Der Star des Films „Sex and the City“ hat mit 59 Jahren eine schlanke Figur und tut oft zwei Dinge, um in Form zu bleiben und Krankheiten vorzubeugen.

„Sex and the City“ ist eine der klassischen romantischen Comedy-Fernsehserien von HBO und wurde einst zu einem der beliebtesten Filme aller Zeiten gewählt.

In dem Film ist Carrie Bradshaw, gespielt von der Schauspielerin Sarah Jessica Parker, eine von vielen Zuschauern geliebte Figur. Die Figur Carrie zieht das Publikum mit ihrem beeindruckenden und einzigartigen Modestil in seinen Bann.

Nach ihrer Rolle als Carrie in „Sex and the City“ erhielt Sarah vier Golden Globe Awards, drei Screen Actors Guild Awards und zwei Emmy Awards. Neben renommierten Schauspielpreisen besitzt Sarah Jessica Parker auch ein riesiges Vermögen mit einer Reihe eigener Mode-, Parfüm- und Schuhmarken. Im Jahr 2022 wurde Sarah vom Time Magazine als eine der 100 einflussreichsten Personen der Welt ausgezeichnet.

Bis heute, im Alter von 59 Jahren, hat Sarah immer noch einen schlanken und attraktiven Körper. In ihrer Reaktion auf die Medien äußerte sich die Schauspielerin jedoch immer noch sehr bescheiden: „Ich glaube nicht, dass ich derzeit eine schlanke Figur habe.“ Mein Körper ist nicht mehr so ​​straff wie damals, als ich 20 war.

In einem Interview sagte Sarah, dass sie oft zwei einfache Dinge tut, um ihre Figur zu erhalten und ihre Gesundheit zu verbessern.

Gesundheitsgeheimnisse der „Sex and the City“-Stars

1. Gehen Sie fleißig

Sarah verriet, dass sie gerne spazieren geht, dies ist auch ihre Lieblingsbeschäftigung. Sarah geht oft überall hin, etwa 10.000 Schritte pro Tag.

„Ich gehe viel zu Fuß“, erzählt Sarah. Ich denke, dass Gehen eine tolle Möglichkeit ist, Sport zu treiben. Ich steige auch die Treppen in meinem 4-stöckigen Haus.

„Neben dem Gehen mache ich auch andere Übungen, etwa 22 Minuten am Tag. Das ist so viel Bewegung, wie mein Körper aushalten kann. Ich versuche auch, dreimal pro Woche Yoga zu praktizieren“, fügte Sarah hinzu.

Vielleicht ist regelmäßige Bewegung einer der Gründe, warum Sarah eine schlanke Figur behält und Krankheiten vorbeugt.

Der Star des Films „Sex and the City“ behält auch im Alter von U60 noch eine schlanke Figur. (Foto: Vogue)

Der britische National Health Service (NHS) empfiehlt außerdem, dass Menschen täglich Sport treiben, um ihre Gesundheit zu erhalten. Laut NHS kann regelmäßige Bewegung dazu beitragen, das Risiko schwerer Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Schlaganfall, Typ-2-Diabetes und Krebs zu verringern und das Risiko eines frühen Todes um 30 % zu senken.

Bewegung und eine verstärkte Teilnahme an körperlicher Aktivität könnten als „Wundermittel“ angesehen werden, um die Gesundheit der Menschen mit zunehmendem Alter zu verbessern, so das NHS.

Die führenden britischen Gesundheitsorganisationen empfehlen außerdem, dass Erwachsene sich mindestens 150 Minuten pro Woche körperlich betätigen, um ihre Gesundheit zu verbessern.

Sarah verriet, dass sie jeden Tag zu Fuß geht, um Sport zu treiben. (Foto: US Weekly, Grazia)

2. Ernähren Sie sich gesund

Neben regelmäßiger Bewegung ernährt sich Sarah Jessica Parker auch gesund, insbesondere die Hamptons-Diät.

Die Hamptons-Diät ist eine Diät, die den Schwerpunkt auf Lebensmittel legt, die gesunde Fette, hochwertiges Protein und Kohlenhydrate mit einem niedrigen bis mäßigen glykämischen Index enthalten. Zu den gesunden Lebensmitteln der Hamptons-Diät gehören Huhn, Rindfleisch, Fisch, Avocados, Nüsse, Olivenöl, Eier, grünes Blattgemüse, Beeren usw. .

Darüber hinaus ermutigt die Hamptons-Diät die Menschen dazu, gesättigte Fette, zugesetzten Zucker und verarbeitete Lebensmittel zu meiden und über den Tag verteilt mehrere kleine Mahlzeiten zu sich zu nehmen.

Studien zeigen, dass die regelmäßige Nahrungsergänzung mit Lebensmitteln, die reich an gesunden Fetten sind, nicht nur den Stoffwechsel ankurbelt, sondern auch die Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessert, indem es die Blutfette reduziert und den Blutdruck stabilisiert.

Das Hinzufügen von Lebensmitteln mit einem niedrigen glykämischen Index und die Begrenzung des Verzehrs von zugesetztem Zucker gemäß der Hamptons-Diät hilft auch dabei, Hyperglykämie und Diabetes vorzubeugen. Dies kommt insbesondere der allgemeinen Gesundheit zugute.

Moc Mien