MC Ky Duyen ist nicht nur Vegetarierin, sondern macht auch gerne zwei Dinge

Vor kurzem feierte MC Ky Duyen ihren 59. Geburtstag mit einer Schönheit, die viele Menschen schockierte. Obwohl sie fast 60 Jahre alt ist, ist die weibliche MC immer noch äußerst jung und schön und wird für ihre Schönheit gelobt, die den Test der Zeit bestanden hat.

In der Tat! Selbst im Alter von 60 Jahren behält die schöne MC ihr jugendliches Aussehen und ihren äußerst trendigen und luxuriösen Kleidungsstil. Das Geheimnis der Langlebigkeit von MC Ky Duyen ist für viele Menschen von Interesse. Es stellt sich heraus, dass Schönheiten seit langem Methoden anwenden, die sowohl gut für die körperliche und geistige Gesundheit als auch äußerst wirksam bei der Erhaltung der Jugend sind. Das ist:

1. Seien Sie Vegetarier

MC Ky Duyen ernährt sich seit vielen Jahren fleißig vegetarisch, um einen leichten, schlanken Körper und einen angenehmen Geist zu bewahren und so länger jung zu bleiben.

Fasten kann Ihrer Haut und Ihrem Körper viele Vorteile bringen. Vegetarische Ernährung ist oft reich an Gemüse, Obst, Vollkornprodukten und Hülsenfrüchten. Vegetarismus trägt dazu bei, den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren zu begrenzen. Transfette aus verarbeiteten Lebensmitteln und Tieren.

Der Gehalt an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien in Gemüse und Obst kann dazu beitragen, die Haut vor freien Radikalen zu schützen, die Regeneration der Hautzellen zu fördern und die Alterung zu verlangsamen. Der Ballaststoffgehalt trägt zur Aufrechterhaltung eines stabilen Körpergewichts bei, unterstützt ein gesundes Verdauungssystem und trägt so zu einer ausgeglicheneren Körperform bei.

Regelmäßiger Vegetarismus trägt dazu bei, das Risiko nicht übertragbarer Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Typ-2-Diabetes und einiger Krebsarten zu verringern.

Allerdings raten Experten, dass vegetarische Frauen darauf achten müssen, ausreichend Eiweiß, Eisen, Kalzium, Vitamin B12 und andere Nährstoffe über Lebensmittel tierischen Ursprungs zu sich zu nehmen. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie nach auf dem Markt erhältlichen Nahrungsergänzungsmitteln Ausschau halten!

2. Übe Yoga

Yoga ist eine Praxis, die MC Ky Duyen seit Jahrzehnten pflegt und die große Wirkung zeigt.

Yoga hilft, die Flexibilität zu erhöhen, die Körperhaltung zu verbessern und die Muskeln zu straffen. Das Beibehalten von Yoga-Stellungen kann dabei helfen, Kalorien zu verbrennen, Gewicht zu verlieren und im Laufe der Zeit eine schlanke Figur zu bewahren.

Diese Disziplin trägt auch dazu bei, die Durchblutung zu steigern, der Haut Fülle und natürliche Feuchtigkeit zu verleihen, Stress abzubauen und Giftstoffe durch Schwitzen auszuscheiden. Die Haut wird gesünder und Hautprobleme wie Akne oder Hautalterung werden verringert.

Neben der Verbesserung von Kraft, Flexibilität und Körperbalance verbessert Yoga auch die Atemfunktion und den Blutdruck und reduziert Symptome chronischer Krankheiten wie Bluthochdruck, Rückenschmerzen usw. Das Thema reduziert effektiv Stress, Angstzustände und Depressionen.

3. Meditiere jeden Tag

Parallel zum Praktizieren von Yoga und Meditation wendet die berühmte MC dies täglich regelmäßig an, um die Wirksamkeit zu steigern. Tägliche Meditation kann viele Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit bringen.

Auf körperlicher Ebene kann Meditation dabei helfen, Stress abzubauen, den Blutdruck zu senken, die Funktion des Immunsystems zu verbessern und Entzündungsreaktionen im Körper zu reduzieren. Darüber hinaus verbessert Meditation auch die Schlafqualität und die Herz-Kreislauf-Gesundheit.

Geistig trägt Meditation dazu bei, die Konzentration zu steigern, Ängste und Stress abzubauen und die Stimmung zu verbessern.

Laut MC Ky Duyen ist es ihrem ruhigen und ausgeglichenen Geist zu verdanken, dass sie lange jung bleibt, ohne Angst oder Angst vor dem Alter. Jetzt genießt die Schönheit das Leben langsam und findet es immer voller Sinn.