Der Star des Films „Sex and the City“ hat mit 50 Jahren eine schlanke Figur, das Geheimnis liegt in 2 NEIN beim Essen

Elizabeth Banks gilt in den amerikanischen Medien als talentierte Schauspielerin. Sie spielte einmal eine Gastrolle im Film „Sex and the City“ – einer klassischen romantischen Comedy-Fernsehserie von HBO. Im Film spielt Elizabeth eine Figur namens Catherine, die die Verlobte eines Mannes ist, den Charlotte (gespielt von Kristin Davis) mag.

Nach dieser Rolle spielte Elizabeth auch in vielen anderen Erfolgsfilmen mit, darunter Spider-Man (2002); Troublesome Mission (2008); Tribute von Panem (2012); Spider-Man: All Roads Lead to No Way Home (2022)…

Elizabeth zog das Publikum nicht nur mit ihren schauspielerischen Fähigkeiten in ihren Bann, sondern beeindruckte das Publikum auch mit ihrem schönen Aussehen und ihrer verführerischen Figur. Obwohl sie 50 Jahre alt ist, behält die Schauspielerin bis heute eine schlanke Figur ohne überschüssiges Fett.

2 NEIN beim Essen hilft dem Star aus „Sex and the City“, in Form zu bleiben

1. Essen Sie keine glutenhaltigen Lebensmittel

Im Gespräch mit der Zeitschrift Women’s Health sagte Elizabeth: „Ich ernähre mich gesund und glücklicherweise ist die Stoffwechselfunktion meines Körpers sehr gut.“ Wenn ich (beruflich) abnehmen möchte, werde ich einige Lebensmittel in meiner Ernährung reduzieren.“

Insbesondere ernährt sich Elizabeth glutenfrei. „Ich werde keine glutenhaltigen Lebensmittel wie Brot, Nudeln, mehlhaltige Produkte usw. essen. Und um die Ernährung meines Körpers sicherzustellen, werde ich mehr Gemüse und Lebensmittel mit viel Protein zu mir nehmen“, sagte Elizabeth.

Dr. Brooks Cash, Gastroenterologe an der McGovern Medical School am Health Science Center der University of Texas in Houston, USA, sagte, eine glutenfreie Diät könne einige gesundheitliche Vorteile haben, wie etwa eine Verbesserung der Gesundheit des Verdauungssystems und eine Gewichtsabnahme .

Laut Dr. Cash konzentriert sich die glutenfreie Ernährung hauptsächlich auf den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Ballaststoffen, Vitaminen, Mineralien wie Gemüse, Obst und gesunden Proteinen sind. Diese Nährstoffe tragen dazu bei, Entzündungen im Körper zu reduzieren, die Darmflora auszugleichen und das Verdauungssystem zu fördern.

Darüber hinaus trägt die Zugabe von mehr Ballaststoffen aus Obst und Gemüse dazu bei, das Sättigungsgefühl zu steigern, wodurch der Verzehr von zu viel Nahrung eingeschränkt und die Gewichtsabnahme effektiv unterstützt wird.

Experten weisen jedoch darauf hin, dass Menschen vor der Einführung einer glutenfreien Diät einen Ernährungsberater konsultieren sollten, um Ratschläge zur Kombination von Lebensmittelgruppen zu erhalten, um eine ausreichende Versorgung des Körpers mit essentiellen Nährstoffen sicherzustellen.

Elizabeth Banks hat mit 50 Jahren eine schlanke Figur. (Foto: Press Your Luck)

2. Essen Sie kein Junkfood

Außerdem hat Elizabeth nicht die Angewohnheit zu naschen. „Wenn Sie sicherstellen möchten, dass Sie keine ungesunden Snacks zu sich nehmen, ist es am besten, sie nicht zu kaufen. „Wenn ich in den Supermarkt oder Lebensmittelladen gehe, kaufe ich Obst, zum Beispiel Bananen, statt Kekse“, sagte die Schauspielerin gegenüber Women’s Health.

Laut Medicine Net sind abgepackte Snacks wie Kekse, Süßigkeiten, Snacks usw. oft reich an Kalorien, Zucker, gesättigten Fettsäuren, Salz und Zusatzstoffen. Daher kann der Verzehr von Junk Food über einen längeren Zeitraum zu einer Reihe von Problemen führen, wie z. B. Mangelernährung, Übergewicht, Fettleibigkeit, erhöhtem Risiko für Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs oder Essstörungen.

Gesundheitsexperten empfehlen, den Verzehr von Junk Food einzuschränken. Wenn man Junkfood zu sich nimmt, sollte man es nur 1-2 Mal pro Woche essen.

Moc Mien