Die Zweitplatzierte Tuong San hat ihren Taillenumfang von 56 cm seit vielen Jahren unverändert beibehalten, weil sie sich mit einer Praxis angefreundet hat

Tuong San gewann den International Transgender Runner-up Award 2024 und beeindruckte die Menschen mit ihrer Größe von 1,79 Metern, ihrer schlanken Taille von nur 56 cm und den langen, schlanken Beinen, die sich viele Frauen wünschen.

Es ist bekannt, dass die Schönheit mit 18 Jahren weitermachte kosmetische Chirurgie. Vor dem Übergang hatte Tuong San eine wunderschöne, weibliche Schönheit. Um Geld für eine Operation zur Geschlechtsumwandlung zu haben, musste die 2005 geborene Schönheit viele verschiedene Jobs erledigen und dabei ihre Entschlossenheit und Entschlossenheit unter Beweis stellen.

Um ihren Taillenumfang von 56 cm zu erhalten, übt die Zweitplatzierte Tuong San seit langem eine Übung aus, die sich äußerst positiv auf ihre Gesundheit auswirkt.

Das ist das Fitnessstudio!

Der Zweitplatzierte Tuong San verriet nicht im Detail, wie man eine Taille von nur 56 cm erreichen kann, ohne hungern oder auf extreme Strapazen verzichten zu müssen. Sie teilte den Medien jedoch mit, dass sie gerne ins Fitnessstudio geht, um ihre Gesundheit zu verbessern und eine schlanke Figur mit drei ausgewogenen Taillenlinien zu bewahren, insbesondere die schmale Taille, die jeder liebt.

Laut Experten kann ein Besuch im Fitnessstudio dabei helfen, die Taille schlank zu halten, wenn man Bewegung und gesunde Ernährung richtig kombiniert.

Hochintensive Übungen wie HIIT oder Bauchmuskelübungen sollen sich positiv auf den Körper auswirken, insbesondere auf das Taillenfett.

Mit passenden, individuell gestalteten Übungen verbrennen Sie viele Kalorien, bauen starke, gesunde Muskeln auf und reduzieren langsam Fett an Taille und Bauch.

Richtiges Training im Fitnessstudio trägt nicht nur dazu bei, dass Tuong San ihre Taille von 56 cm behält, sondern verbessert auch ihre straffe und gesunde Figur.

Um Ihre Trainingsziele zu erreichen, sollten Sie jedoch einen Trainer oder Fitnesstrainer haben, der Ihren Zeitplan überwacht und Sie jederzeit unterstützt. Gerade um wie Tuong San eine schlanke Taille von nur 56cm zu haben, spielt eine gesunde Ernährung sicherlich eine sehr wichtige Rolle.

Man kann sagen, dass eine schmale Taille eine Kombination aus vielen Faktoren und nicht nur körperlicher Betätigung ist. Manchmal kann schon eine Änderung der Essreihenfolge dabei helfen, einen kleineren Taillenumfang zu erreichen.

Frauen, die sich einen kleinen Bauch wünschen, sollten es versuchen, indem sie die Essreihenfolge aufzeigen, um Ihre Taille zu verkleinern

Der Ernährungswissenschaftler Vu Dai Duong (der in Ho-Chi-Minh-Stadt arbeitet) verriet, dass wir nicht bei jeder Mahlzeit zuerst das essen sollten, was wir mögen, und dass wir nicht Reis mit Fleisch oder Fisch essen und dann Gemüse essen sollten.

Stattdessen raten Experten Frauen, in der richtigen Reihenfolge zu essen: Zuerst grünes Gemüse essen (sollte Suppe, gekocht, gedünstet, gedünstet sein), dann Fisch und Fleisch und schließlich Stärke essen … Kurz gesagt, das ist umgekehrtes Essen.

Gemüse ist reich an Ballaststoffen und kalorienarm. Beim ersten Verzehr von Gemüse steigern Ballaststoffe das Sättigungsgefühl und reduzieren die Menge der später verzehrten Lebensmittel, darunter Reis, Fleisch und Fisch mit höherem Kaloriengehalt. Dies trägt dazu bei, die Gesamtmenge der im Körper verbrauchten Kalorien zu reduzieren und unterstützt den Fettabbau, insbesondere im Taillenbereich.

Allein durch die Änderung Ihrer Essreihenfolge erzielen Sie schnell Vorteile für Ihren Körper. Dies ist eine einfache Methode, leicht anzuwenden, im Einklang mit der Realität und eine gesunde Gewohnheit, die wir jeden Tag beibehalten sollten. Diese Art des umgekehrten Essens wird von Ernährungsexperten als viel besser angesehen als jede temporäre Diät.