indem sie Bakterien, Viren und andere schädliche Stoffe bekämpfen.
8. Reduzieren Sie Ängste und Stress
L-Theanin in Matcha hilft, die Produktion von Serotonin und Dopamin zu steigern, zwei wichtige Chemikalien zur Verbesserung der Stimmung und zur Verringerung von Angstzuständen.
9. Reduzieren Sie das Diabetesrisiko
Matcha hilft bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels und verringert das Risiko für Typ-2-Diabetes, indem es die Insulinsensitivität erhöht.
Hinweise zur Verwendung von Matcha:
Sie sollten hochwertiges Matcha verwenden und nicht zu viel Zucker hinzufügen.
Konsumieren Sie nicht mehr als 2-3 Tassen Matcha pro Tag, um überschüssiges Koffein oder eine Belastung der Leber zu vermeiden.
