Sie geht nicht ins Fitnessstudio, aber Song Hye Kyo macht diese 4 Übungen, die sowohl flexibel als auch entspannend sind, kein Wunder, dass sie ewig jung aussieht.

Song Hye Kyo erschien auf dem Cover der Septemberausgabe des Elle Korea Magazine und begeisterte die Fans trotz ihres Alters von unter 45 Jahren mit ihrem neuen, jugendlichen Aussehen.

Ihre schlanke Figur, ihr zartes Gesicht, ihr äußerst trendiger kurzer Pony und ihr neuer Make-up-Stil … haben Song Hye Kyo so jugendlich gemacht wie ein Mädchen in ihren 18ern oder 20ern.

Song Hye Kyo sprach über das Älterwerden und verriet, dass sie nicht immer versucht, jünger auszusehen, sondern lieber in Würde alt werden möchte.

Als Persönlichkeit des öffentlichen Lebens, die oft vor vielen Menschen auftritt, glaubt die Schauspielerin, dass sie bei ihrem Image sorgfältig vorgehen muss. Sie entscheidet sich dafür, gesund zu altern und möglicherweise das Altern mit natürlichen Lösungen etwas zu verzögern, anstatt sich einer Schönheitsoperation zu unterziehen.

Song Hye Kyo ernährt sich nicht nur gesund, sondern treibt auch regelmäßig Sport, um eine schlanke Figur zu haben.

Da sie nicht hart im Fitnessstudio arbeiten muss und keinen heißen, verführerischen Körper haben möchte, wählt die Schauspielerin sanfte, entspannende Themen, wobei der Schwerpunkt hauptsächlich auf Flexibilität und Gesundheit liegt.

Koreanische Schönheiten bleiben nicht bei einer bestimmten Übung, sondern wechseln flexibel viele Übungen und verschiedene Trainingsthemen.

Dies sind die Dinge, die Song Hye Kyo helfen, das Leben zu genießen und das Altern auf natürliche und effektive Weise zu verzögern. Die Themen, die Schönheiten pflegen und praktizieren, sind:

1. Yoga

Song Hye Kyo verriet, dass sie fleißig Yoga praktiziert, um einen geschmeidigen und gesunden Körper zu erhalten. Dies ist auch eine Übung, die Ihnen hilft, lange jung zu bleiben, indem sie die Durchblutung verbessert, die Flexibilität erhöht, Stress reduziert und die geistige Gesundheit verbessert.

Yogastellungen helfen dabei, die inneren Organe zu massieren, das Immunsystem zu stärken und die Funktion der inneren Organe zu verbessern. Dadurch bleibt der Körper gesund und kann Zeichen des Alterns bekämpfen.

Darüber hinaus trägt die regelmäßige Yoga-Praxis auch dazu bei, Stress abzubauen, ein wichtiger Faktor, der den Alterungsprozess des Körpers beeinflussen kann.

2. Aerobic

Egal wie beschäftigt Song Hye Kyo ist, sie verbringt immer noch oft 15 Minuten damit, zu Fuß zu gehen oder Sport zu treiben. Aerobic ist eine der Sportarten, die „The Glory“-Darsteller gerne ausüben, wenn sie beschäftigt sind und nicht viel Zeit zum Üben haben.

Aerobic lässt sie schwitzen, um ihr Herz zu verbessern, Fett zu verbrennen, Stress abzubauen …

3. Boxen

Boxen, auch Boxen genannt, hat viele positive Auswirkungen auf den Körper, darunter die Steigerung von Kraft, Ausdauer sowie die Verbesserung von Geschwindigkeit und Reflexen. Boxtraining hilft außerdem dabei, schnell und effektiv Kalorien zu verbrennen, unterstützt die Gewichtsabnahme und trägt dazu bei, dass der Körper straffer wird.

Darüber hinaus trägt Boxen auch zur Verbesserung der Herz-Kreislauf-Gesundheit und der Atemwege bei. Dieser Sport kann auch dazu beitragen, Stress abzubauen und Endorphine freizusetzen, sodass Sie sich entspannter und selbstbewusster fühlen. Durch vielfältige Übungen, die eine hohe Konzentration erfordern, trägt Boxen zudem zur Verbesserung der Konzentrations- und Aufmerksamkeitsfähigkeiten bei.

Sng Hye Kyo hat fleißig Boxen geübt, um ihre Gesundheit zu verbessern, und ihre Figur ist für ihre Arbeit sehr gut.

4. Joggen und Seilspringen im Freien

Die Schönheit der Song-Familie behält die Gewohnheit bei, jeden Abend vor dem Schlafengehen im Freien zu laufen und Seil zu springen. Dies hilft ihr, negative Energie zu vertreiben, sorgt dafür, dass sich ihr Körper entspannt und für einen guten Schlaf sorgt.

Guter Schlaf ist einer der wichtigsten Faktoren, der Song Hye Kyo dabei hilft, und auch Frauen wollen lange jung bleiben, da er den Körper regeneriert und die Kollagenproduktion steigert.