Snacks helfen Miss Thanh Thuy, ihre „Form“ in Bezug auf Schönheit und Figur zu bewahren

Am Abend des 12. November erreichten mehr als 70 Schönheiten das Finale der Wahl zur Miss International 2024, die in Japan stattfand. Frau Huynh Thi Thanh Thuy – Vertreterin Vietnams – wurde für die höchste Position benannt. Dies ist die erste Krone vietnamesischer Schönheit bei Miss International. Während des gesamten Finales zeigte die vietnamesische Schönheit eine hervorragende Leistung und der Sieg von Miss Thanh Thuy ließ die Fans vor Freude ausbrechen.

Miss Huynh Thi Thanh Thuy, die dieses Jahr Vietnam vertritt, ist auch die erste Miss Vietnam, die an Miss International teilnimmt. Von ihrem gepflegten und schönen Aussehen bis hin zu ihrem eleganten und sympathischen Auftreten hat sie viele „Pluspunkte“ erhalten.

Huynh Thi Thanh Thuy wurde am 1. Juli 2002 in Da Nang geboren. Bevor sie Miss International 2024 wurde, gewann Thanh Thuy den Miss Vietnam 2022-Wettbewerb, wurde zur Miss University of Da Nang 2021 gekrönt und gewann den Titel der 1. Zweitplatzierten beim Miss Elegant Student-Wettbewerb.

Mit jugendlicher Schönheit, Intelligenz und Scharfsinn zieht Miss Thanh Thuy bei jedem Auftritt alle Blicke auf sich, nicht nur bei jedem Schönheitswettbewerb. Auch die Krönung zur Miss Vietnam im Jahr 2022 eröffnete viele Chancen und „Herausforderungen“ im Leben, sodass Miss Thanh Thuy von diesem Moment an neben der Schönheit auch mehr auf ihre Gesundheit achtete. Auch die Frage, wie man gesund und schön bleibt, liegt ihr sehr am Herzen.

Zuvor hatte Thanh Thuy in einem auf ihrer persönlichen Tiktok-Seite veröffentlichten Video einige ihrer Fitnessgewohnheiten verraten. Ihr Video erregte schnell die Aufmerksamkeit von Millionen Zuschauern. In dem Video erzählt Thanh Thuy, dass sie nicht nur drei Mahlzeiten am Tag in Maßen isst, sondern auch die Angewohnheit hat, zum Abendessen ungesüßten Joghurt mit einer Banane und etwas Müsli zu schlürfen. Ihrer Meinung nach ist dieses Gericht köstlich, versorgt den Körper mit Nährstoffen und Energie, führt aber auch nicht zu einer Gewichtszunahme.

Snacks aus Joghurt, Müsli und frischem Obst bieten viele gesundheitliche Vorteile

Die Kombination des Trios aus Müsli, Joghurt und frischem Obst wie Bananen ergibt einen köstlichen und gesunden Snack. Joghurt mit Müsli ist äußerst nahrhaft und bietet eine harmonische Kombination aus Proteinen, gesunden Fetten, Ballaststoffen, lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen, die sich perfekt ergänzen. Fügen Sie etwas Obst hinzu und die Liste der Vorteile wird länger.

Gesundheitsvorteile von Joghurt:

Reich an Proteinen: Joghurt enthält viel Protein, das für den Aufbau und die Reparatur von Körpergewebe unerlässlich ist. Darüber hinaus trägt es dazu bei, dass Sie sich länger satt fühlen.

Reich an Kalzium: Joghurt ist eine ausgezeichnete Kalziumquelle, die ideal zur Erhaltung starker Knochen und Zähne beiträgt.

Gut für die Darmgesundheit: Joghurt enthält Probiotika, nützliche Bakterien, die die Darmgesundheit fördern und die Verdauung unterstützen können.

Stärkung der Immunität: Die Probiotika in Joghurt können auch Ihr Immunsystem stärken und Ihrem Körper bei der Bekämpfung von Infektionen helfen.

Vitamine und Mineralstoffe: Joghurt ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen, insbesondere B-Vitaminen, Kalzium und Phosphor.

Gesundheitsvorteile von Müsli

Enthält viele Ballaststoffe: Müsli ist eine ausgezeichnete Ballaststoffquelle, die die Verdauung fördert und ein gesundes Verdauungssystem aufrechterhält.

Gesunde Fette: Viele Müslisorten enthalten Nüsse mit gesunden Fetten, die für die Gesundheit des Herzens und die Aufrechterhaltung des Cholesterinspiegels unerlässlich sind.

Energieschub: Granola ist eine konzentrierte Energiequelle und eignet sich daher ideal zum Start in den Tag oder zur Förderung der körperlichen Aktivität.

Gesundheitsvorteile von Bananen

Bananen sind nahrhafte Lebensmittel, können sogar den Titel Superfood tragen und von der American Medical Association als gesundes Lebensmittel zertifiziert werden. Der Verzehr von Bananen hat gesundheitliche Vorteile wie:

Hilft bei der Kontrolle des Blutzuckers: Bananen sind Früchte, die reich an Pektin und resistenter Stärke sind, insbesondere grüne Bananen. Sowohl Pektin als auch resistente Stärke spielen eine wichtige Rolle bei der Senkung des Blutzuckerspiegels.

Unterstützt die Verbesserung des Verdauungstraktes: Unreife Bananen enthalten resistente Stärke, die von Bakterien abgebaut und fermentiert wird, um kurzkettige Fettsäuren (SCFA) zu bilden, die helfen, Verdauungsstörungen vorzubeugen.

Vorteilhaft für die Herzgesundheit: Bananen sind eine ausgezeichnete Kaliumquelle. Kalium ist ein Mineral und Elektrolyt, das eine wichtige Rolle im Körper spielt und Nervenzellen dabei unterstützt, Signale an das Herz zu senden und so zur Stabilisierung der Herzfrequenz beiträgt.

Unterstützt fit bleiben und abnehmen: Bananen haben einen geringeren Kaloriengehalt als andere Lebensmittel und stellen dennoch die Menge an Nährstoffen sicher, die der Körper benötigt. Mittlerweile ist auch der Ballaststoffgehalt von Bananen ein wichtiger Inhaltsstoff, der eine effektive Gewichtsabnahme unterstützt. Außerdem enthalten unreife Bananen viel resistente Stärke, wodurch man sich schneller satt fühlt und den Appetit unterdrückt. Daher trägt der Verzehr von Bananen zu einer effektiven und sicheren Gewichtsabnahme bei.

Wer abends nicht wie Miss Thanh Thuy einen Snack mit Müsli, ungesüßtem Joghurt und Banane essen möchte, kann ihn zum Frühstück genießen. Wer keine Bananen mit Müsli und Joghurt essen möchte, kann diese auch durch anderes frisches Obst ersetzen.