„Zeitlose Schönheit“ Trieu Lo Tu verlor in drei Jahren fast 20 kg, indem sie drei Ernährungsprinzipien befolgte, die ein Wunder bewirkten

Bekannt als „zeitlose Schönheit“ und „zeitlose Heilige“, wissen nur wenige Menschen, dass Trieu Lo Tu in der Vergangenheit unkontrollierte Gewichtszunahme hatte. Auf dem Höhepunkt stieg ihr Gewicht auf 56 kg.

Um das Bild einer sanften, zerbrechlichen Schönheit wie einer auf die Erde herabsteigenden Fee zu schaffen, hat die Schönheit drei Jahre lang fast 20 kg abgenommen, was sehr bewundernswert ist.

Trieu Lo Tu ist nicht daran interessiert, schnell Gewicht zu verlieren, keine Diät zu machen oder sich anstrengend zu bewegen. Er muss nur die folgenden drei Ernährungsprinzipien einhalten und sein Gewicht sinkt auf 39,5 kg. Die schlanke, schlanke Figur von Trieu Lo Tu eignet sich hervorragend für das Bild einer „zeitreisenden Schönheit“.

3 Ernährungsprinzipien helfen Trieu Lo Tu, den Standard eines „Kranich- und Aprikosenkörpers“ zu erfüllen.

1. Essen Sie ein nahrhaftes Frühstück

Das Frühstück von Trieu Lo Tu ist normalerweise ein weicher, nahrhafter Smoothie. Sie werden aus Zutaten wie Bananen, Drachenfrüchten, Blaubeeren und ungesüßtem Joghurt hergestellt.

Die Kosmetikerin gibt alle diese Zutaten in den Mixer und püriert sie. So haben Sie gleich ein schnelles, nahrhaftes Frühstück.

Das Trinken von Smoothies mit Früchten, die reich an Nährstoffen und Antioxidantien sind, trägt dazu bei, den Körper mit Energie zu versorgen.

Früchte wie Drachenfrucht und Blaubeeren enthalten viel Vitamin C, Antioxidantien und sind gut für das Immunsystem. Das Trinken dieser Art von Smoothie trägt auch dazu bei, dass Sie länger satt bleiben und Ihr Gewicht besser kontrollieren können.

Insbesondere werden Sie abnehmen, ohne Angst vor schlaffer Haut haben zu müssen. Diese Frucht-Smoothies zum Abnehmen sind reich an Vitamin C – einem Inhaltsstoff, der die Kollagenproduktion steigert, die Haut glättet und Falten reduziert.

2. Erhöhen Sie die Aufnahme ballaststoffreicher Lebensmittel

Zum Mittagessen fügt Trieu Lo Tu oft mageres Eiweiß aus Hähnchenbrust, Fisch oder Eiern hinzu. Sie isst es mit viel grünem Gemüse und zuckerarmen Früchten.

Protein hilft Ihnen, sich länger satt zu fühlen, sodass Sie tagsüber weniger essen. Diese Art von Nahrung trägt auch dazu bei, den Stoffwechsel anzukurbeln, die Muskeln beim Abnehmen zu erhalten und die Gewichtszunahme wieder zu begrenzen.

Grünes Gemüse und zuckerarmes Obst sind hingegen reich an Ballaststoffen, was zu einer guten Verdauung und einer Verbesserung des Darmtrakts beiträgt. Obwohl sie kalorienarm sind, füllen sie den Magen und reduzieren so Hunger und Heißhunger.

3. Kein Abendessen

Trieu Lo Tu ließ während seiner Abnehmreise das Abendessen aus, um seine Taille effektiver zu straffen. Das Fasten in der Nacht hilft, die Kalorienaufnahme zu reduzieren, den Schlaf zu verbessern und den Körper anzuregen, gespeichertes Fett zur Energiegewinnung zu verbrennen.

Obwohl sie das Abendessen auslässt, trinkt die Schönheit dennoch viel Wasser, um ihre Haut glatt und ihren Körper gesund zu halten. Deshalb fastete er, aber Trieu Lo Tu hatte immer noch die traumhaft glatte Haut.

Fasten ist jedoch eine Methode zur Gewichtsreduktion, von der Experten aufgrund der damit verbundenen Risiken abraten. Es besteht ein hohes Risiko, wieder an Gewicht zuzunehmen, wenn Sie 3 Mahlzeiten zu sich nehmen.

Neben der Einhaltung der 3 Ernährungsgrundsätze tut die „zeitlose Schönheit“ auch fleißig eines, um in Form zu bleiben

Es ist Yoga und Pilates!

Nachdem sie wie gewünscht abgenommen hatte, investierte Trieu Lo Tu auch in Yoga und Pilates, um ihren Körper weicher und eleganter erscheinen zu lassen.

Viele Male hat die Schönheit Fotos dieser beiden Übungen in sozialen Netzwerken gepostet, sie geteilt und viele Frauen positiv inspiriert.

Jetzt ist sie nicht nur dünner, sondern hat auch ein elegantes Gesicht, eine Ameisentaille und eine schlanke, schüchterne, äußerst weibliche und verführerische Figur.