Tiktoker hat 45 kg abgenommen und verrät, dass Kuchen schnell Fett verbrennt. Sie können trotzdem leckeres Essen genießen und trotzdem abnehmen

Benji Xaviers Account auf Tiktok ist mit seiner unglaublichen Reise, bei der er 45 kg abgenommen hat, für viele Menschen zu einer Inspirationsquelle geworden. Dieser Tiktoker hat allen bewiesen, dass eine gesunde Ernährung sehr wichtig ist, um in Form zu bleiben und für die eigene Gesundheit zu sorgen. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie auf leckeres Essen verzichten müssen, um Ihre Ziele zu erreichen.

In einem aktuellen Beitrag auf Tiktok teilte Benji das Rezept für Birria Quesadillas und beweist damit, dass man schmackhafte Gerichte genießen und gleichzeitig Gewicht verlieren und gesund sein kann.

„Ausgewogenheit ist der Schlüssel. Ich esse immer noch Birria Quesadillas, verwende aber kalorienarme Tortillas und fettärmeren Käse. So können Sie beim Abnehmen weiterhin Ihre Lieblingsspeisen genießen.“sagte Tiktoker.

Was ist das Besondere an Tiktokers Quesadilla Birria-Rezept zum Abnehmen?

– Mageres Schulterfleisch: 1,3–1,8 kg

– Guajillo-Paprika: 10-12 Früchte

– Anchos-Paprika: 4 Früchte

– Chili de Arbol: 4 Früchte

– Roma-Tomaten: 2 Früchte

– Weiße Zwiebel: 1/2 Zwiebel

– Knoblauch: 6 Zehen

– Apfelessig: Ein wenig

– Natriumarme Rinderbrühe: 900 ml

– Hähnchengewürzpulver: 2 Esslöffel

– Pfeffer: 8 Samen

– Ägyptischer Kreuzkümmel: 1 Esslöffel

– Knoblauchpulver: 1 Esslöffel

– Zwiebelpulver: 1 Esslöffel

– Thymian: 1 Esslöffel

– Paprika: 1 Esslöffel

– Oregano: 1 Esslöffel

– Salz: 1/2 Teelöffel

– Lorbeerblätter: Ein paar Blätter

– Low-Carb-Tortillas: Je nach Bedarf

– Fettarmer Mozzarella-Käse: Darüber streuen

Die Methode wird ausdrücklich im Tiktok-Video von Benji Xavier vorgestellt:

Sie würzen das Fleisch mit Salz und Pfeffer und braten es dann an, bis es gar ist. Die Gewürzmischung zum Fleisch geben und im Slow Cooker köcheln lassen, bis es weich ist. Sie bereiten Quesadillas zu und geben die Mischung dann zum Essen zum Kuchen hinzu.

Warum kann dieser Kuchen beim Abnehmen helfen?

Warum ist das Quesadilla-Birria-Rezept von Benji

1. Nährstoffreiche Zutaten

Die Formel konzentriert sich auf originelle, nährstoffreiche Inhaltsstoffe. Mageres Schulterfleisch ist eine reichhaltige Protein- und Eisenquelle. Die Vielfalt der in der Mischung verwendeten Chilischoten und Gewürze sorgt für antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Diese Inhaltsstoffe tragen zur allgemeinen Gesundheit bei und sorgen für ein Sättigungsgefühl.

2. Der Fettgehalt wird kontrolliert

Durch die Wahl kalorienarmer Tortillas und fettarmen Käses gelang es Benji, die Gesamtfettmenge in den Quesadillas erfolgreich zu reduzieren, ohne dabei auf Geschmack zu verzichten.

Mit diesem Tipp können Sie bessere Mahlzeiten mit weniger Kalorien und gesättigten Fettsäuren genießen. Dies ist sehr vorteilhaft für die Gewichtskontrolle.

3. Reich an Proteinen und Ballaststoffen

Mageres Schulterfleisch liefert eine erhebliche Menge an Protein, das für die Muskelreparatur und das Muskelwachstum unerlässlich ist. Protein hilft auch, das Sättigungsgefühl zu steigern, sodass Sie sich länger satt fühlen.

Darüber hinaus verleiht der Einsatz von Gewürzen und Kräutern nicht nur Geschmack, sondern kann auch den Stoffwechsel anregen und die Verdauung fördern.

4. Einfache Anpassung und Balance

Dieses Rezept lässt sich leicht an unterschiedliche Vorlieben und Ernährungsbedürfnisse anpassen. Sie können beispielsweise eine Tortilla mit weniger Kalorien verwenden oder mehr Gemüse darin verwenden. Diese Flexibilität ermöglicht es Ihnen, die Mahlzeiten an Ihre spezifischen Ernährungsziele anzupassen und gleichzeitig eine ausgewogene Ernährung beizubehalten.

Benjis Rezept für Birria Quesadilla ist köstlich und sättigend, während Sie gleichzeitig Ihre Abnehmziele erreichen. Durch die Konzentration auf nährstoffreiche Zutaten, die Kontrolle des Fettgehalts und die Verwendung einer langsamen Kochmethode unterstützt dieses Rezept nicht nur die Gewichtsabnahme, sondern nährt auch einen gesunden Körper. Der Genuss schmackhafter, hausgemachter Mahlzeiten wie dieser kann ein wichtiger Teil einer erfolgreichen und nachhaltigen Gewichtsabnahme sein.

Benjis Botschaft ist klar, wie er in seiner Bildunterschrift feststellte: „Sie können immer noch das Essen genießen, das Sie mögen, während Sie abnehmen.“ Es geht darum, die richtige Balance zu finden und Ihnen den Genuss Ihres Essens zu ermöglichen, während Sie gleichzeitig Ihre Gewichtsabnahme- und Gesundheitsziele erreichen.

(Quelle: Shefinds, Tiktok)