Extrem einfach, viele Vietnamesen machen es jeden Mittag

„Sex and the City“ ist eine romantische Comedy-Fernsehserie, die jedem Kinoliebhaber bekannt ist. Einige Leute haben es sich im Laufe von mehr als 20 Jahren seit der Ausstrahlung sogar mehrmals angeschaut.

Mit intimem Inhalt wurde „Sex and the City“ nach der Ausstrahlung vom Publikum herzlich aufgenommen. Der Erfolg von „Sex and the City“ hat dazu beigetragen, die Namen der Darsteller des Films der Öffentlichkeit näher zu bringen.

Die meisten weiblichen Darsteller, sowohl Haupt- als auch Nebendarsteller des Films „Sex and the City“, sind 50 Jahre alt, aber wenn man sie erwähnt, kommen viele Menschen nicht umhin, auszurufen: Sie sind sehr jung, im Vergleich zum Alter sogar noch jünger.

Sich um Ihre Gesundheit zu kümmern und Ihre Schönheit zu bewahren, ist etwas, was jede Frau tun möchte, ebenso wie die weiblichen Haupt- und Nebendarstellerinnen des Films „Sex and the City“. Aber nur wenige Menschen wissen, dass nicht jeder allzu sorgfältig investiert, um die jugendliche Schönheit zu bewahren, die so viele Menschen neidisch macht. Sogar viele weibliche Stars haben äußerst einfache Geheimnisse, die jede Frau lernen kann. Eine davon ist die Gewohnheit, ein Nickerchen zu machen.

Das ist auch das Geheimnis, gesund zu bleiben, das die „Sex and the City“-Co-Stars Bridget Moynahan und Lucy Liu sehr schätzen.

Bridget Moynahan ist eine berühmte amerikanische Schauspielerin und Supermodel. In der erfolgreichen romantischen HBO-Komödie „Sex and the City“ spielt sie die Figur Natasha – die zweite Frau des männlichen Hauptdarstellers Mr. Big (gespielt von Schauspieler Chris Noth).

Vielen Menschen zufolge ist Bridget Moynahan eine wahre Schönheitsikone, die stets die neuesten Trends in den Bereichen Mode, Make-up und Hautpflege anführt. Wenn wir mehr über Bridget Moynahans Lebensgewohnheiten erfahren, werden viele von uns sicherlich überrascht sein, dass sie eine sehr „disziplinierte“ Schlafgewohnheit hat. Bridget Moynahan steht normalerweise früh auf und beginnt um 4 Uhr morgens mit der Arbeit. Doch egal wie beschäftigt sie ist, sie bleibt nie bis 4 Uhr morgens wach.

Darüber hinaus gab die Schauspielerin zu, dass sie gerne ein Nickerchen macht. Sie bekräftigte sogar: „Ich denke, das ist eine wirklich gute Angewohnheit für die Gesundheit. Eine Mittagspause zu machen hilft dir wirklich in vielerlei Hinsicht.“

Lucy Liu ist eine chinesisch-amerikanische Schauspielerin. In „Sex and the City“ tritt Lucy Liu in Staffel 4 auf und spielt Samanthas Klientin (eine der vier weiblichen Hauptrollen). Beim Vergleich von Fotos von Lucy in ihrer Jugend und heute – im Alter von 56 Jahren – sind viele Menschen von ihrer zeitlosen Jugend und Schönheit überrascht. Strahlende, faltenfreie und strahlende Haut ist der Eindruck, den Lucy Liu hinterlässt.

Als jemand, der sich der inneren Rhythmen ihres Körpers sehr bewusst ist, lässt Lucy Liu ihren Körper entscheiden, wann sie schlafen geht. Das bedeutet, dass sie schläft, wenn ihr Körper das Bedürfnis verspürt, zu schlafen. Für sie trägt Schlaf dazu bei, jeden anderen Aspekt der Gesundheit zu verbessern. Lucy erzählte von ihrem Nickerchen: Wenn möglich, wird sie mittags 10 bis 15 Minuten lang ein Nickerchen machen. Für sie ist ein Nickerchen nicht nur eine Zeit, um die Füße hochzulegen, sondern eine Zeit für eine bessere Durchblutung von Gehirn und Körper.

Wie wirkt sich ein Nickerchen auf Ihre Gesundheit und Schönheit aus?

Jeder kennt die Auswirkungen des Schlafes. Ausreichend Schlaf ist gut für die Gesundheit, aber nur wenige Menschen nehmen den Mittagsschlaf ernst. Ein Nickerchen hilft Ihnen nicht nur beim Entspannen, sondern bringt auch viele große Vorteile für Ihre Gesundheit und Schönheit mit sich, wie zum Beispiel:

– Verbessern Sie die Konzentration und das Gedächtnis und reduzieren Sie Stress und Müdigkeit: Nickerchen helfen dem Gehirn, sich auszuruhen, steigern die Konzentration, verbessern das Gedächtnis und die Lernfähigkeit. Dies reduziert Stress und Ängste, verbessert dadurch die Stimmung und steigert die Energie.

– Schützt das Herz: Ein Nickerchen hilft, den Blutdruck zu senken, die Durchblutung zu verbessern und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.

– Hilft, die Haut gesund zu halten und Falten zu reduzieren: Ein hochwertiges Nickerchen hilft, Akne und Aknenarben schneller zu heilen. Sie tragen auch dazu bei, die durch freie Radikale verursachte Faltenbildung zu begrenzen. Daher ist es nicht verwunderlich, dass Frauen das Nickerchen als ideale Möglichkeit betrachten, sich um ihre Gesundheit und Schönheit zu kümmern.

– Verlangsamen Sie den Alterungsprozess: Nickerchen helfen dem Körper, Wachstumshormone zu produzieren, Hautzellen wiederherzustellen und den Alterungsprozess zu verlangsamen.

Wie kann man am besten ein Nickerchen machen?

Machen Sie 20–30 Minuten lang ein Nickerchen: Dies ist die ideale Zeitspanne, damit Sie sich wach und voller Energie fühlen, ohne ein Gefühl der Schläfrigkeit hervorzurufen.

Schaffen Sie einen bequemen Schlafplatz: Wenn Sie einen ruhigen, kühlen Ort wählen und ein weiches Kissen verwenden, können Sie effektiver schlafen.

Vermeiden Sie es, zu spät ein Nickerchen zu machen: Sie sollten vor 15 Uhr ein Nickerchen machen, um Ihre Nachtruhe nicht zu beeinträchtigen.

Kurz gesagt: Ein Nickerchen ist eine gute Angewohnheit, die dabei hilft, die Gesundheit zu verbessern, die Haut zu verschönern und die Energie am Nachmittag zu steigern. Nehmen Sie sich Zeit und genießen Sie die wunderbaren Vorteile, die ein Nickerchen mit sich bringt. Wenn Sie jedoch Schlafprobleme haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt.