Das Geheimnis besteht darin, den Job auch während einer Geschäftsreise nicht zu kündigen

Kürzlich erschien Le Quyen am Abend des 23. Juni auf der Modeparty in einem langen weißen Kleid, das ihre schmale Taille und ihren flachen Bauch betonte. Die Sängerin wurde plötzlich zur „Königin der Nacht“ ernannt, obwohl sie sich einfach kleidete und nicht viel in Outfits investierte.

Le Quyen wurde zur „Königin der Nacht“ ernannt, obwohl sie sich schlicht kleidete und nicht viel in Outfits investierte. (Foto: Internet)

Viele Menschen bewunderten erneut Le Quyens Figur. Auch im Alter von 43 Jahren, nach der Geburt ihres Kindes, zeigt die Figur der Sängerin noch immer keine Anzeichen von schlaffer Haut oder Alter. Le Quyens schlanke, kurvenreiche Figur mit einer Taille von 59 cm macht selbst junge Mädchen insgeheim neidisch.

Le Quyen wurde dafür gelobt, dass sie sich so schön kleidete wie ein Model. (Foto: Internet)

Wenn sie von ihrem Geheimnis erfahren, wie sie in Form bleibt, verstehen viele Menschen, warum. Es stellt sich heraus, dass Le Quyen immer das Gleiche tut, auch wenn sie geschäftlich unterwegs ist.

Das bedeutet, dass Sie nie vergessen dürfen, sich für das Fitnessstudio schick zu kleiden!

Auf ihrer persönlichen Seite hat Le Quyen wiederholt Bilder geteilt, die ihren „perfekten“ Körper zeigen und viele Menschen bewundern. Auch auf einer Geschäftsreise außer Haus vergisst die „schöne Dame“ nicht, sich schick zu machen, um ins Fitnessstudio zu gehen.

Man kann sagen, dass das Üben mit Le Quyen eine unverzichtbare tägliche Gewohnheit ist. Dank harter Arbeit ist die „schöne Schwester“ immer selbstbewusst auf der Straße und trägt Crop-Tops, die ihre Taille betonen, kurze Röcke, Hosen mit hoher Taille … Sie helfen der Sängerin nicht nur, ihre schlanke und flache Taille zur Geltung zu bringen Bauch, sondern schmeicheln auch ihren endlos langen Beinen.

Auf ihrer persönlichen Seite hat Le Quyen wiederholt Bilder geteilt, die ihren „perfekten“ Körper zeigen und viele Menschen bewundern. (Foto: Internet)

Methodisches und fleißiges Üben trägt nicht nur dazu bei, dass Le Quyens Körper schlank bleibt, sondern trägt auch dazu bei, dass sich ihr Sinn für Mode stärker als je zuvor verbessert. Frauen ab 40, die immer jung und schön sein wollen, sollten diese Gewohnheit von der Sängerin lernen.

Darüber hinaus bietet Le Quyen äußerst wirksame Ernährungstipps für eine schlanke Taille

1. Essen Sie Haferflocken

Die Schönheit teilte mit, dass es nicht einfach, aber auch nicht allzu schwierig sei, schön zu sein. „Die perfekte Wahl sind gemischte Haferflocken, die abwechslungsreich sind, genug Energie haben, lecker sind und lange satt machen. Fasten Sie nicht, verzichten Sie auf nichts, was Ihnen schmeckt, spüren Sie es einfach selbst und wissen Sie, wie man isst, das ist in Ordnung.“ „Jetzt ist alles in Ordnung. Vergessen Sie nicht, mäßig und regelmäßig Sport zu treiben!“schrieb Le Quyen auf ihrem persönlichen Instagram.

Die Schönheit teilte mit, dass es nicht einfach, aber auch nicht allzu schwierig sei, schön zu sein. (Screenshots)

Hafer ist eine gute Wahl, um in Form zu bleiben und Gewicht zu verlieren, da er einen hohen Ballaststoffgehalt hat, der Ihnen hilft, sich länger satt zu fühlen und den Hunger besser zu kontrollieren. Ballaststoffe in Hafer tragen auch dazu bei, dass das Verdauungssystem gut funktioniert, helfen, den Cholesterinspiegel zu senken und die Herzgesundheit zu verbessern.

Darüber hinaus hat Hafer einen niedrigen glykämischen Index, der zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels beiträgt, was ein wichtiger Faktor bei der Gewichtskontrolle ist. Wenn Sie Ihre Taille straffen und effektiv in Form halten möchten, sollten Sie von Le Quyen lernen und dieses Gericht zu Ihrem täglichen Speiseplan hinzufügen.

2. Essen Sie viel grünes Gemüse und frisches Obst

Der Verzehr von viel grünem Gemüse und Obst hat große Vorteile für Ihre Körperform, da es kalorienarm, aber reich an Ballaststoffen ist und Ihnen hilft, länger satt zu bleiben und die Menge der aufgenommenen Nahrung zu begrenzen. Ballaststoffe helfen auch, das Verdauungssystem zu verbessern und den Stoffwechsel anzukurbeln, was gut für die Gesundheit ist.

Le Quyens bewundernswerte Figur im Alter von 43 Jahren. (Foto: Internet)

Grünes Gemüse und Obst liefern viele Vitamine, Mineralien und Antioxidantien, die sich positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirken, eine gesunde Haut erhalten und ein jugendliches Aussehen verleihen. Darüber hinaus kann eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse dazu beitragen, das Risiko von Fettleibigkeit zu verringern.

3. Begrenzen Sie Fast Food

Sie verzichtet auf nichts, aber die „schöne Dame“ schränkt Fast Food oft ein, weil es viel Transfett enthält, was nicht gut für Gesundheit und Körperform ist.

Zusätzlich zu den schlechten Fetten kann Fast Food aufgrund seines hohen Kaloriengehalts sowie des hohen Salz- und Zuckergehalts schädlich für Ihre Gesundheit und Ihre Körperform sein. Dies kann zu Gewichtszunahme und Fettleibigkeit führen und das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und Blutdruckprobleme erhöhen.

Auch wenn es Ihnen nicht wichtig ist, in Form zu bleiben, lautet der Rat für Sie dennoch: Sie sollten Fast Food einschränken, da es Auswirkungen auf Ihre Gesundheit hat.