Trumps Tochter hat mit 43 Jahren eine durchtrainierte Figur, das Geheimnis liegt in 5 extrem guten Übungen

Am frühen Morgen des 6. November (Ortszeit) betrat Herr Donald Trump die Bühne des Palm Beach County Convention Center in West Palm Beach, Florida, USA, um den Sieg bei der US-Präsidentschaftswahl 2024 zu verkünden.

Im Convention Center gab es auch den Auftritt der Familie von Herrn Trump. Neben seiner Frau Melania waren auch die fünf Kinder von Herrn Trump anwesend, darunter Ivanka Trump. Sie zieht die Medien mit ihrem schlanken Aussehen und ihrem eleganten Modestil an.

Ivanka Trump wurde am 30. Oktober 1981 in Manhattan, USA, geboren. Ivanka hat das Geschäftstalent ihres Vaters geerbt. Sie leitet nicht nur die Trump Organization der Familie, sondern gründete auch ihre eigene berühmte Schmuckmarke Ivanka Trump Fine Jewelry.

Aufgrund ihrer zahlreichen geschäftlichen Erfolge wurde Ivanka Trump vom Weltwirtschaftsforum als Young Global Leader ausgezeichnet und belegte 2014 den 33. Platz auf der Liste der 40 erfolgreichen Menschen unter 40 des Fortune-Magazins.

Neben herausragenden Fähigkeiten verfügt Ivanka auch über ein wunderschönes Aussehen und einen charmanten, schlanken Körper. Bis heute ist Ivanka Trump 43 Jahre alt und hat drei Geburten hinter sich, behält aber immer noch ihre schlanke Figur.

Ivanka hat mit 43 Jahren eine schlanke Figur. (Foto: Ivanka Trump)

Ivanka Trumps Geheimnis, um in Form zu bleiben

Ivanka verrät das Geheimnis, wie man in Form bleibt und sagt, dass sie sich auf das Training und die Teilnahme an verschiedenen körperlichen Aktivitäten konzentriert, um ihre Fitness zu verbessern. Ivanka sagte, dass sie normalerweise fünf Übungen macht, darunter Gewichtheben, Ausdauerübungen, hochintensives Intervall-Cardio, Yoga und Pilates.

„Wie viele andere Frauen konzentriere ich mich oft hauptsächlich auf Cardio-, Yoga- und Pilates-Übungen“, schrieb Ivanka in einem neuen Beitrag auf ihrer persönlichen Instagram-Seite.

Ivanka teilte mit: „Seit meinem Umzug nach Miami habe ich mich jedoch mehr dem Gewichtheben und dem Krafttraining zugewandt. Diese Art von Training hat mir geholfen, Muskeln aufzubauen und meinen Körper unglaublich verändert.“

Ivanka trainiert regelmäßig, um eine schlanke, fettfreie Figur zu erhalten. (Foto: Instagram Ivankatrump, Hollywood Reporter)

Derzeit verbringt Ivanka 3-4 Tage pro Woche mit Krafttraining. Ivankas Krafttrainingsmethode konzentriert sich auf grundlegende und einfache Bewegungen, darunter Kniebeugen, Kreuzheben, Hüftbeuger und Push-Pull-Übungen. Ivanka sagte, Krafttraining habe ihr geholfen, ihre Kraft und Erholungsfähigkeit zu steigern.

Als Ivanka ihr Trainingsprogramm mit ihrem Trainer besprach, sagte sie, sie wolle zuerst ihre Figur halten und dann das Gewicht steigern.

„Das hilft mir, meine eigene Sicherheit zu gewährleisten und trägt dazu bei, dass das Training maximal effektiv ist. Außerdem baue ich beim Training viel Bewegung ein“, sagte Ivanka.

Neben Krafttraining und Krafttraining im Fitnessstudio übt Ivanka auch wöchentlich Yoga. Um die Herz-Kreislauf-Gesundheit zu fördern, führt Ivanka außerdem einige kurze, hochintensive Intervall-Cardio-Sitzungen durch.

„Die Umstellung verschiedener Übungen hat meiner Fitnessroutine neue Energie verliehen und tolle Ergebnisse gebracht“, sagte Ivanka.

Ivanka nimmt mit ihren Kindern auch aktiv an Outdoor-Aktivitäten teil, darunter Surfen, Schwimmen, Wandern und Golf.

Ivanka betonte, dass Trainingsgewohnheiten persönlich sein müssen, da die Wahl einer Trainingsmethode, die zu Ihrer körperlichen Verfassung passt, die höchste Trainingseffektivität bringt.

Moc Mien