Von jetzt an bis Tet werden Frauen, die zum Abendessen vier Snacks mehr essen, Gewicht verlieren und eine glattere Haut haben

Ob Snacks für den Abnehmzyklus von Vorteil sind oder nicht, hängt ganz von den Lebensmitteln ab, die Sie wählen. Am späten Nachmittag, wenn der Körper nach einem energieintensiven Mittagessen noch träge ist, neigen Menschen oft dazu, ihren Geist und Körper mit Snacks, insbesondere Süßigkeiten, zu schocken, um wacher zu sein. Eine durchschnittliche Tasse Milchtee mit etwa 500 Kalorien ist eine gängige Wahl, aber in der kurzen Zeit bis zum neuen Mondjahr ist das definitiv keine gute Idee.

Hier sind 4 Snacks, die Ihre köstlichen Kriterien erfüllen und gleichzeitig dabei helfen, Ihre Form und schöne Haut von jetzt an bis zum Tet zu bewahren:

Griechischer Joghurt gemischt mit Früchten

Mit Früchten vermischter griechischer Joghurt unterstützt nicht nur die Gewichtsabnahme, sondern verschönert auch effektiv die Haut, was besonders in der Nähe von Tet nützlich ist, wenn Sie sich frische Haut wünschen. Der Hauptbestandteil ist griechischer Joghurt, der reich an Proteinen, wenig Zucker und Fett ist und dabei hilft, das Sättigungsgefühl zu steigern, den Muskelaufbau zu unterstützen und überschüssiges Fett zu reduzieren.

In Kombination mit frischen Früchten wie Erdbeeren, Blaubeeren und Kiwis ist dieses Gericht nicht nur reich an Ballaststoffen und Vitamin C, sondern enthält auch Antioxidantien, die zur Aufhellung der Haut und zur Reduzierung von Akne beitragen. Wenn Sie die Gewohnheit beibehalten, dieses Gericht zu essen, können Sie Tet selbstbewusst mit einer schlanken Figur und strahlender Haut begrüßen.

Saure Grapefruit

Der ideale Zeitpunkt, Grapefruit zur Unterstützung der Gewichtsabnahme zu essen, ist nach einer Hauptmahlzeit. Wenn der Magen voll ist, hilft Grapefruit dabei, die Verdauung anzuregen, Energie zu verbrennen und überschüssiges Fett effektiv zu verbrennen. Grapefruit enthält viel Vitamin C, das bei der Synthese von Kollagen für eine glatte, geschmeidige Haut hilft. Die Antioxidantien in der Grapefruit schützen die Haut außerdem vor Verschmutzung und Schäden durch ultraviolette Strahlen. Darüber hinaus verbessert Vitamin A in Grapefruit auch den Zustand der Kopfhaut und stimuliert das Haarwachstum.

Chia-Samen-Zuckerguss

Chiasamen sind ein cooler, leicht zu verzehrender und nahrhafter Snack, den viele Frauen lieben, egal ob sie Wert darauf legen, in Form zu bleiben oder nicht. Sternfrüchte sind kalorienarm und sorgen so für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl, ohne dass es zu einer Gewichtszunahme kommt. Chia-Samen unterstützen mit ihrem hohen Ballaststoff- und Omega-3-Gehalt nicht nur das Verdauungssystem, sondern tragen auch dazu bei, dass der Körper Wasser besser aufnehmen kann, wodurch die Haut mit Feuchtigkeit versorgt und geschmeidig wird. Gleichzeitig tragen die Antioxidantien in Chiasamen auch dazu bei, der Hautalterung vorzubeugen und Ihnen ein jugendliches und strahlendes Aussehen zu verleihen.

Tofu

Tofu, auch Tofu in Zuckerwasser genannt, ist ein proteinreicher und kalorienarmer Snack aus Sojabohnen, ideal zum Abnehmen und um fit zu bleiben. Ein hoher Proteingehalt trägt dazu bei, das Sättigungsgefühl zu steigern und Heißhungerattacken zu reduzieren, während ein niedriger Kaloriengehalt die Gewichtskontrolle unterstützt. Darüber hinaus enthält Tofu Isoflavone, eine natürliche Verbindung in Sojabohnen, die dabei hilft, den Hormonhaushalt auszugleichen, die Hautgesundheit zu verbessern, Akne zu reduzieren und die Haut glatter zu machen. Dies ist ein kühles, leicht verdauliches Gericht, das dabei hilft, die Körperform und eine gesunde, schöne Haut zu erhalten.