Es gibt zwei Essgewohnheiten, die Frauen lernen sollten

Die Mutter eines Kindes, Aimee Sun, gehört zu den Menschen, die in den sozialen Netzwerken viel Aufmerksamkeit erhalten. Aimee wurde 1978 geboren und ist derzeit eine erfolgreiche Schmuckdesignerin und Geschäftsfrau. Sie arbeitet auch als Model und Schauspielerin.

Im Alter von U50 verursacht Aimee Sun ständig Fieber, weil sowohl ihr Körper als auch ihre Haut so jung sind. Jedes Mal, wenn sie mit ihrer Tochter im selben Rahmen steht, müssen alle zugeben, dass sie wie gleichaltrige Freunde sind.

Der Grund dafür, dass Aimee Sun mehrere Jahrzehnte jünger ist als sie wirklich ist, liegt darin, dass sie einen sehr modernen Sinn für Mode hat. Sie legt außerdem großen Wert auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an Antioxidantien ist. Aimee Sun hat insbesondere zwei gute Essgewohnheiten, die Frauen lernen sollten. Enthalten:

Aimee Suns 2 Essgewohnheiten, die Frauen lernen sollten

1. Wählen Sie weißes Fleisch statt rotem Fleisch

Die Mutter eines Kindes, Aimee, teilte mit: „Wenn es rotes und weißes Fleisch gibt, wähle ich weißes Fleisch. Wenn es weißes Fleisch und Gemüse gibt, wähle ich Gemüse.““ .

Sie sagte auch, dass sie immer versuche, Lebensmittel mit Fett und hohem Natriumgehalt einzuschränken: „Ich muss mich ausgewogen und leicht ernähren, sonst bekomme ich leicht Ödeme und Stoffwechselstörungen.“

2. Iss gesunde Snacks

Im Gegensatz zu anderen Frauen Aimee-Snacks auf Avocado, Eiern, Hähnchenbrust… Das sind alles Lebensmittel, die für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl sorgen und für eine straffe Haut und eine schlanke Taille von Vorteil sind.

Aimee sagte: „Ich esse immer gerne Avocado, Eier und Hähnchenbrust. Später mag ich besonders Quinoa. Es lässt sich auf viele Arten zubereiten und ist sehr gut für den Körper. Ich empfehle jedem, Quinoa mit Räucherlachs, zerdrückter Avocado, Zitrone usw. zu essen Gesunde Gewürze wie grobes Salz sorgen dafür, dass Sie sich satt fühlen, ohne an Gewicht zuzunehmen.

Auch wenn sie nicht oft ins Fitnessstudio geht, behält Aimee dank ihrer Persönlichkeit, die nicht still sitzen will, ihre schlanke Figur. Sie sitzt selten lange an einem Ort und gibt zu, dass sie nicht „richtig sitzen und fernsehen“ kann. Stattdessen steht sie oft auf und geht umher und nutzt einfache Bewegungen, um Kalorien zu verbrennen und ihren Körper fest und flexibel zu halten.

Frauen mit langer Lebenserwartung haben oft fünf gemeinsame Merkmale

1. Ausreichend und regelmäßig schlafen: Sie wissen genau, wie wichtig Schlaf für Gesundheit und Schönheit ist. Sie versuchen immer sicherzustellen, dass sie jede Nacht ausreichend Schlaf bekommen, etwa 7–8 Stunden, und regelmäßig schlafen. Eine gute Nachtruhe hilft dem Körper, sich zu erholen, die Haut regeneriert sich und der Geist erfrischt.

2. Regelmäßige Hautpflege: Sie haben eine tägliche Hautpflegeroutine, indem sie die Haut reinigen, mit Feuchtigkeit versorgen und vor Umweltschäden, insbesondere UV-Strahlen, schützen. Die tägliche Verwendung von Sonnenschutzmitteln und hochwertigen Hautpflegeprodukten ist in der Hautpflegeroutine unverzichtbar.

3. Aktiver und aktiver Lebensstil: Sie pflegen einen aktiven Lebensstil, sind immer aktiv und treiben regelmäßig Sport, um gesund und in Form zu bleiben. Aktivitäten wie Yoga, Joggen oder Schwimmen helfen ihnen, einen straffen Körper und einen entspannten Geist zu bewahren.

4. Optimismus und Wissen, wie man Stress reduziert: Sie bewahren stets den Optimismus, lieben das Leben und wissen, wie man mit Stress umgeht. Aktivitäten wie Meditation, Yoga, Lesen oder Reisen helfen ihnen, sich zu entspannen, Stress abzubauen und so eine angenehme und jugendliche Stimmung zu bewahren.

5. Gesunde Ernährung: Sie konzentrieren sich auf eine ausgewogene und nahrhafte Ernährung und legen Wert auf frische, saubere Lebensmittel wie grünes Gemüse, Obst und gute Proteine ​​wie weißes Fleisch, Fisch und Eier. Sie beschränken den Verzehr von Lebensmitteln mit hohem Zucker-, Fett- und Natriumgehalt, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden und in Form zu bleiben.