Die Schönheit einer Fee, mit der nur wenige mithalten können, da sie viele Jahre lang nach den gleichen Grundsätzen zu Abend gegessen hat

Kürzlich erregte die Veranstaltung, bei der Ho Ngoc Ha neben der berühmten Schönheit Thu Ky stand und im selben Rahmen konkurrierte, große öffentliche Aufmerksamkeit. Nur wenige Menschen wissen, dass Thu Ky 8 Jahre älter ist als Ho Ngoc Ha, aber wenn sie neben Vietnams „Unterhaltungskönigin“ steht, ist der weibliche Star Thu Ky immer noch jugendlich und schön, nicht weniger.

Thu Ky zeigt auch ihre straffe Taille und ihr jugendliches Aussehen. Viele Zuschauer hinterließen Kommentare mit den Worten: „Tru Kys Schönheitsklasse“; „Thu Ky ist immer noch so schön und außergewöhnlich wie eh und je.“

Ho Ngoc Ha und Thu Ky machten Fotos und posierten nebeneinander.

Man kann sagen, dass Thu Ky im Alter von 47 Jahren eine ebenso attraktive Figur hat wie die eines jungen Mädchens in ihren Zwanzigern. Das Geheimnis von Thu Ky, um in Form zu bleiben, liegt in den Regeln Essen Sie nach 18 Uhr nichts mehr . Dies ist eine Gewohnheit, die weibliche Prominente seit vielen Jahren pflegen. Wenn Sie nicht vor 18 Uhr zu Abend essen können, empfiehlt Thu Ky, mindestens 5 Stunden vor dem Schlafengehen zu essen, damit Ihr Körper genügend Zeit hat, Energie zu verstoffwechseln.

Tatsächlich handelt es sich hierbei um eine sehr wissenschaftliche Angewohnheit, die von vielen Gesundheitsexperten auf der ganzen Welt empfohlen wird. Je später Sie zu Abend essen, desto wahrscheinlicher ist es, dass sich Bauchfett ansammelt, was zu Gewichtszunahme und Fettleibigkeit führt. Dies sind alles Faktoren, die Herz-Kreislauf-Erkrankungen verstärken.

Wenn Sie zu spät zu Abend essen, muss Ihr Magen während der Ruhezeit arbeiten, was dasselbe ist, als ob wir Überstunden machen müssten. In diesem Fall beeinträchtigt es die Magengesundheit, verringert die Schlafqualität und führt aufgrund mangelnder Ruhezeit zu geistiger Schwäche.

Der richtige Weg: Die beste Zeit zum Abendessen ist gegen 18 Uhr. Wenn Sie keine Zeit einplanen können, sollten Sie versuchen, vor 20 Uhr zu Abend zu essen. Darüber hinaus sollten Sie nach dem Abendessen etwa 4 Stunden lang nicht schlafen.

Neben einem frühen Abendessen unternimmt Thu Ky auch drei Dinge, um ihre jugendliche Schönheit im Alter von U50 zu bewahren

1. Arbeiten Sie hart, um Ihren Körper zu entgiften

Vor wichtigen Ereignissen oder wenn sie schnell wieder schlank werden möchte, führte die Schauspielerin eine von ihr selbst entwickelte 7-tägige Entgiftungskur durch.

Während dieser Zeit ernährte sich die Schönheit ausschließlich aus Bio-Gemüse und trank morgens und abends Weizengrassaft, um das Sättigungsgefühl für lange Zeit zu steigern. Während der Entgiftungsphase verzehrte sie eine große Menge grünes Gemüse und Obst wie Gurken, Tomaten, Sellerie, Äpfel, Birnen … wobei jede Sorte im Abstand von drei Stunden gegessen wurde. Sie achtet außerdem darauf, jeden Tag bis zu 8 Gläser gefiltertes Wasser zu trinken, um ihren Körper mit ausreichend Wasser zu versorgen. Dank dieser Entgiftungskur nahm Thu Ky in nur einer Woche etwa 2 kg ab.

Thu Ky hat die Angewohnheit, nach 18 Uhr nichts mehr zu essen.

Sie betonte jedoch auch, dass dies ein persönliches Geheimnis sei, das zu ihrer Konstitution gehöre und nicht jeder geeignet sei oder die gleichen Ergebnisse erziele. Diese Entgiftungsmethode dient nur der schnellen Gewichtsabnahme und garantiert keine langfristig nachhaltigen Ergebnisse.

2. Trainieren Sie fleißig

Obwohl Thu Ky nicht jemand ist, der gerne Sport treibt, geht sie dennoch dreimal pro Woche ins Fitnessstudio. Tanzübungen zu Musik sind ihre Lieblingsthemen, weil sie ein Gefühl der Spannung hervorrufen. Darüber hinaus behält Thu Ky die Gewohnheit bei, regelmäßig spazieren zu gehen und Badminton zu spielen, um ihre Gesundheit zu verbessern.

3. Kümmere dich um deine Brust

Thu Ky arbeitet nicht nur hart daran, ihre Gesichtshaut zu trainieren und zu pflegen, sondern schenkt auch ihrer Brust besondere Aufmerksamkeit. Um zu verhindern, dass ihre Brüste hängen, massiert sie diesen Bereich 3-4 Mal pro Woche. Darüber hinaus trägt die Beibehaltung der Gewohnheit, auf dem Rücken zu schlafen, auch dazu bei, das Gleichgewicht Ihrer Brust zu entwickeln und das Risiko einer Erschlaffung zu minimieren.