Song Hye Kyos „verlorene Zwillingsschwester“ hat eine schlanke Taille und glatte Haut, weil sie sich mit einer kaliumreichen Knollensorte angefreundet hat, die es in Vietnam im Überfluss gibt.

Kürzlich wurden Spieler in einer Reality-TV-Show gebeten, sich die von den Organisatoren vorgeschlagenen Bilder anzusehen und die Namen der Schauspieler und die Werke, in denen sie auftraten, zu erraten. Als Suzys Bild hochgehalten wurde, riefen alle Spieler gleichzeitig Song Hye Kyos Namen und bekräftigten sogar mit Nachdruck: „Sie ist es.“ Die Programmmitarbeiter hatten Gelegenheit, in Gelächter auszubrechen.

Diese Verwirrung bestärkt die Wahrnehmung weiter, dass Suzy Song Hye Kyos „verlorene Zwillingsschwester“ ist.

Zuvor gab es auch viele Informationen darüber, dass Suzy Song Hye Kyo sehr ähnlich sei. Die Online-Community nennt sie sogar liebevoll die kleine Song Hye Kyo.

Sie sehen sich nicht nur ähnlich, Suzy hat auch eine besonders enge Beziehung zu Song Hye Kyo. Die beiden Schönheiten unternehmen oft private Ausflüge und machen gemeinsam Fotos, um sie in sozialen Netzwerken zu posten, obwohl sie bisher noch nie zusammengearbeitet haben.

Um eine Schönheit zu haben, die ihren Senioren nicht nachsteht, ist Suzy seit langem mit einer bestimmten Art von Essen befreundet. Dies ist eine Knolle, die reich an Vitamin K ist und immer auf vietnamesischen Märkten erhältlich ist.

Sie gehören zu den leicht zu verzehrenden und sättigenden Nahrungsmitteln, die in Zeiten von Stürmen und Überschwemmungen dringend benötigt werden.

Das ist die Süßkartoffel!

Suzy beginnt ihren Tag oft mit gedünsteten Süßkartoffeln, Hähnchenbrust und fettarmer Milch. Die Mahlzeit ist reich an Nährstoffen, sorgt für ein langes Sättigungsgefühl und erhöht die Muskelmasse, ohne Angst vor der Einlagerung von überschüssigem Fett haben zu müssen. Zum Abendessen aß die Schönheit Süßkartoffeln, um ihren Magen zu füllen und die Gewichtsabnahme zu unterstützen, da diese Nahrung reich an Wasser und Ballaststoffen ist.

Es gibt 2 Mahlzeiten am Tag, die kleine Song Hye Kyo isst Süßkartoffeln, kein Wunder, dass ihre Figur immer schlank ist, ihre Haut immer glatt und voller Vitalität.

Warum hilft der Verzehr von Süßkartoffeln beim Abnehmen?

Laut Healthline sind Süßkartoffeln reich an Ballaststoffen, insbesondere wenn sie mit der Schale gegessen werden. Ballaststoffe können dazu beitragen, dass Sie sich länger satt fühlen, Hunger und unnötige Nahrungsaufnahme begrenzen und so die Gewichtsabnahme unterstützen.

Süßkartoffeln enthalten viele lebenswichtige Mineralstoffe wie Kalium und Magnesium. Kalium hilft, das Körpergewicht zu regulieren, während Magnesium die Muskel- und Nervensystemfunktion verbessern kann.

Warum hilft der Verzehr von Süßkartoffeln, die Haut zu glätten?

Süßkartoffeln sind reich an Beta-Carotin, einer Vorstufe von Vitamin A. Vitamin A ist wichtig für die Erhaltung einer gesunden Haut und hält sie weich und geschmeidig.

Diese Knolle enthält außerdem reichlich Vitamin C und E, die dazu beitragen, die Haut vor Schäden durch freie Radikale zu schützen. Dies trägt dazu bei, Alterserscheinungen wie Falten zu reduzieren und die Haut glatt zu halten.

Sie helfen auch, Entzündungen und Rötungen auf der Haut zu reduzieren und Hautprobleme wie Akne oder Ekzeme zu lindern.

Denken Sie daran, Süßkartoffeln zu essen, um Gewicht zu verlieren und Ihre Haut effektiv zu verschönern, ohne Ihrer Gesundheit zu schaden

1. Essen Sie nicht zu viel

Der Verzehr von zu vielen Süßkartoffeln kann das Risiko für Nierensteine ​​erhöhen. Süßkartoffeln enthalten viel Oxalat – eine natürliche Zutat, die in vielen Lebensmitteln vorkommt und bekanntermaßen Nierensteine ​​verschlimmert.

Dr. Do Thi Tuyet (National Institute of Nutrition) sagte, dass man das Risiko reduzieren kann, indem man Süßkartoffeln mit viel grünem Gemüse isst und viel Wasser trinkt. Menschen, die zu Nierensteinen oder chronischen Nierenproblemen neigen, sollten jedoch am besten Lebensmittel mit hohem Oxalatgehalt wie Süßkartoffeln einschränken. Vor der Anwendung sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.

2. Seien Sie vorsichtig bei Allergien

Obwohl selten, können viele Menschen allergisch auf Süßkartoffeln reagieren. Wenn Sie nach dem Verzehr von Süßkartoffeln Symptome wie Juckreiz, Schwellungen oder Atembeschwerden verspüren, suchen Sie sofort einen Arzt auf.

3. Diabetiker und Menschen mit hohem Blutzucker müssen vorsichtig sein

Laut Experten kann der Verzehr von zu viel Süßkartoffeln zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels führen und es besteht die Gefahr von Blutzuckerspitzen nach dem Verzehr.

Daher müssen Menschen mit Diabetes und Menschen mit hohem Blutzucker im Allgemeinen beim Verzehr von Süßkartoffeln vorsichtig sein. Fragen Sie am besten Ihren Arzt nach der für Ihre Gesundheit geeigneten Menge.