„Nation’s First Love“ Bae Suzys Haut ist glatt und faltenfrei dank 3 einfachen, aber wirksamen Diäten
Sicherlich kennen diejenigen, die koreanische Musik und Filme verfolgen, den Namen „die erste Liebe der Nation“ Bae Suzy. Sie ist eine berühmte koreanische Sängerin, Schauspielerin und Model. Suzy debütierte erstmals 2010 als Mitglied der Girlgroup Miss A.
Mit ihrer süßen Stimme, ihrem schönen Aussehen und ihren geschickten Tanzfähigkeiten erregte Suzy schnell Aufmerksamkeit und wurde zu einem der bekanntesten Idole ihrer Generation.
Bae Suzy ist ein berühmtes weibliches Idol in der koreanischen Unterhaltungsindustrie.
Suzy ist nicht nur in ihrer Musikkarriere erfolgreich, sondern glänzt auch im Schauspielbereich. Mit ihren natürlichen und vielfältigen schauspielerischen Fähigkeiten hat sich Suzy als talentierte Schauspielerin etabliert und viele Komplimente vom Publikum und von Experten erhalten.
Darüber hinaus ist Suzy auch Model und Repräsentantin für viele bekannte Marken. Sie erschien auf vielen berühmten Magazincovern und arbeitete bei Werbekampagnen mit vielen großen Marken zusammen. Mit ihrer puren Schönheit galt Suzy schon immer als Modeikone und wurde von vielen Fans geliebt.
Suzy hat sich kürzlich mit ihrer Rolle in „Doona“ in der Schauspielbranche einen Namen gemacht.
Suzys 3 Essgewohnheiten
Suzy ist nicht nur für ihr Talent und ihr Aussehen bekannt, sondern auch für ihre sympathische, zugängliche und engagierte Persönlichkeit bei der Arbeit. Sie ist stets bestrebt, sich zu verbessern und dem Publikum hochwertige künstlerische Produkte zu bieten. Suzy beteiligt sich außerdem regelmäßig an Wohltätigkeitsaktivitäten, um einen Beitrag für die Gesellschaft zu leisten.
Dank dieses großen Talents und dieser Persönlichkeit sind viele Fans immer an den täglichen „Bewegungen und Bewegungen“ des weiblichen Idols interessiert. Weibliche Fans wundern sich immer über Suzys Fitnessgewohnheiten, um zu lernen und ein ähnliches Aussehen wie die Sängerin zu haben.
Suzy hat immer ihre eigenen Essgewohnheiten, um in Form zu bleiben.
Im Laufe der Jahre hat sie in vielen Interviews über ihre Ernährung und ihr Trainingsprogramm berichtet. Aber das Besondere, was es zu erwähnen gilt, sind diese 3 Essgewohnheiten von Suzy. Wenn Sie sie kennen, können Sie sie nachschlagen und lernen:
– Essen Sie nach 18 Uhr nichts mehr
Beim Dreh von Dramen hält sich Suzy immer an eine Regel: Nach 18 Uhr nichts mehr essen. Viele Fans sagten, dass sie sie nach dieser Zeit kaum noch essen oder trinken sah. Vor 18 Uhr isst sie leichte Gerichte wie Gemüse, Obst und Süßkartoffeln.
Laut Experten trägt das Aufhören des Essens zu diesem Zeitpunkt dazu bei, die Schlafqualität zu verbessern. Wenn die Verdauung spät in der Nacht stattfindet, kann sich der Körper nicht vollständig ausruhen, was zu schlechtem und unvollständigem Schlaf führt. Darüber hinaus kann ein spätes Abendessen das Risiko eines Magensäurerückflusses erhöhen, was sich negativ auf den Schlaf auswirkt.
Darüber hinaus kann es Ihnen helfen, effektiver abzunehmen, wenn Sie nach 18 Uhr nichts mehr essen. Wenn man abends viel isst, sammelt sich leicht überschüssiges Fett an, da der Körper nicht genügend Zeit hat, Energie zu verbrennen. Dies ist besonders wichtig für Menschen, die dazu neigen, abends Snacks oder Snacks zu sich zu nehmen und dabei häufig kalorienreiche und nährstoffarme Lebensmittel wählen.
Suzy isst nach 18 Uhr nichts mehr, um ihre Kalorienaufnahme zu begrenzen.
– Trinken Sie immer viel Wasser
Suzy sagte, sie halte immer an dem Ziel fest, täglich acht Gläser gefiltertes Wasser zu trinken und zusätzlich Fruchtsaft oder frische Milch hinzuzufügen. Für jemanden, der wie Suzy unermüdlich arbeitet, muss die Flüssigkeitszufuhr für den Körper an erster Stelle stehen, sowohl für die Feuchtigkeitszufuhr für die Haut als auch für die Wiederauffüllung der Elektrolyte in ihrem Körper.
Insgesamt hat ausreichend Wassertrinken positive Auswirkungen auf die Haut und das Ausscheidungssystem. Wasser hilft, die Hautfeuchtigkeit aufrechtzuerhalten, trockene Haut zu minimieren und Problemen wie Akne und vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen. Darüber hinaus trägt die Versorgung des Körpers mit ausreichend Wasser dazu bei, dass die Nieren effektiv funktionieren und Giftstoffe und Abfallstoffe über den Urin ausgeschieden werden.
Wenn der Körper außerdem mit ausreichend Wasser versorgt wird, läuft die Kalorienverbrennung effektiver ab. Viele Studien zeigen, dass Trinkwasser den Stoffwechsel innerhalb von 30–40 Minuten nach dem Trinken um bis zu 30 % steigern kann. Das bedeutet, dass der Körper auch im Ruhezustand mehr Kalorien verbrennt.
Jeden Tag ausreichend Wasser zu trinken ist eine unverzichtbare Angewohnheit berühmter Stars.
– Isst gerne fermentierte Lebensmittel
Um einen gesunden und straffen Körper zu erhalten, isst Bae Suzy aktiv Kimchi. Ein Experte teilte in Her World Singapore mit: „Suzy pflegt ein gesundes Aussehen, indem sie Kimchi in ihre Ernährung integriert. Dieses Gericht stimuliert die Produktion nützlicher Bakterien für den Magen und sorgt für einen gesunden Verdauungstrakt. Dies hilft, Akne und anderen Hautproblemen vorzubeugen.“.
Darüber hinaus sind fermentierte Gerichte auch eine Quelle für wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Der Fermentationsprozess bewahrt nicht nur den Gehalt an Nährstoffen wie Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K und Mineralien wie Kalzium, Kalium, sondern erhöht ihn auch. Diese Substanzen unterstützen nicht nur das Immunsystem, sondern wirken sich auch positiv auf Knochen und Augen aus und Hautgesundheit.
In Suzys Mahlzeiten mangelt es nie an Gerichten wie Kimchi.
Darüber hinaus sind fermentierte Gerichte oft kalorienarm und reich an Ballaststoffen, was die Gewichtsabnahme unterstützt. Die Ballaststoffe in diesem Lebensmittel tragen dazu bei, das Sättigungsgefühl länger aufrechtzuerhalten, wodurch übermäßiges Essen reduziert und das Gewicht effektiv kontrolliert wird. Gleichzeitig können fermentierte Gerichte den Stoffwechsel anregen und so zu einer effektiveren Kalorienverbrennung beitragen.
Theo Herzindagi, Healthline
