Film: „Tunnel: The Sun in the Dark“ erhält derzeit die Aufmerksamkeit der Zuschauer. Der Film nimmt das Thema Kriegszeit zum 50. Jahrestag der Befreiung des Südens und vereint das Land mit vielen beeindruckenden Szenen. Und eine der Charaktere, die einen großen Erfolg für den Film schaffen, ist Ho Thu Anh, der aus dem Modell als Ba Huong -Guerilla stammt.
Die Gestaltung in diesem Film von Thu Anh machte die Zuschauer überrascht. Als Model hat sie einen schönen Körperbau. Aber als er am Film teilnahm, drängte Thu Anh in kurzer Zeit schnell Gewicht und verlor in nur 2 Monaten 9 kg, ohne schwach zu sein, um die Anfrage des Films zu erstellen.
Obwohl sie schnell und viel Gewicht verlor, war ihr Körperbau extrem getönt, solide und kompakter Körperbau, die für ihre Rolle sehr geeignet waren. Thu Anh enthüllte, dass sie jeden Tag Muay Thai Hard praktizierte, um Gewicht zu verlieren.
Dieses Motiv hilft wirklich, in kurzer Zeit schnell Gewicht zu verlieren, ohne Angst zu haben, auf die häufigen Nebenwirkungen eines schnellen Gewichts zu stoßen. Wenn man Thu Anhs Auftritt im Film und im wirklichen Leben in der Gegenwart betrachtet hat, hat dies eindeutig bewiesen.
Parallel dazu wurde die Diät vom Muay Thai -Trainer gegeben, der extrem diszipliniert ist, um einen kleinen, aber festen Körper zu bekommen, der ausgezeichnet wurde und hervorragende Film kreierte.
Was ist Muay Thai?
Muay Thai ist eine traditionelle Kampfkunst aus Thailand, die auch als „Kunst der acht Gliedmaßen“ bekannt ist. Der Grund dafür ist, dass Sie beim Training den gesamten Körper verwenden: Hände, Beine, Ellbogen und Knie. Dies ist ein hochkämpfendes Thema, das Ausdauer, Flexibilität und Stahlgeist erfordert.
Die Muay Thai -Praxis lernt nicht nur Kampfkünste, um sich selbst zu schützen, sondern auch eine Methode zur umfassenden Gesundheitstraining, die sowohl für Männer als auch für Frauen unterschiedlicher Alters geeignet ist.
Wie hilft Muay Thai, Gewicht zu verlieren?
Muay Thai ist eines der „großen“ kalorienbrennenden Themen. Es kann 600 bis 1.000 Kalorien pro Stunde Training verbrennen (abhängig von der Intensität), Cardio, Muskelkraft, schnelle und kontinuierliche Bewegung kombinieren und den Körper in voller Kapazität funktionieren.
Das Subjekt hilft, den Prozess des Stoffwechsels zu stimulieren und Fett schneller zu verbrennen, die Akkumulation von Bauchfett dank des rotierenden, treten, starken Stanzbewegungen, der Flexibilität zu üben, die Muskelmasse zu erhöhen und damit dem Körper zu helfen, schlank.
Der Zeitplan beträgt regelmäßig 2-4 Sitzungen pro Woche. Sie können die Körperänderung nach nur 4-6 Wochen deutlich sehen.
Was hat Muay Thai neben dem Gewichtsverlust noch?
1. Reduzieren Sie Stress, erhöhen Sie das Vertrauen
Beim Üben werden Sie durch Stanzen – Treten – Schreien – starke Bewegung erleichtert. Der Körper freisetzt Endorphin – glückliches Hormon – hilft dem Geist des Komforts, reduziert Angst und schläft besser.
2. Verbesserung des kardiovaskulären und respiratorischen Systems
Praxis Muay Thai ist wie eine Cardio -Trainingseinheit mit hoher Intensität, die dem Herzen und der Lunge hilft, stärker, die Ausdauer zu erhöhen und die Atmung zu verbessern.
3.. Erhöhen Sie Reflexe, Flexibilität und Gleichgewicht
Die Bewegungen in Muay Thai üben die Fähigkeit, schnell zu reagieren, das Gleichgewicht gut zu halten und sich flexibel zu bewegen, wodurch Sie im Alltag aktiver sind.
4. Effektive Verteidigung
Das Lernen von Muay Thai lernt auch, bei Bedarf zu verteidigen. Dieses Thema hilft Ihnen, zu wissen, wie Sie in gefährliche Situationen umgehen können, insbesondere für Frauen.
5. Vereinigte und übertragene Motivation
Wenn Sie in Gruppen praktizieren, werden Sie inspiriert, den Geist fördern und eine unterhaltsame, dynamische Umgebung schaffen, die sich vom Praktizieren allein im Fitnessstudio unterscheidet.
(Foto: Internet)
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