Mittlerweile ist der ehemalige „Alligator“ 36 Jahre alt und hat dank der Einhaltung einer erlernbaren Frühstücksregel einen makellosen Körper.

Nachdem sie 2007 Miss Audition-Siegerin geworden war, wurde Quynh Ngas Name vielen Menschen erst bekannt, als sie 2009 die Rolle des „Alligators“ im Film „Programming for the Heart“ spielte.

Quynh Nga während ihrer Zeit bei „Programming for the Heart“.

Viele Jahre sind vergangen, Quynh Nga ist mittlerweile über 40, doch die Schönheit der Schauspielerin gilt als immer schöner. Im Jahr 2023 nahm sie an der Reality-TV-Show „Schöne Schwester reitet auf Wind und Wellen“ teil und wurde dank ihres Talents und ihrer Schönheit zu einer der bekanntesten „schönen Schwestern“.

Quynh Nga in der Reality-TV-Show „Schöne Schwester, die auf dem Wind reitet und die Wellen bricht“.

Anders als vorher, als sie dunkel und dünn war … Quynh Nga ist jetzt zunehmend weiß und hat eine attraktive Figur mit drei extrem normalen Kurven. Um einen so sexy Körper zu haben, verbringt Quynh Nga viel Zeit mit der Ausübung vieler verschiedener Sportarten wie Fitnessstudio, Yoga … Außerdem pflegt sie ihre Haut oft gut, bevor sie mit ihrem Mann schläft.

Um in Form zu bleiben, verriet Quynh Nga außerdem, dass sie eine äußerst strenge Diät einhält. Sie hat sich im Laufe der Jahre zwei gute Gewohnheiten angeeignet.

2 Geheimnisse, um Ihre Taille schlank und fettfrei zu halten vom „Krokodil“ Quynh Nga

1. Lassen Sie niemals das Frühstück aus

In ihren Grundsätzen, sich fit zu halten, sagte Quynh Nga, dass sie niemals das Frühstück auslässt.

Ein richtiges Frühstück schafft die Voraussetzungen für einen neuen Tag und gibt Ihnen Energie für den ganzen Arbeitstag. Im Gegenteil, ein unwissenschaftliches und nährstoffarmes Frühstück macht den Körper müde, erhöht das Risiko von Arbeitsunfällen und es fehlt an Klarheit …

Das Aushungern des Körpers beim Frühstück führt im Laufe des Tages zu einem erhöhten Nahrungsbedarf. Obwohl sie beschäftigt ist, nimmt sich Quynh Nga dennoch Zeit, um ein gesundes, nahrhaftes Frühstück zuzubereiten, insbesondere Ballaststoffe … Dann begann sie, Yoga zu praktizieren oder zu gehen zur Arbeit gehen.

In ihren Grundsätzen, sich fit zu halten, sagte Quynh Nga, dass sie niemals das Frühstück auslässt.

2. Wählen Sie kleine Gerichte – das Geheimnis, wie japanische Frauen essen

Quynh Nga offenbarte, dass sie eine sehr gute Angewohnheit hat, Kalorien zu kontrollieren, indem sie kleine Schüsseln und Teller zum Aufbewahren von Lebensmitteln wählt. Wenn wir mit kleinen Schüsseln und Tellern essen, reduzieren wir auf ganz einfache Weise die Nahrungsmenge, die wir essen. Darüber hinaus achtet sie auch darauf, langsam zu essen und gründlich zu kauen, um länger satt zu bleiben. Dadurch isst Quynh Nga weniger, fühlt sich leicht satt und ist gut für die Verdauung und den Magen.

Tatsächlich ist die Angewohnheit, kleine Gerichte zu sich zu nehmen, langsam zu essen und gründlich zu kauen, auch etwas, das japanische Frauen häufig anwenden, um ihr Gewicht zu kontrollieren. Japan ist ein Land, in dem Anstand und Anstand auch in kleinen Dingen immer an erster Stelle stehen. Ihre Mahlzeiten dienen nicht nur dazu, den Magen zu füllen, sondern dienen auch dazu, Kontakte zu knüpfen und so die Beziehungen zu stärken. Daher entwickeln sie nach und nach die Gewohnheit, sanft und langsam zu essen und kleine Gerichte zu verwenden.

Langsames Essen ist nicht nur höflich, sondern hilft uns auch, Zeit zum gründlicheren Kauen zu haben, wodurch das Verdauungssystem die Nahrung leichter aufnehmen und besser verarbeiten kann. Darüber hinaus entsteht durch die Verwendung eines kleinen Geschirrsets das Gefühl, dass man zu viel gegessen hat und nicht mehr als die vorgeschriebene Menge essen sollte. Dank dieser beiden Gewohnheiten können Japaner jederzeit die Menge ihrer Nahrung kontrollieren.