„Sex and the City“-Star verrät 4 Tipps, um in Form zu bleiben und erklärt, warum man mit 51 immer noch so jung und schön ist wie mit 25

Heidi Klum, 51 Jahre alt, modelt seit ihrem 19. Lebensjahr und zeigt keine Anzeichen, damit aufzuhören. Sie tritt immer noch regelmäßig auf dem Laufsteg auf, nimmt an Fernsehshows teil und fotografiert für Zeitschriften und Modemarken.

Heidi Klum hat auch in vielen berühmten Filmen mitgewirkt, etwa in Ella Enchanted (2004), The Devil Wears Prada (2006), Ocean’s 8 (2018), How I Met Your Mother, Desperate Housewives und Sex and the City. Im Film „Sex and the City“ spielt Heidi sich selbst und besucht eine Modenschau mit Hauptfigur Carrie Bradshaw.

Wenn man die junge Heidi mit der jetzigen Heidi vergleicht, fragen sich viele Menschen: Wie behält Heidi immer noch ihr junges, schönes Aussehen und ihre üppige Energie wie damals, als sie in ihren Zwanzigern war?

Letztes Jahr sagte Heidi vor der Presse: „In meinem Herzen fühle ich mich, als wäre ich erst 25 Jahre alt. Mein Mann.“ [Tom Kaulitz] Ich bin 33 Jahre alt und weiß, dass ich mehr Energie habe als er.

Das Magazin Women’s Health überprüfte Interviews mit dem „Sex and the City“-Star und fand ihre vier Geheimnisse heraus, wie man in Form bleibt.

4 Geheimnisse der „Sex and the City“-Stars, um in Form zu bleiben

1. Beginnen Sie Ihren Tag mit Obst und Gemüse

Heidi Klum sagte, sie trinke jeden Morgen einen Smoothie. Ein Frühstück mit viel Gemüse und Obst hilft Heidi, ausreichend Vitamine und Ballaststoffe zu sich zu nehmen, bevor sie in ihren vollen Terminkalender einsteigt.

„Meine Kinder und ich trinken jeden Morgen Smoothies“, sagte der „Sex and the City“-Star. Das weibliche Supermodel schnitt Obst und Gemüse am Vorabend und stellte sie um 6 Uhr morgens gebrauchsfertig in den Kühlschrank. Daher ist auch die Zubereitung von Smoothies viel schneller und einfacher.

2. Essen Sie Kohlenhydrate mit Bedacht

Aufgrund ihres Jobs muss Heidi oft am Set essen und manchmal an Partys voller raffinierter Kohlenhydrate teilnehmen.

„Es gibt Nudeln, Brot, Hühnchen, Fisch und Gemüse“, verriet der „Sex and the City“-Star. „Ich werde alles essen, außer Nudeln und Brot. Möchte ich Nudeln? Das tue ich. Aber ich entscheide mich, sie nicht zu essen.“

Allerdings verzichtet das Supermodel nicht komplett auf Kohlenhydrate – sie greift auf komplexe Kohlenhydrate, Stärke aus Knollen und gelegentlich Pizza zurück.

„Ich bin vor Kurzem zum Abendessen ausgegangen und Trüffel hatten Saison. Ich musste Trüffelpizza und Trüffelnudeln essen. Es ist nicht so, dass ich nicht viel esse, nur nicht die ganze Zeit.“

3. Einfache Mahlzeiten selbst kochen

Wenn Sie vier Kinder und eine Million Dinge auf Ihrer To-Do-Liste haben, dürfen Sie beim Essen nicht zu wählerisch sein.

Deshalb kocht Heidi jede Woche einen Topf Suppe und lässt ihre Kinder Gemüse schälen und schneiden.

„Meine Kinder werden sehen, welches Essen darin ist und wie man es zubereitet“, sagte der „Sex and the City“-Star.

Heidis Ernährung war nicht immer so gesund. Als sie jung war, aß sie ganz anders. „Meine Mutter hat alles gebraten und mit Sahnesauce übergossen“, sagte sie. „Wann immer sie zu Besuch kam, wusste ich, dass ich zunehmen würde.“

Aber als Heidi mit dem Modeln begann, achtete sie mehr darauf, wie sich Essen auf ihr Aussehen und ihr Wohlbefinden auswirkte.

„Ich habe gelernt, dass ich einen Weg finden muss, das zu beheben, wenn ich schlechte Haut habe, weil ich zu viel Süßigkeiten gegessen habe. „Mädchen, die von diesem Job nicht leben können, haben möglicherweise nicht die gleiche Motivation“, sagte der „Sex and the City“-Star.

4. Trainieren Sie jeden Tag

Heidi trainiert seit Jahren mit dem New Yorker Trainer David Kirsch (er half ihr, nach der Geburt wieder in Supermodel-Form zu kommen), aber sie folgt keinem strengen Plan mehr.

„Ich habe ein tolles Laufband, aber es steht einfach unbenutzt da. „Ich habe keine Zeit dafür“, teilte der „Sex and the City“-Star mit.

Um Bewegung in ihren vollen Terminkalender zu integrieren, verbringt sie Sport, während sie Zeit mit ihrer Familie verbringt, indem sie beispielsweise mit ihren Kindern am Strand Fahrrad fährt und mit ihnen auf dem Trampolin springt.

Heidi gibt zu, dass sie mit zunehmendem Alter immer mehr auf die Balance zwischen Ernährung und Bewegung achten muss.

„Ihr Stoffwechsel wird sich definitiv ändern, wenn Sie 40 werden“, sagt sie. „Ich dachte immer ‚Mir passiert das nicht‘. Aber es passiert mir. Wenn ich mich mehr verwöhne, muss ich mehr Sport treiben. Ich habe einen Weg gefunden, der für mich funktioniert.“

Tra My